مقایس ه برخی از ویژگی هاي آنتروپومتریکی و فیزیولوژیکی زنان کاراته کاي نخبه و غیرحرفه اي ا مقدمه: امروزه برنامه تمرینی قهرمانان، با تکیه و آگاهی بر ویژگی هاي آناتومی و فیزیولوژي بدن آن ها براي کسب ورزشی بهتر،تنظیم و تدوین می شود و متخصصان ورزشکاران را در جهت کسب آمادگ یهاي بدنی و تمریناتی سوق م یدهند که با خصوصیات ساختاري و فیزیولوژیکی آن ها و ویژگی هاي مورد نیاز آن رشته ورزشی هماهنگ باشد( 3).از این رو دانستن و تشخیص عواملی چون انرژي مصرفی بدن، عملکرد عصبی - عضلانی، کارایی مکانیکی بدن و اکسیژن مصرفی ضروري م یباشند. براي پی بردن به حداکثر توانایی قابلیت هاي بدن انسان در ابعاد مختلف، به ویژه آناتومیکی و فیزیولوژیکی، بهتر است از ورزشکاران و قهرمانان زبده استفاده شود و براي رسیدن به این گونه توانایی ها، با کمک علوم مربوطه، شیوه ها و را ههاي مناسب و 3). عدم شناخت عوامل موثر در قهرمانی، موجب عدم پیشرفت و موفقیت هاي ورزشی شده و باعث از ، مطلوب انتخاب گردد( 1 بین رفتن انرژي و زمان ورزشکار و هزینه زیاد خواهد شد( 3). از آنجا که تاکنون دربار ه ویژگی هاي آنتروپومتریک و فیزیولوژیک زنان در رشته کاراته - یک رشته ورزشی پرطرفدار و افتخارآفرین در ایران - مطالعه دقیقی انجام نگرفته است؛ از این رو مطالع ه حاضر در راستاي مقایس ه برخی از ویژگی هاي آنتروپومتریک و فیزیولوژیکی زنان کاراته کاي نخبه و غیرحرف هاي استان آذربایجان شرقی انجام شد. روش تحقیق: مطالع ه حاضراز نوع طرح هاي توصیفی علی - پس از وقوع و بر اساس موضوع و هدف تحقیق از نوع کاربردي م یباشد. 86 تشکیل م یداد.آزمودنی هاي - جامعه آماري این تحقیق را زنان کاراته کاي نخبه و غیر حرف هاي استان آذربایجان شرقی در سال 87 1/94 VO2max 20/60±2/07 کیلوگرم بر مترمربع و BMI، 22 سال ±3/ مورد مطالعه ( 20 نفر) در دو گروه 10 نفري با میانگین سن 68 21/64±2/13 کیلوگرم بر BMI، 19 سال /42 ±4/ 39/24± میلی لیتر بر کیلوگرم در دقیقه در کاراته کاهاي نخبه و میانگین سن 44 37/40± میلی لیتر بر کیلوگرم در دقیقه براي زنان غیر حرفه اي قرار گرفتند. ویژگی هاي آنتروپومتریک (طول 2/17 VO2max مترمربع و 4)، قدرت پنجه دست، استقامت × ران ،طول ساعد و شاخص براکیال) و فیزیولوژیک [توان (پرش ارتفاع سارجنت)، چابکی(دویدن 9 موضعی عضلات شکم (درازونشست)، انعطا فپذیري(آزمون ولز) و اکسیژن مصرفی بیشینه(آزمون پله کوئین)] آزمودن یها انداز هگیري تجزیه SPSS شد. داده هاي تحقیق حاضر با استفاده از روش آماري تی مستقل در سطح معن یداري پنج درصد با استفاده از نرم افزار 15 و تحلیل شد. مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز یافت ههاي تحقیق:یافت ههاي تحقیق حاضر نشان داد که اختلاف معنی داري بین دو گروه در شاخص هاي آنتروپومتریکی طول ران، وجود دارد. علاوه بر این، یافته هاي تحقیق حاضر نشان ( P< 0/ و 004 P< 0/001 ، P< 0/ طول ساعد و شاخص براکیال به ترتیب ( 037 داد که اختلاف معنی داري نیز بین دو گروه در شاخص هاي فیزیولوژیکی توان ،چابکی، قدرت پنجه دست، استقامت موضعی، انعطاف وجود دارد. (P<0/ و 046 P<0/048، P<0/003، P<0/01، P<0/01، P< 0/ پذیري و اکسیژن مصرفی بیشینه به ترتیب ( 0001 بحث و نتیج هگیري: یافت ههاي تحقیق حاضر نشان م یدهد بین شاخص هاي آنتروپومتریک و فیزیولوژیکی زنان کاراته کاي نخبه و ( غیرحرفه اي اختلاف معن یداري وجود دارد. نتایج به دست آمده با نتایج راویر و همکارانش ( 2006 ) ، مارکوئیک و همکارانش( 2005 و دورسی و همکارانش( 2004 ) همسو و با نتایج مطالعه موسوي نژاد و همکارانش ( 1385 ) ناهمسو بود. با این حال، دلیل اختلاف مشاهده شده در مطالعات قبلی و تحقیق حاضر را باید در عواملی چون سن، جنس، نوع آزمودنی، تعداد آزمودنی، میزان آمادگی افراد شرکت کننده و رشته ورزشی جستجو کرد. در کل بر اساس یافته هاي تحقیق حاضر و مقایسه آن با سایر مطالعات م یتوان نتیج هگیري کرد که زنان کارت هکاي نخبه در شاخ صهاي مورد نظر نسبت به زنان کارات هکاي غیرحرف هاي میانگی نهاي بالاتري داشتند. منابع -1 موسوي نژاد، حجت ( 1385 ) بررسی و مقایسه برخی از ویژگیهاي آنتروپومتریک و ترکیب بدنی ورزشکاران کارات هکاي تیم ملی بزرگسالان و امید. مقاله؛ دانشگاه اردبیل. 2-Douris P,et al(2004)Fitness levels of middle aged martial art practitioners. Br J Sports Med. Apr;38(2):143-7. 3-Giampietro M, et al, (2003) Anthropometric features and body composition of young athletes practicing karate at a high and medium competitive level, Acta Diabetol , oct;40:145-8. 4- Markovic G ,et al(2005) Fitness profile of elite Croatian female taekwondo athletes. Coll. Antropol. 29 (1): 93–99. 5- Ravier G,et al (2006) Maximal accumulated oxygen deficit and blood responses of ammonia, lactate and pH after anaerobic test: a comparison between international and national elite karate athletes. Int J Sports Med. Oct;27(10):810-7.

مقایسه دو روش کاهش وزن بر توان بی هوازي و شاخص خستگی کاراته کاران تمرین کردۀ 15 تا
25 ساله استان البرز

مقدمه: کاراته کاران داراي وزن اضافی و مربیان آن ها در مورد چگونگی کاهش وزن و رژیم گرفتن، نظیر دیگر اقشار جامعه در
معرض عقاید و باورهاي گوناگونی قرار دارند. هدف از اجراي این پژوهش، بررسی مقایسه دو روش کاهش وزن (سریع و
تدریجی) بر توان بی هوازي و شاخص خستگی کاراته کاران تمرین کرده 15 تا 25 ساله استان البرز بود.
5/ 175 سانتی متر) و وزن ( 84 /32 ± 5/ 20 سال)، قد ( 09 /02 ± 3/ روش تحقیق: بدین منظور 36 کاراته کار با میانگین سنی ( 01
71/95 کیلوگرم)، داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و بصورت تصادفی ساده به سه گروه کاهش وزن سریع، گروه کاهش ±
وزن تدریجی و گروه کنترل تقسیم شدند. در شروع تحقیق کلیه آزمودنی ها آزمون رست را جهت برآورد توان حداقل، توان
حداکثر، توان متوسط و شاخص خستگی انجام دادند سپس گروه کاهش وزن سریع در طول 3 روز و به روش سنتی (تمرینات
شدید، محدودیت غذایی و استفاده از سونا)، گروه کاهش وزن تدریجی در طول 25 روز و با استفاده از مدل کاهش وزن
4 درصد از وزن خود را کم کردند و گروه کنترل در دوره تحقیق به زندگی عادي خود ادامه دادند. 24 ساعت بعد از ،( موحدي( 1
برنامه کاهش وزن مجدداً از هر سه گروه پس آزمون به عمل آمد. روش آماري مورد استفاده براي تجزیه و تحلیل داده ها، آزمون
و تی مستقل بود. ANOVA
یافت ههاي تحقیق: یافته ها نشان داد که توان حداقل، توان حداکثر، توان متوسط و شاخص خستگی آزمودنی هاي گروه کاهش وزن
همچنین بین تمامی .(p< 0/ سریع، بطور معن یداري کاهش یافته بود. اما این کاهش در گروه کاهش وزن تدریجی معنادار نبود ( 05
.( جدول 1 )(p< 0/ متغیرهاي آزمودنی هاي دو گروه تجربی، تفاوت معنادار بود ( 05
بحث و نتیجهگیري: یافته ها نشان داد توان بی هوازي و شاخص خستگی در هر دو گروه کاهش یافته بود و این کاهش فقط در
1388 ) همسو و با یافته )( 2010 ) و رشیدلمیر( 3 )( که با یافته هاي آرتیولی( 2 (P<0/ گروه کاهش وزن سریع معنادار بود ( 05
1993 ) مغایر م یباشد. شاید دلیل مغایرت تفاوت در برنامه تمرینی پژوهش مذکور با پژوهش حاضر باشد. )( فوگلهوم ( 4
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز
جدول 1: میانگین و انحراف استاندارد متغیرها در سه گروه
متغیر
آماره
گروه مراحل
آزمون
توان حداقل
(وات)
توان حداکثر
(وات)
توان متوسط
(وات)
شاخص خستگی
(وات بر ثانیه)
میانگین
سریع
8/32±0/74 500/39±69/99 620/33±61/25 426/79±74/ پیش 52
8/00±0/66 477/19±80/36 580/81±54/23 398/48±69/ پس 60
تدریجی
8/27±0/92 509/64±49/21 631/59±76/01 432/29±87/ پیش 92
8/26±0/94 508/22±83/64 630/64±65/80 429/30±76/ پس 99
کنترل
8/29±0/59 498/82±74/15 614/44±71/82 421/79±64/ پیش 33
8/30±0/67 498/79±69/25 615/19±79/33 420/74±76/ پس 14
نتیجهگیري نهایی: با توجه به نتایج آزمون استفاده از روش کاهش وزن سریع براي کاراته کاران پیشنهاد نمی شود. از همین رو
روند کاهش وزن سریع در ورزش هاي دیگر به ویژه وزنه برداري، کشتی، مشت زنی و دیگر رشته هایی که باید سر وزن قانونی
باشند، یک هشدار علمی روشن خواهد بود و کاهش وزن باید در طول سال و هماهنگ با برنامه کاري و شرایط بدنی ورزشکار
.( انجام گیرد( 5
Reference
1. Movahedi, A. (2004). “Examining effectiveness of Ahmadreza movahedis metabolic theory and model for
weight control”. Asia Pac J clin Nutr. 13 (suppl) S145.
2. Artioli Guilherme G. (2010). The Effects Of Rapid Weight Loss Upon High-Intensity Performance In Judo
Competitors. Medicine & Science in Sports & Exercise, 42(5):17-24.
20- 3. رشیدلمیر، امیر. گودرزي، محمود. رواسی، علی اصغر. ( 1388 ). بررسی و مقایسۀ دو روش کاهش وزن در کشتی گیران تمرین کردة 25
.5 - ساله خراسانی. نشریه علوم زیستی ورزشی. شماره 2، ص ص 17
4. Fogelholm, GM., Koskinen, R., Laakso, J., Rankinen, T., Ruokonen, I. (1993). Gradual and rapid weight
loss: effects on nutrition and performance in male athletes. Medicine & Science in Sports & Exercise, 25(3): 271-82.
5. Rochlitz H, Akpulat S, Bobbert T, Mai K, Mohlig M, Osterhoff M, Weickert MO, Pfeiffer AF, Spranger
J.(2005) Significane of biomarkers for metabolic syndrome during weight reduction. Dtsch Med Wochenschr; 130:
اکبر قوامی 1، نقی بدلی قره تکان 2، محسن محمدي 3، سید ابراهیم کاظمی 4
. 1.کارشناس ارشد رفتار حرکتی دانشگاه ارومیه 2. کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج 3و 4
کارشناس ارشد بیومکانیک ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز1061-1066

منابع هزینه انرژي کومیته وکاتا

چکیده
به نظر می رسد که متابولیسم بیهوازي منبع اصلی تامین هزینه انرژي در کومیته کاراته می باشد. با اینحال هیچ مدرك
آزمایشگاهی و تجربی در دسترس نمی باشد. توان متابولیکی(توان سوخت وسازي)(مقدار انرژي مورد نیاز حاصل از کل اکسیژن
مصرفی به علاوه اکسیژن معادل تولید لاکتات) و نسبتهاي انرژي هوازي و بیهوازي کومیته در یکی از معدود مطالعات انجام
77 کیلوگرم دو تا چهار نوبت رقابت کومیته در حد مسابقات / 1 متر و وزن 2 / 26 سال، قد 80 / شده در 10 کاراتهکا با میانگین سن 9
قهرمانی انجام دادند آزمونها همانند دورهاي مسابقات جهانی بوده و چهار اجرا با فواصل استراحت 17 دقیقه (بین مبارزه 1 و
دو)، 14 دقیقه (بین مبارزه دو و سه)، 9 دقیقه (بین مبارزه سه و چهار) از هم جدا شدند که تا حدود زیادي مشابه مسابقات
قهرمانی برگزار شده سال قبل از انجام تحقیق بود. لاکتات خونی بلافاصله پس از اجرا و اکسیژن مصرفی نیز با دستگاه
اسپیرومتریک قابل حمل(دستگاه اندازه گیري گازهاي تنفسی) در جریان اجرا اندازه گیري شد. تمامی حرکات به منظور تجزیه و
تحلیل با دستگاه ویدئو تصویربرداري شد و حرکات به طور کلی به دو دسته حرکات باشدت پایین مانند گام به عقب، جلو، کنار
و با شدت بیشینه مانند تکنیک هاي حمله و دفاع و حرکات پرش روي یک پا (لیلی) طبقه بندي شد و از طریق فیلم این حرکات
دسته بندي شدند. در کل آزمایش 36 نوبت اجرا در حد قهرمانی انجام شد که مشخص شد میزان کل هزینه انرژيب الاتر از
79 کالري ) در هر نوبت اجرا بود. نسبت هاي انرژي نیز به این ترتیب بود : انرژي هوازي، فسفاژن و / 334 ژول ( 98 / استراحت 3
6% بود. / 16 % و 2 /0 ، % 77/ بیهوازي به ترتیب 8
نتیجه این تحقیق نشان دهنده سوخت وساز بالا در رشته کومیته است( 1). اما از سوي دیگر در تحقیق دیگري غلظت لاکتات و
اکسیژن مصرفی(نفس به نفس) در دوره فعالیت و ریکاوري در هر دو گروه مرد و زن کاراته کاي کومیته و کاتاي سطح جهانی با
انجام مسابقه شبیه سازي شده اندازه گیري شد. همچنین در این تحقیق اکسیژن مصرفی بیشینه و لاکتات و فسفاژن بررسی شد.
هزینه کل انرژي بر حسب حداکثر اکسیژن مصرفی(میلیلیتر اکسیژن مصرفی به ازاي کیلوگرم وزن بدن) اندازهگیري شد. هیچ
تفاوتی در اکسیژن مصرفی بیشینه در دو گروه مشاهده نشد. توان سوخت وسازي در کومیته بهطورقابل ملاحظهاي نسبت به
کاراتهکاها بیشتر بود. منبع هوازي و فسفاژن در مجموع با احتساب درصد در مردان و زنان اختلاف معن یداري داشت. همچنین
1 برابر حداکثر اکسیژن مصرفی بود به این معنی که به / در یک مسابقه شبیه سازي شده توان سوخت وسازي کومیته تقریبا 5
احتمال زیاد بخشی از این انرژي به وسیله منابع بیهوازي تامین شده است. به طور کلی می توان گفت که هزینه انرژي کل
مصرفی در کومیته تقریبا 70 % جزء هوازي و 20 % جزء ذخایر انرژي فسفاژن و 10 % چرخه تولید لاکتات درگیر میباشد. ضمن
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز
اینکه در کاتا توان سوخت وسازي پایین تر از اکسیژن مصرفی بیشینه بوده و منابع انرژي لاکتات و بی هوازي فسفاژن هر دو باهم
در مقایسه با بخش هوازي تقریبا به طور مساوي هستند. از سویی دیگر ورزش کومیته به نظر می رسد که توان سوخت وسازي
بالاتري نسبت به کاتا داشته و منبع انرژي آن با تسلط سیستم هوازي تامین میشود. ( 2)به طور کلی میتوان پیشنهاد کرد که علی
رغم تفکرات گذشته در منابع انرژي کاراته، میتوان به شکل ویژهاي تمرینات ورزشکاران کاراته را طراحی کرد که در مسابقات
جهانی با آمادگی بالایی حضور یابند و به موفقییت برسند.
واژ ههاي کلیدي: هزینه انرژي، کومیته، کاتا، لاکتات، فسفاژن، حداکثر اکسیژن مصرفی، توان متابولیکی (توان سوخت و سازي)
منابع
1- Beneke R, Beyer T, Jachner C, Erasmus J, Hu¨tler M (2004) Energetics of karate kumite. Eur J Appl Physiol
92:518–523
2- Christian D, Arsenio V, Eloisa L, Martina A. Maggioni, Pierluigi A, Fabrizio E, Giorgio F, Tiziana P (2009)
محمود احمدزاده 1، مسعود عبدالله پور 2
1،2 . دانشجوي کارشناس ارشد تربیت بدنی دانشگاه تبریزEnergetics of karate (kata and kumite techniques) in top-level Athletes. Eur J Appl Physiol (2009) 107:603–610

تأثیر تمرینات مقاومتی در خشکی و آب بر توان بی هوازي و شاخص خستگی کاراته کاران

مقدمه: از جمله شیوه هاي تمرینی که براي افزایش توانایی کاراته کاران توسط پژوهشگران علوم ورزشی پیشنهاد می شود، تمرین
هاي مقاومتی است ( 1). هدف تحقیق حاضر بررسی تأثیر یک دوره تمرینات مقاومتی در خشکی و آب بر توان بی هوازي و
شاخص خستگی کاراته کاران بود.
74/49±3/ 22 سال)، وزن ( 37 /02±2/ روش تحقیق: 36 دانشجوي پسر تیم کاراته دانشگاه آزاد کرج با میانگین سنی ( 47
177 سانتی متر) با سابقه انجام تمرینات مقاومتی در این تحقیق شرکت کردند و به صورت تصادفی /24 ±3/ کیلوگرم) و قد ( 03
به سه گروه 12 نفري شامل گروه تمرینات خشکی، تمرینات آب و کنترل تقسیم شدند. دو گروه تجربی در هشت هفته سه جلسه
اي به انجام تمرینات مقاومتی پرداختند و گروه کنترل تمرینی انجام نداد. قبل و بعد از تمرین، از آزمودنی ها آزمون رست (براي
و ANOVA برآورد توان حداقل، توان حداکثر، توان متوسط و شاخص خستگی) به عمل آمد. روش آماري مورد استفاده، آزمون
.(p<0/ تی استودنت بود ( 05
یافتههاي تحقیق: با توجه به یافتههاي تحقیق، هشت هفته تمرین مقاومتی تأثیر معناداري را بر توان حداقل، توان حداکثر، توان
متوسط و شاخص خستگی داشت. همچنین هیچ تفاوت معناداري بین این متغیرها در دو گروه تمرینی آب و خشکی مشاهده
نشد.
جدول 1: میانگین و انحراف استاندارد متغیرها در سه گروه خشکی، آب و کنترل
گروه مراحل آزمون
توان حداقل
(وات)
توان حداکثر
(وات)
توان متوسط
(وات)
شاخص خستگی
(وات بر ثانیه)
خشکی
8/19±0/68 563/20±107/91 686/31±124/30 461/49±102/ پیش آزمون 96
8/89±0/54 638/68±118/20 754/93±119/07 507/63±115/ پس آزمون 11
آب
8/23±0/81 586/91±89/66 623/25±83/93 475/28±100/ پیش آزمون 64
8/91±0/77 635/52±93/78 774/36±78/71 515/44±80/ پس آزمون 50
کنترل
8/36±0/43 570/49±112/04 634/64±102/79 456/18±83/ پیش آزمون 40
8/30±0/39 567/81±105/56 629/25±97/38 449/12±84/ پس آزمون 61
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز
بحث: نتایج نشان داد که هشت هفته تمرینات مقاومتی در خشکی و آب، تأثیر یکسانی بر افزایش توان بی هوازي (حداقل، حداکثر
(4)( 3) و رابینسون و دیور ( 2004 )( و متوسط) کاراته کاران دارند که با یافته هاي حسن نژاد ( 2)، استیم و جاکوبسن ( 2007
5) که بیان م یکند شش هفته تمرین مقاومتی بر توان بیهوازي )( همخوانی دارد. اما با نتایج پژوهش لی و همکارانش ( 2011
شناگران تأثیر معناداري ندارد، مغایر م یباشد. شاید دلیل مغایرت، تفاوت سنی آزمودنیها باشد. همچنین نتایج نشان داد تمرینات
مقاومتی در خشکی و آب، باعث افزایش مقاومت در برابر خستگی آزمودنی ها می شود. در این زمینه تحقیقی براي مقایسه با
نتایج این پژوهش یافت نشد.
نتیجهگیري: تمرینات منتخب مقاومتی در خشکی و آب باعث افزایش توان بی هوازي و مقاومت در برابر خستگی می شود. با
توجه به یکسان بودن تأثیر تمرینات مقاومتی در خشکی و آب بر متغیرهاي پژوهش و احتمال آسیب دیدگی کمتر در تمرینات
درون آب نسبت به تمرینات با وزنه در خشکی، تمرینات مقاومتی درون آب می تواند جایگزین مناسبی براي این تمرینات در
خشکی باشد.
منابع
1. Marques, EA and et al. (2011). Effects of resistance and aerobic exercise on physical function, bone mineral
density, OPG and RANKL in older women. J of exp Gerontol, 46(7):524-32.
٢. حسن نژاد، احسان ( 1387 ). مقایسه تأثیر تمرین هاي پلایومتریکی در آب و خشکی بر توان بی هوازي ناجیان غریق. پایاننامه کارشناسی ارشد.
دانشگاه آزاد مشهد.
3. Stemm J., Jacobson B. (2007). Comparison of land-and aquatic-based resistance training on vertical jump .J of
Strength Cond Res. 21(2), p: 568-71.
4. Robinson L., Devor S. (2004). The effect of land vs. aquatic plyometric on power, torque, velocity, and muscle
soreness in women. J of Strength Cond Res,18(1), p: 84-91.نقی بدلی قره تکان 1، وحید بدلی قره تکان 2، محمود احمد زاده 3
1.کارشناس ارشد تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج 2. کارشناس مهندسی مکانیک دانشگاه تبریز 3. کارشناس تربیت
بدنی دانشگاه تبریز

تأثیر یک جلسه فعالیت بدنی شدید به همراه مصرف مکمل گلوتامین بر برخی از عوامل سیستم
ایمنی ورزشکاران کاراته کار
مقدمه: تحقیقات نشان داده اند که فعالیت بدنی شدید موجب اختلال در عملکرد ورزشی و سیستم ایمنی می شود. لذا به نظر می
رسد فعالیت بدنی شدید، آثار پاتولوژیکی شدیدي بر بدن ورزشکاران بر جاي گذارد . بنابراین تعیین راهبردهاي تغ ذیه اي و
تمرینی که بتواند عملکرد فیزیولوژیکی بدن بویژه سیستم ایمنی را حفظ کند براي موفقیت ورزشکاران بخصوص کاراته کاها
اهمیت زیادي دارد. سوال اصلی تحقیق این است که آیا یک جلسه فعالیت بدنی شدید به همراه مصرف مکمل گلوتامین تأثیري بر
عوامل منتخب سیستم ایمنی کاراته کاران منتخب 20 تا 30 سال شهرستان بروجرد (میزان لکوسیت ، نوتروفیل ، لنفوسیت و
مونوسیت) دارد؟
روش تحقیق: روش تحقیق حاضر نیمه تجربی می باشد. بدین منظور 30 نفر از بازیکنان کاراته کاي شهرستان بروجرد که حداقل
3 سال سابقه عضویت در باشگاه کاراته داشتند، بعنوان نمونه آماري انتخاب شدند. افراد مذکور به صورت تصادفی و مساوي به
دو گروه مصرف مکمل گلوتامین و مصرف دارونما تقسیم شدند. متغیر مستقل این تحقیق، مکمل گلوتامین و تمرین شدید تا
سرحد واماندگی(تست بروس) و متغیرهاي وابستۀ این تحقیق شامل لکوسیت، نوتروفیل ، لنفوسیت و مونوسیت می باشد . از
آزمودنی ها در چهار مرحله 48 ساعت قبل از تست، بلافاصله بعد از تست بروس(فعالیت بدنی شدید)، 1 ساعت بعد از مصرف
بررسی شد. ( =0/ 2 ساعت بعد از آن خون گیري شد. کلیه فرضیات در سطح معنی داري ( 05 / دارو یا دارو نما و 5
یافته هاي تحقیق: یک جلسه فعالیت بدنی شدید به همراه مصرف دارونما، تأثیر معن یداري برلکوسیت هاي خون کاراته کاران
منتخب در مراحل مختلف نداشت. درعوض بر نوتروفیل، لنفوسیت ومونوسیت هاي خون کاراته کاران منتخب در چهارمرحله
تأثیر معن یداري داشت.
واژه هاي کلیدي: تست بروس، سیستم ایمنی، لکوسیت، نوتروفیل، لنفوسیت و مونوسیتسید امین سعادتمند 1، فیروزه خام وردي 2
1.آموزشکده فنی و حرفه اي سما ، دانشگاه آزاد اسلامی بروجرد، 2. کارشناس ارشد تربیت بدنی و هیئت علمی دانشگاه آزاد
اسلامی واحد دورود

تأثیر یک جلسه تمرین پلیومتریک و اختصاصی کاراته بر برخی شاخص هاي عملکردي در
کاراته کاران مرد

مقدمه: تمرینات پلیومتریک موجب بهبود و افزایش سرعت، چابکی و قدرت بازیکنان و از طرفی کاهش صدمات در آن ها می
شود پتانسیل ایجاد شده بعد از فعالیت باعث افزایش موقتی در عملکرد جسمانی ورزشکاران خواهد شد. هدف از تحقیق حاضر
بررسی تأثیر تمرینات پلیومتریک همراه با تمرینات اختصاصی بر برخی از عملکردهاي جسمانی کاراته کاران است
11/ 15 سال، وزن 1 /57±1/ روش تحقیق: بدین منظور 9 کاراته کار مرد از بین 22 نفر کاراته کار شهرستان جلفا با میانگین سنی 9
8 به صورت تصادفی انتخاب شدند. آزمودنی ها در دو /32±2/ 165 سانتی متر و درصد چربی 4 ±9/ 57/8 کیلوگرم، قد 02 ±
جلسه جداگانه با حداقل دو روز استراحت، دو تمرین متفاوت را اجرا کردند. در جلسه اول کلیه آزمودنی ها تمرینات اختصاصی
قبل و .(pl+sp) و در جلسه دوم تمرینات اختصاصی کاراته را بدنبال تمرینات پلیومتریک انجام دادند (sp) کاراته را انجام دادند
4 متر از آن ها * بعد از تمرین آزمون هاي پرش عمودي، تعداد پرش عمودي در 60 ثانیه، پرتاب توپ مدیسن بال و آزمون 9
به عمل آمد.
4 متر بعد از * یافته هاي تحقیق: نتایج آزمون تی وابسته نشان داد میانگین پرش عمودي، طول مسیر پرتاب توپ و زمان آزمون 9
اما تعداد پرش ها در جلسه .(p>0/ تمرین نسبت به قبل از تمرین در هر دو جلسه تمرینی تغییر معن یداري نکرده بود ( 05
(p≤0/ نسبت به تمرین اختصاصی افزایش معنی داري داشت ( 05 (pl+sp) تمرینی
نتیج هگیري: نتایج حاصل از تحقیق نشان م یدهد که به کارگیري تمرینات پلیومتریکی قبل از تمرینات اختصاصی کاراته باعث
بهبود توان بی هوازي پاها در کاراته کاران خواهد شد.
کلمات کلیدي: تمرینات پلیومتریک، کاراته، شاخص عملکردي
منابع
-1 ادیب پور، ن.( 1380 ). بررسی اثر تمرینات پلیومتریک و وزنه بر توان بی هوازي، پرش عمودي و بعضی ویژگی هاي ساختاري بسکتبالیست. پایا ننامه
کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز
-2 بلنک، د. لاتین، آ.، تپگین، اس. ( 1389 ). نکات اساسی در بدنسازي، ترجمه واعظ موسوي و آفرینش خاکی( 1374 ). تهران: انتشارات کمیته المپیک.
1378 ). تأثیر تمرینات پلیومتریک بر توان انفجاري و تغییر شتاب بازیکنان هندبال. پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه تربیت معلم تهران. ). -3 شهدادي، صمد صفرزاده گرگري 1، صفر صفرزاده گرگري 2، رشیدالدین شمسی 3، محسن یعقوبی 4
1و 4.کارشناس ارشد تربیت بدنی، 2.کارشناس تربیت بدنی، 3. مربی کاراته،1

مقایس ه تعادل ایستا بین کاراته کاران و غیر ورزشکاران زن جوان

مقدمه: ورزش کاراته، علاوه بر قدرت، سرعت و استقامت، نیازمند حفظ تعادل نیزم یباشد. کاراته کا باید قادر باشد در تمامی
موقعیت هایی که جابجا می شود، وزن بدن را روي پا حفظ نموده وتوانایی حفظ مرکز ثقل بدن را در اختیار داشته باشد. تحقیق
حاضر با هدف مقایسه میزان تعادل ایستاي پاي غالب و غیرغالب زنان جوان کاراته کا وغیر ورزشکار، با مداخله در بینایی انجام
یافت.
روش تحقیق: 11 زن کاراته کا که حداقل یک سال سابقه فعالیت ورزشی مستمر داشتند و 12 زن غیر ورزشکار که سابقه فعالیت
ورزشی نداشتند در تست تعادل روي یک پا شرکت نمودند 2. آزمودنی ها تست را روي یک سطح صاف بدون شیب با پاي غالب
و غیرغالب و در دو حالت با چشم باز و بسته، در شرایط یکسان اجرا کردند. مدت زمان حفظ تعادل روي هر پا به طور جداگانه
با کرنومتر ثبت گردید.
162.09 سانتی متر و ± 55.72 کیلوگرم، قد 5.71 ± 23.63 سال، وزن 7.38 ± یافته هاي تحقیق: میانگین سن کاراته کاران 3.69
163 سانتی متر بود. ± 58.66 کیلوگرم و قد 4.63 ± 23.66 سال، وزن 8.30 ± میانگین سن غیر ورزشکاران 3.74
جدول 1: مقایسه تعادل کاراته کاها و افراد غیر ورزشکار در دو حالت چشم باز و چشم بسته
1 -E-mail: s.nasleseraji@yahoo.com
2 - standing stork test
P<. میانگین تعادل±(انحراف معیار) (ثانیه) همبستگی پیرسون 05
غالب غیر غالب غالب غیر غالب هردو پا هردو پا
چشم باز چشم بسته چشم باز چشم بسته
کاراته کا
27.74±(19.88)
27.5±(20.45)
19.45±(18.58)
16.28±(16.15)
r=./862
t=5.1
r=./822
t=4.32
غیر ورزشکار
28.38±(25.98)
27.24±(28.61)
3.33±(1.87)
4.13±(4.15)
r=./77
t=3.72
r=./89
t=6.01
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز
جدول 2. آزمون تی مستقل براي مقایسه تعادل بین کاراته کاران و غیر ورزشکاران
تعادل پاي غالب کاراته کاران و غیر ورزشکاران
چشم باز
P<.05 t=.06
P<.05 t=. تعادل پاي غیر غالب کاراته کاران و غیر ورزشکاران 04
تعادل پاي غالب کاراته کاران و غیر ورزشکاران
چشم بسته
P<.05 t=2.75
P<.05 t= تعادل پاي غیر غالب کاراته کاران و غیر ورزشکاران 2.3
بحث و نتیج هگیري: در تحقیق حاضر تمرینات کاراته به بهبود تعادل کاراته کاها در مقایسه با غیر ورزشکاران منجر شد. نتایج
تحقیق حاضر با تحقیقات مشکاتی و همکاران ( 1)، دیگات و همکاران ( 2) و ماریونا و همکاران ( 3) همخوانی داشته است در این
تحقیقات تمرینات کاراته بر تعادل تأثیر مثبتی داشته است. ولی مکوردي و همکاران ( 4) و هوفمن و همکاران ( 5) تفاوت خاصی
بین حفظ تعادل دو پا مشاهده نشد. هر چند ما جهت اندازه گیري از ابزار هاي دقیق دیجیتالی استفاده نکردیم اما به نظر می رسد
یافته هاي ما با با یافته هاي این تحقیقات همخوانی دارد. ثبات ومیزان تعادل با افزایش سن و کاهش نیروي عضلانی، کاهش می
یابد و منجر به بروز اختلالات تعادلی می شود.( 6) با اجراي برنامه هاي تمرینی مناسب می توان از این اختلالاتپیشگیري کرد. با
%95 اطمینان میتوان گفت که انجام تمرینات کاراته بر تعادل ایستا با چشم باز تأثیري ندارد و بر چشم بسته تأثیر دارد، که به نظر
می رسد بهبود حس عمقی در کاراته کاران حاصل شده است. همچنین بین تعادل پاي غالب و غیرغالب دو گروه همبستگی مثبت
و بالایی وجود دارد.
منابع
-1 مشکاتی زهره، نمازي زاده مهدي، صلواتی مهیار. تأثیر خستگی بر وابستگی به بینایی در ثبات وضعیت قامت ایستاي کاراته کایان و غیر ورزشکاران.
.53 - 1389 .ص. 50 . مجله توانبخشی ایران. دوره 8 شماره 11
2-Ludivine Marie, Degat Chateau, Papouin Gérard, Saint Val Philippe. Effect of adapted karate training
on quality of life and body balance in 50-year-old men. Journal of Sports Medicine. 2010 August;1:143-
150.
3-Violan Mariona A, Small Eric W, Zetaruk Merrilee N, Micheli Lyle J. The Effect of karate training on
flexibility, muscle strength, balance in 8- to 13-Year-Old boys. Human Kinetic Journal. 1997
February;9(1):55-64.
4-McCurdy Kevin, Langford George. The relationship between maximum unilatral squat and balance in
young adult men and women. Journal of Sports Science and Medicine. 2006 June1;5:282-288.
5-Hoffman Mark, Schrader John, Trent Applegate, Koceja David. Unilateral postural control of the
functionally dominant and nondominant extremities of healthy subjects. Journal of Athletic Training. 1998
Oct-Dec;33(4):319-322 .6-Kashima,Takashi, Nishimoto Kazushi. A study on an effective lesson method
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز
for Karate. Journal Institute of Electronics, Information and Communication Engineers Technical Report,
Japan.2003;103 )18):1-6.شبنم نسل سراجی 1، دکتر یحیی سخنگویی 2
1.دانشجوي کارشناسی ارشد تربیت بدنی تهران مرکزي 2. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی

تأثیر مصرف ویتامین ث متعاقب یک فعالیت درمانده ساز هوازي برکورتیزول و ایمونوگلوبولینهاي
سرم خون دانشجویان دختر کاراته کار G و A

مقدمه: سیستم ایمنی در میان دیگر سیستم هاي عملکردي بدن از جایگاه ویژه اي برخوردار است. بطوري که ن هتنها زمین ههاي
رشد و سلامت را فراهم م یکند. طبیعتاً عوامل بیشماري م یتوانند در جهت تقویت و یا تضعیف این دستگاه حیاتی بدن عمل کنند
که می توان به عواملی همچون فعالیت بدنی اشاره کرد( 1) بسیاري از افراد بر این باورند که هر چه بیشتر و شدید تر فعالیت
ورزشی داشته باشند، مقاومت بدن آن ها در برابر بیماریها افزایش می یابد و از سلامت بیشتري برخوردارند( 2) در حالیکه
تحقیقاتی براي نشان دادن میزان و شدت تمرین و اثر آن بر سیستم ایمنی بدن انجام شده است که بر این اساس فردي که در
فعالی تهاي متوسط و منظم مثل ورز شهاي عمومی شرکت م یکند، در مقایسه با افراد کم تحرك، کمتر در معرض خطر ابتلا به
ضعف دستگاه ایمنی بدن قرار می گیرند، از طرف دیگر ورزشکارانی که در فعالی تهاي بسیار شدید شرکت دارند، احتمال بروز
ضعف سیستم ایمنی بدن هم بیشتر می شود.( 3) در فعالی تهاي شدید، تولید و تکثیر سلو لهاي ایمنی(ایمونوگلوبولی نها) کاهش
عاملی براي پایین «C» م ییابد. از علل کاهش این سلو لها، بالارفتن میزان کورتیزول خون است. از سوي دیگر مصرف ویتامین
آوردن میزان کورتیزول و بالارفتن میزان تولید ایمونو گلوبولی نهاست. ( 4) نتایج متناقض پژوهش هاي انجام شده و عدم انجام
تحقیقات در زمینه تغذیه فعالیت هاي سنگین، لزوم پژوهش هاي بیشتر را نمایان م یکند. لذا پژوهش حاضر قصد دارد اثر فعالیت
و نیز تغییرات هورمون کورتیزول و نقش G و A فزاینده هوازي تا سرحد خستگی (آزمون بروس) بر میزان ایمونوگلوبولی نهاي
بر این تغییرات را در دانشجویان دختر کاراته کار بررسی نماید. «C» ویتامین
روش تحقیق: در این تحقیق از بین 65 دانشجوي دختر کاراته کار ، 24 دانشجو بصورت تصادفی به دو گروه 12 نفري(میانگین
60 کیلوگرم) مصرف مکمل و کنترل تقسیم شدند.گروه ویتامین /91 ± 158 سانتی متر و وزن: 5 /5 ± 22 سال ، قد: 3 /5 ± سن: 1
به مدت 5 روز، روزانه 500 میلی گرم ویتامین ث مصرف کردند ولی گروه بدون ویتامین در این مدت دارویی مصرف نکردند.از
هر دو گروه در 3 نوبت نمونه گیري خونی بعمل آمد. مرحله اول قبل از شروع (استراحت) و مرحله دوم بعد از 5 روز مکمل
گیري از هر دو گروه انجام شد، سپس آزمودنی ها به اجراي تست بروس براي سنجش توان هوازي بیشینه پرداختند و بلافاصله
و کورتیزول سرمی IgA و IgG نمونه گیري خونی مرحله سوم از هر دو گروه انجام شد. در هر سه مرحله فاکتورهاي
اندازه گیري شدند. براي مطالعه و بررسی آماري و توصیف داده هاي خام از آمار توصیفی: میانگین و انحراف معیار و جهت تجزیه
. (α=0 / و تحلیل آن ها از روش هاي استنباطی مانند تست تی وابسته استفاده شد( 05
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز
کورتیزول به تفکیک استراحت، تأثیر ویتامین و تأثیر تمرین در ، IgA، IgG یافته هاي تحقیق: نمودارهاي زیر: مقایسه سه گروه
گروه ویتامین (ث) و بدون ویتامین (ث) استفاده شده
گروه با ویتامین (ث) گروه بدون ویتامین (ث)
و کورتیزول در زمان استراحت تفاوت معن یداري در دو گروه IgA ، IgG همانطور که از نمودار 1 و 2 مشاهده می شود میانگین
افزایش یافته در حالیکه بعد از تمرین IgA و IgG مقدار C بدون ویتامین و با ویتامین مشاهده نم یشود اما با مصرف ویتامین
کاهش یافته در حالیکه بعد از تمرین افزایش یافته است. C کاهش می یابند اما بالعکس مقدار کورتیزول با مصرف ویتامین
تحت تأثیر ویتامین ث افزایش یافت که باعث افزایش عملکرد IgA و IgG بحث و نتیج هگیري: می توان گفت که غلظت
این (p≤0/ سیستم ایمنی بدن و کاهش ابتلا به بیماریهاي عفونی شد در حالی که کورتیزول خون کاهش قابل توجهی داشت. ( 05
نتیجه با نتایج یافته هاي پژوهش هاي گلیسون در سال 2000 و پیترز در سال 1996 مطابقت دارد، همچنین تمرینات شدید ورزشی
بدن را تخلیه کند که C م یتواند سطح هورمون کورتیزول حین و پس از فعالیت هاي بدنی را افزایش دهد و ذخایر ویتامین
موجب ضعف سیستم ایمنی بدن می شود( 5). بنابراین پیشنهاد می شود ورزشکاران داراي عملکرد بالا، از مکملهاي غذایی و
ویتامین هاي آنتی اکسیدان براي کاهش خطرات ناشی از ورزشهاي سنگین استفاده کنند تا از بروز اختلال در عملکرد سیستم
ایمنی و ابتلاء به عفونت جلوگیري نمایند.
واژه هاي کلیدي : ویتامین ث، ایمونوگلوبولین، تست بروس، کورتیزول
منابع
سیستم ایمنی. دانشکده پزشکی G و A 1 - بابایی، پ. دمیرچی، ا. عصارزاده، م. ( 1382 ). تاثیر یک فعالیت شدید هوازي برایمونوگلوبولینهاي
. دانشگاه علوم پزشکی گیلان، 42
2 - ترتیبیان، ب. مؤذنی، م. قراخانلو، ر. ( 1381 ). اثر تمرینات کشتی در پیش از فصل و فصل مسابقه روي ایمنی سلولی و کورتیزول سرم
133.- کشتیگیران جوان. حرکت، 112
3- Koch, A. J. Wherry, A. D. Petersen, M. C. Johnson, J. C. Stuart, M. K. Sexton, W. L. (2007). Salivary
immunoglobulin A response to a collegiate rugby game. Journal Strength Cond Res, 21(1), 86 – 90.
4- Pool, A. J. Axford, J. S. (2001). The effects of exercise on the hormonal and immune system in rhrumatoid
arthritis. Journal of Rheumatology, 40, 610- 614.
69.67
1.88
9.66
1.62
9.25
77.42
8.22
105.33
1.36
0
20
40
60
80
100
120
igG igA كورتیزول
استراحت
تأثیر ویتامین
تأثیر ورزش
79.25
1.82
9.49
2.27
13.97
46.83
12.68
58.42
2.14
0
10
20
3 0
40
50
60
70
80
90
igG igA كورتیزول
استراحت
تأثیر ویتامین
تأثیر ورزش
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز
5 -گلیسون، م. ( 2006 ). عملکرد ایمنی در ورزش. آقاعلی نژاد، حمید. صفرزاده، علیرضا. عیسی نژاد، امین. ملانوري شمسی، مهدیه. دلفان، مریم. میر
.71 - آخوري، زهرا. ( 1388 ). تهران، دنیاي حرکت، ص مهرا مهدي پور 1، فخرالدین حسنلوئی 2
1.کارشناس ارشد تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی شوشتر، 2. مربی دانشگاه پیام نور اشنویه40

ارتباط بین آنتی اکسیدان کل و آنزیم لاکتات دهیدروژناز در کاراته کاران حرفه اي جوان
GXT تحت تاثیر تست ورزشی

مقدمه: ارتباط پاسخ هاي آنتی اکسیدانی با آنزیم لاکتات دهیدروژناز در افراد کاراته کار به روشنی مشخص نیست. از این رو
هدف از تحقیق حاضر بررسی ارتباط بین آنتی اکسیدان کل و آنزیم لاکتات دهیدروژناز در کاراته کاران جوان در فعالیت هاي
شدید ورزشی می باشد.
20- روش تحقیق: روش تحقیق حاضر نیمه تجربی م یباشد. تعداد 12 آزمودنی جوان کاراته کار شهر ارومیه در دامنه سنی 22
سال داوطلب شرکت در تحقیق حاضر شدند. از آزمودنی ها در حالت پایه نمونه خونی گرفته و در پروتکل ورزشی شدید که
بود شرکت کردند. بلافاصله و 3 ساعت بعد از فعالیت دوباره از کاراته کاران جوان نمونه خونی گرفته شد. GXT شامل تست
نمونه هاي خونی با استفاده از دستگاه ائوتو آنالیزور مورد بررسی قرار گرفتند.
یافته هاي تحقیق: فعالیت شدید هوازي باعث افزایش در سطح لاکتات دهیدروژناز بعد از فعالیت و در مرحله ریکاوري شد اما
سرعت 12 کیلومتر بر ) GXT فعالیت آنتی اکسیدان کل بعد از تست .( P> این تغییرات از نظر آماري معنی دار گزارش نشد ( 0.99
اما در مرحله ریکاوري این تغییرات معنی دار ( P> ساعت، شیب: 5 درجه، زمان: 15 دقیقه ) افزایش معنی داري نیافت ( 0.437
( P< همچنین بین تغییرات آنتی اکسیدان کل و کراتین فسفوکیناز ارتباط معنی داري مشاهده شد ( 0.015 .( P< گزارش شد ( 0.009
0 افزایش در سطح آنتی اکسیدان در کاراته کاران جوان شد. / و هریک واحد افزایش در سطح آنزیم لاکتات دهیدروژناز باعث 07
بحث و بررسی: نتایج تحقیق حاضر نشان می دهد که بر خلاف تصور، در اثر فعالیت شدید ورزشی هوازي علاوه بر رادیکال
هاي آزاد آنزیم لاکتات دهیدورژناز نیز پاسخ هاي آنتی اکسیدانی را در افراد کاراته کار تحت تأثیر قرار می دهد و بین این دو،
ارتباط معنی داري وجود دارد اما تعیین دقیق این ارتباط در مطالعات ایمونولوژي و فیزیولوژیکی از اهمیت بسیاري برخوردار
است و تحقیقات بسیار اندکی این ارتباط را گزارش کرده اند.
کلمات کلیدي: آنتی اکسیدان کل، لاکتات دهیدروژناز، کاراته کاران حرفه اي1.کارشناسی ارشد فیزیولوژي ورزشی دانشگاه ارومیه، 2. دانشیار فیزیولوژي ورزشی دانشگاه ارومیه، 3.استادیار ایمونولوژي دانشگاه
علوم پزشکی تبریز

معروف است که پزشکان به کسانی که از درد مفاصل رنج می برند، داشتن یک دست بند مسی را توصیه می کنند و دلیل این امر را هم کمبود یون های مسی در خون ذکر می کنند که با تماس دست بندهای مسی با پوست بخشی از این کمبود جبران شده و از درد مفاصل کاسته می شود.
از سوی دیگر محققین، یکی از علت های بروز بیماری آلزیمر را رسوب یون های آلومینیوم در مغز عنوان می کنند.
تا چند دهه پیش، مردم کشور ما رسم داشتند برای پخت غذا مخصوصاً خورشت و آش از قابلمه های مسی استفاده می کردند و یک کفگیر آهنی داشتند به نام حسوم که موقع پخت غذا دائم درون آن قرار می گرفت ...
هیچ کس نمی دانست چرا باید این کفگیر درون قابلمه مسی قرار بگیرد، فقط می دانستند برای پخت غذا خیلی لازم می باشد.
داستان از این قراره که بدن )مخصوصاً مغز( برای سلامت و نشاط و کنترل اسیدلاکتیک و کورتیزول به ٦ میلیارد یون مس نیاز دارد و به همین نسبت یون آهن.
کمبود یون مس باعث میشه شما دائم احساس رخوت و خواب آلودگی و کسالت کنید و مدام دهن دره کنید. در ضمن هیچ کارخانه داروئی نمی تونه از یون یک عنصر برای شما قرص تهیه کنه ... و اونی که مثلاً به اسم قرص آهن به خورد شما می دهند شامل مولکول آهن هستش که برای بدن هیچ کاربردی نداره.
ولی تا این جا بدونید که غذا موقع پخت در درون قابلمه مسی، از یون آزاد شده این ظرف استفاده می کند و در بدن شما فوق العاده احساس نشاط و انرژی ایجاد می کنه دیگه از اون دهن درگی و خمیازه و کسالت خبری نیست و باعث طول عمر مفید و سلامتی جسمی میشود.
ولی یک دفعه توی دهه ٥٠ از این نون خشکی ها اومدند و داد می زدند )قابلمه مسی ....... کفگیر آهنی خریداریم ...( و با یک قیمت مناسب این قابلمه ها را خریدند و به جاش قابلمه آلمینیومی می دادند که بهش می گفتند روحی. هیچکس توی اون دهه نفهمید این همه قابلمه مسی کجا قراره بره؟
بعدش هم که الان ظرف های استیل و تفلون و این مزخرفات اومده که مدعی هستند غذا توش زود می پزه و به کف ظرف نمی چسبه. ولی مردم ما خبر ندارند که همین یون های مضر در این ظروف عامل سرطان هستند و به راحتی یون سرب و آلمینیوم و ... می تونند در جا، یک کودک ٦ ماهه را ظرف یک سال به بیماری های کمبود خونی و سرطان و یک فرد بزرگسال را در طی ٥ سال به بیماری های کبدی و خونی و طحال دچار کند و بعدش هم سرطان.
به همه دوستان پیشنهاد می کنم حتماً برای پخت غذا )مخصوصاً غذاهای آبکی( از قابلمه مسی و کفگیر آهنی استفاده کنند. حداقل برای یک بار هم شده تا ظرف سه روز اثر آن را روی بدن خودتون ببینید.
حالا جالبه توی شمال ایران موقع پخت خورشت )مخصوصاً فسنجون( یک تیکه آهن یا نعل اسب می اندازند وسط خورشت تا حسابی رنگ بگیره ...این کار باعث آزاد شدن یون های آهن و سلامتی بدن می شود. اگر دقت کنید مردم مازندران و گیلان تقریباً در حد صفر دچار بیماری های خونی و سرطان خون می شوند.

من در ابتدا خداوند را یک ناظر ، مانند یک رئیس یا یک قاضی میدانستم که دنبال شناسائی خطاهائی است که من انجام داده ام و بدین طریق خداوند میداند وقتی که من مردم ، شایسته بهشت هستم و یا مستحق جهنم...!
وقتی قدرت فهم من بیشتر شد ، به نظرم رسید که گویا زندگی تقریبا مانند دوچرخه سواری با یک دوچرخه دو نفره است و دریافتم که خدا در صندلی عقب در پا زدن به من کمک میکند...
نمیدانم چه زمانی بود که خدا به من پیشنهاد داد جایمان را عوض کنیم... از آن موقع زندگی ام بسیار فرق کرد ، زندگی ام با نیروی افزوده شده او خیلی بهتر شد ، وقتی کنترل زندگی دست من بود من راه را میدانستم و تقریبا برایم خسته کننده بود ولی تکراری و قابل پیش بینی و معمولا فاصله ها را از کوتاهترین مسیر میرفتم...
اما وقتی خدا هدایت زندگی مرا در دست گرفت ، او بلد بود...
از میانبرهای هیجان انگیز و از بالای کوهها و از میان صخره ها و با سرعت بسیار زیاد حرکت کند و به من پیوسته میگفت :
« تو فقط پا بزن »
من نگران و مضطرب بودم پرسیدم « مرا به کجا می بری ؟ »
او فقط خندید و جواب نداد و من کم کم به او اطمینان کردم !
وقتی میگفتم : « میترسم » ، او به عقب بر میگشت و دستم را میگرفت و میفشرد و من آرام میشدم ...
او مرا نزد مردم میبرد و آنها نیاز مرا به صورت هدیه میدادند و این سفر ما ، یعنی من و خدا ادامه داشت تا از آن مردم دور شدیم ...
خدا گفت : هدیه را به کسانی دیگر بده و آنها بار اضافی سفر زندگی است و وزنشان خیلی زیاد است ، بنابراین من بار دیگر هدیهها را به مردمانی دیگر بخشیدم و فهمیدم
« دریافت هدیه ها بخاطر بخشیدن های قبلی من بوده است »
و با این وجود بار ما در سفر سبکتر است من در ابتدا در کنترل زندگی ام به خدا اعتماد نکردم ، فکر میکردم او زندگی ام را متلاشی میکند ، اما او
اسرار دوچرخه سواری « زندگی » را به من نشان داد
خدا میدانست چگونه از راههای باریک مرا رد کند و از جاهای پر از سنگلاخ به جاهای تمیز ببرد و برای عبور از معبرهای ترسناک ، پرواز کند...
و من دارم یاد میگیرم که ساکت باشم و در عجیبترین جاها فقط پا بزنم
من دارم ازدیدن مناظر و برخورد نسیم خنک به صورتم در کنار همراه دائمی خود « خدا » لذت میبرم و من هر وقتی نمیتوانم از موانع بگذرم
او فقط لبخند میزند و میگوید : پا بزن..

 

بررسی و مقایسه برخی ازویژگی هاي آنتروپومتریک و ترکیب بدنی ورزشکاران کاراته کاي تیم
ملی بزرگسالان و امید
میر حجت موسوي نژاد 1، دکترسعید نیکو خصلت 2
1.هیأت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد خوي، 2. استادیار دانشگاه تبریز
مقدمه: موفقیت در هر رشته ورزشی نیازمند قابلیت فیزیکی و فیزیولوژیکی خاص دارد. اولین گام درگزینش ورزشکار، شناخت
دقیق قابلیت هاي فردي م یباشد و در پی آن اندازه گیري اثرات و نتایج تمرین ویژه است( 1). برتینی و همکاران، در مورد
ورزشکارانی که در سطح حرفه اي فعالیت می کنند، داشتن فیزیک بدنی مناسب به خاطر نیازهاي عملکردي را مورد تاکید قرار
می دهند. پس براي ورزشکاران کاراته کا، دارا بودن اندام هاي طویل ضروري به نظر می رسد( 2). در مطالع هاي که جیاپترو و
همکاران انجام دادند مشخص شد که ویژگی آنتروپومتریکی غالب در ورزشکاران سطح بالا، اسکلت محوري توسعه یافت هتر نسبت
به سیستم عضلانی م یباشد. آن ها همچنین به این نتیجه رسیدند که کاراته کاهاي سطح بالا، بلند قدتر و نسبت قد نشسته به ایستاده
بیشتري در مقایسه با کاراته کاهاي سطح متوسط هستند( 3). بنابراین هدف این پژوهش، بررسی و مقایسه برخی از ویژگی هاي
آنتروپومتریکی و ترکیب بدنی ورزشکاران کاراته کاي تیم ملی بزرگسالان و امید م یباشد.
روش تحقیق: روش تحقیق حاضر توصیفی و از نوع مقایسه اي بود. جامعه آماري شامل کلیه ورزشکاران کاراته کاي تیم ملی
بزرگسالان و امید م یباشد که به اردوي تیم ملی دعوت شده بودند. نمونه هاي این تحقیق شامل 12 نفر از کاراته کاهاي تیم ملی
بزرگسالان و 18 نفر از کاراته کاهاي تیم ملی امید، جهت اعزام به مسابقات جهانی م یباشد. روش نمون هگیري بصورت
غیرتصادفی انتخابی می باشد. ویژگی هاي آنتروپومتریکی و ترکیب بدنی با استفاده از آمار توصیفی(میانگین و انحراف معیار)،
.(P≤ ./ ارزیابی و بوسیله آزمون آماري یومن -ویتنی تجزیه و تحلیل گردید( 05 Excel و SPSS توسط نرم افزارهاي
، یافته هاي تحقیق: یافته ها نشان داد که میانگین متغیرهاي تیم بزرگسالان (وزن 79.05 کیلوگرم، چربی 12.87 %، چگالی 1.06
شاخص کورمیک 52.7 %، قد 180.3 ، قد نشسته 95 ، طول اندام فوقانی 57.05 ، طول بازو 30.77 ، طول ران 49.16 ، محیط ساق
، 39.88 ، محیط ران 58.5 ، و عرض شانه 46.88 سانتی متر) و تیم امید (وزن 71.19 کیلوگرم، چربی 9.83 %، چگالی 1.07
شاخص کورمیک 51.89 %، قد 177.36 ، قد نشسته 92 ، طول اندام فوقانی 56.02 ، طول بازو 29.55 ، طول ران 51.66 ، محیط
ساق 43.38 ، محیط ران 54.75 ، و عرض شانه 43.77 سانتی متر) م یباشد. مشخص شد که از بین متغیرهاي اندازه گیري شده،
تفاوت معن یداري در محیط ران، محیط ساق، عرض شانه و قد نشسته در بین دو گروه وجود دارد ولی در سایر متغیرها تفاوت
.( معن یداري مشاهده نشد، که این موضوع می تواند به دلیل تفاوت در رشد بیولوژیکی و جسمانی آزمودنی ها باشد( 3 و 5
واژه هاي کلیدي: آنتروپومتریک، ترکیب بدنی، کاراته کاي نخبه
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز
Reference
1- Behnke, A.R. and Wilmore, J.H. (1974) Evaluation of body build and composition. Englewood Cliffs,
NJ:Prentice Hall Inc. 20-24.
2- Bertini, I., Pujia, A., Giampietro, M.2003. A follow-up study of the variations in the body composition of karate
athletes. Acta Diabetol, 40:S142-S144.
3- Giampietro, M. , Pujia, A., Berrtini, I. 2009. Anthropometric features and body composition of young athletes
practicing karate at body and medium competitive level. Acta Diabetal, 40: S145- S148.
4- Katic, R. Blazevic, S. Krstulovic, S. Mulic, R. 2005. Morphological structures of elite Karateka and their impact
on technical and fighting efficiency. Coll Antropol. Jun;29(1):79-84.
5- Markovic, Go, Misigoj-Durakovic, Mo, Trninic, S. 2005. Fitness profile of elite creation female taekwondo
athletes. Coll Anropol, 29(1): 93-9.میر حجت موسوي نژاد 1، دکترسعید نیکو خصلت 2
1.هیأت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد خوي، 2. استادیار دانشگاه تبریز

تأثیر مصرف کوتاه مدت کاکائو بر عوامل هموگلوبین و هماتوکریت خون کاراته کاهاي نخبه
پس از یک جلسه فعالیت فزاینده وامانده ساز

برجسته ترین شاخص سکته هاي قلب و ،(CHD) و به ویژه بیماري عروق کرونري قلب (CVD) مقدمه: بیماري هاي قلب و عروق
بیان کرده و CVD اصلی ترین علت مرگ و میر می باشند ( 1). مطالعات مختلف انجام گرفته بر روي خون، نقش کلیدي و حیاتی آن را در
اعلام می کنند که غیرطبیعی بودن هر کدام از عوامل خونی می تواند نشان دهنده افزایش خطر بیمار يهاي مختلف باشد ( 2). هموگلوبین
از عوامل مهم خونی هستند که نقش کلیدي در میزان چسبندگی و سیالیت خون ب ه عهده دار ن د ( 2). از (Htc) و هماتوکریت (Hb)
طرفی، محققین بیان کرده اند که فعالیت ورزشی شدید، میزان وقوع حملات اولیه قلبی را افزایش م یدهد ( 3). با توجه به افزایش خطر
راهبردهایی از جمله مصرف کاکائو ،CHD وقایع لخته زایی غیرطبیعی عروق اصلی توسط فعالیت ورزشی شدید و نقش خون در
و CVD گسترش پیدا کرده است ( 4). کاکائو، داراي پلی فنول ها بوده و مطالعات همه گیرشناسی ارتباط معکوسی بین مرگ و میر ناشی از
Htc و Hb پلی فنول ها را نشان م یدهند ( 5).حال، سوال اصلی تحقیق این است که آیا کاکائو با مقدار مشخص م ی تواند از افزایش
متعاقب فعالیت وامانده ساز جلوگیري کرده و یا دست کم از میزان آن بکاهد یا خیر؟
69 کیلوگرم، درصد /1 ± 9/ 176 سانتی متر، وزن : 5 /9 ± 3/ 21 سال، قد : 4 ± رو ش تحقیق: 11 کاراته کاي نخب ه مرد سالم (سن : 2
20 درصد) در دو هفته ي متوالی و ب هصورت تصادفی، پس از خون گیري مرحله اول، بطر يهاي حاوي محلول دارونما /98±2/ چربی: 10
5 مصرف کرده و دو ساعت بعد از آن، آزمون بروس را انجام دادند . بلافاصله قبل، بلافاصله و یک mg.kg- یا کاکائو را به مقدار 1
ساعت پس از انجام آزمون، نمونه گیري خونی مراحل دوم، سوم و چهارم انجام شد. داده هاي جم عآوري شده با استفاده از آزمو ن هاي
0 تجزیه و تحلیل شدند. / در اندازه گیري هاي مکرر و آزمون بونفرونی در سطح 01 ANOVA مستقل، تحلیل واریانس t استنباطی
دیده Hct و Hb یافت ههاي تحقیق: یافته ها حاکی است به هنگام مصرف کاکائو، تفاوت معنی داري بین مراحل مختلف زمانی در مقادیر
همچنین، تفاوت معنی داري بین .(P<0/ نشد که بیان گر عدم تأثیر مصرف کاکائو بر این شاخص ه ا در تمام مراحل تحقیق م یباشد ( 01
متعاقب یک جلسه فعالیت فزایند ه Hct و Hb مراحل دوم و سوم هر دو گروه مکملی مشاهده شد که بیا نگر افزایش معنی دار سطوح
.(P<0/ واماند هساز م یباشد ( 01
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز
پژوهشی صورت نگرفته است. با این حال، نتایج حاصل از تحقیق حاضر ،Htc و Hb بحث: در رابطه با تأثیر مصرف کاکائو بر عوامل
به دنبال مصرف کاکائو (قبل از فعالیت ورزشی و بعد از آن، هر دو) بود. هماتوکریت یک Hct و Hb بیان گر عدم تغییر مقادیر
مقدار ثابتی نیست و محققین مختلفی از جمله وانگ ( 2)، احمدي زاد ( 3،6 )، نومایر( 2)، روکر ( 7)، هارلن ( 2)، هیلبرگ( 2) و فاتوروسی
8) بیان کردند که این عامل تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله حالت و وضعیت بدن، زمان روز، شرایط محیطی مانند دما و رطوبت و )
شاخ صهاي ضعیف توده گلبول قرمز خون Htc و Hb از همه مهم تر نوع، شدت و مدت فعالیت ورزشی قرار می گیرد. شاخ صهاي
م یباشند و به آسانی تحت تأثیر فعالیت ورزشی قرار می گیرند ( 2). به هر حال، به نظر می رسد که میزان تغییرات حجم پلاسما، هماتوکریت
.( و هموگلوبین به نوع فعالیت ورزشی مرتبط باشد ( 7،8
نتیجه گیري: در رابطه با تأثیر مصرف کاکائو به تنهایی و یا همراه با فعالیت ورزشی بر روي عوامل خونی مورد بررسی در پژوهش
حاضر، به تحقیقات بیشتري (با توجه به عوامل نوع، جنس و سن آزمودن یها، میزان آمادگی و تعداد آن ها، زمان و نوع قرارداد تمرین و
فعالیت درمانده ساز، شدت، مدت و تواتر فعالیت، شرایط محیطی، مقدار کاکائو و قرارداد مصرف آن) در آینده نیاز م ی باشد تا بتوان با
و سازوکارهاي احتمالی بحث و نتیجه گیري نمود. Htc و Hb قطعیت بیشتر راجع به عوامل موثر بر مقادیر
Reference
[1] Willoughby S, Holmes A. 2002. European Journal of cardiovascular Nursing; 1: 273-288.
[2] Lars L. 2003. Circulating markers of inflammation and atherosclerosis. Atherosc; 00:1-12.
[3] El-sayed M. 2005. Haemorheology in exercise and training. Sports Med; 35(8): 649-670.
4] جان برنارد هنري. 1382 . هماتولوژي دیویدسون ( 2001 ). ترجمه: سینا شاهین، علیاري فرشید. چاپ اول. انتشارات: نشر بابازاده، نشر نور دانش. ]
خون کشت یگیران جوان. پایا ننام هي کارشناسی ارشد. Plt, MPV ,Pct ,PDW 5] محمدي توفیق. 1385 . تأثیر یک فعالیت هوازي درماند هساز بر عوامل ]
دانشگاه تهران.
[6] Singh I, Quinn H, Mok M, Sinclair AG, Hawley JA. 2006. The effect of exercise and training status on platelet
activation: Do cocoa polyphenols play a rol?. Platel; 17(6): 361-367.مهدي سلیمانی 1، دکتر وحید ساري صراف 2، دکتر رامین امیرساسان 2، ایوب مهدیوند 3
دکتر سیروان آتشک 4
1. دانشجوي دکتري فیزیولوژي ورزشی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله، 2. دانشکد ه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تبریز،
3.کارشناس ارشد فیزیولوژي ورزشی، مدرس دانشگاه پیام نور واحد بابلسر، 4. عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد واحد مهاباد

و توان Vo2max ارزیابی همبستگی بین شاخص کورمیک(نسبت قد نشسته به ایستاده) با
بی هوازي ورزشکاران کاراته کاي تیم ملی بزرگسالان

مقدمه: امروزه برنامه تمرینی قهرمانان، با تکیه و آگاهی بر ویژگی هاي آناتومی و فیزیولوژي بدن آن ها براي کسب نتایج ورزشی
بهتر، تنظیم و تدوین می شود و متخصصان ورزشکاران را در جهت کسب آمادگی هاي بدنی و تمریناتی سوق می دهند که با
2). داشتن ویژگی هاي ، خصوصیات ساختاري و فیزیولوژیکی آن ها و ویژگی هاي مورد نیاز آن رشته ورزشی هماهنگ باشد( 1
جسمانی و ظرفیت هاي فیزیولوژیک از مهمترین عوامل پیروزي تیم هاي ورزشی و ورزشکاران م یباشد. عوامل فیزیولوژیکی
مهمی چون؛ حداکثر اکسیژن مصرفی، توان بی هوازي، انعطا فپذیري، سرعت، قدرت و چابکی و ویژگ یهاي ساختاري همچون
قد، وزن، درصد چربی و نوع پیکري نقش تعیین کننده اي در موفقیت تی مها و ورزشکار دارد( 3). در مطالع هاي که جیاپترو و
همکاران انجام دادند مشخص شد ویژگی آنتروپومتریک غالب در ورزشکاران سطح بالا، اسکلت محوري توسعه یافت هتر نسبت به
سیستم عضلانی م یباشد. آن ها همچنین به این نتیجه رسیدند که کارات هکاهاي سطح بالا، بلند قدتر و نسبت قد نشسته به ایستاده
بیشتري در مقایسه با کاراته کاهاي سطح متوسط هستند( 4). برتینی و همکاران، در مورد ورزشکارانی که در سطح حرفه اي
فعالیت می کنند، داشتن فیزیک بدنی مناسب به خاطر نیازهاي عملکردي را مورد تاکید قرار می دهند( 5). پس براي ورزشکاران
کاراته کا، دارا بودن اندام هاي طویل ضروري به نظر می رسد( 6). هدف این پژوهش، ارزیابی همبستگی بین شاخص کورمیک
و توان بی هوازي ورزشکاران کاراته کاي تیم ملی بزرگسالان می باشد. Vo2max (نسبت قد نشسته به ایستاده) با
روش تحقیق: از بین 25 نفر از ورزشکاران کاراته کاي دعوت شده به اردوي تیم ملی بزرگسالان 10 کاراته کا با میانگین سن
79 کیلوگرم که در اردوي تیم ملی جهت اعزام به مسابقات جهانی به سر م یبردند / 180 سانتی متر و وزن 05 / 24/7 سال، قد 3
بصورت غیرتصادفی به عنوان نمونه انتخاب شدند. متغیر حداکثر اکسیژن مصرفی بوسیله آزمون بیشینه بروس، توان بی هوازي
توسط آزمون وینگیت و شاخص کورمیک توسط دستگاه سکا مورد سنجش قرار گرفت. داده ها با استفاده از آمار توصیفی
مورد ارزیابی قرار گرفت و بوسیله آزمون ضریب همبستگی Excel و SPSS (میانگین و انحراف معیار)، توسط نرم افزارهاي
تجزیه وتحلیل شد. P 0/ پیرسون، در سطح معنی داري 05
و بین (r=0/ و شاخص کورمیک همبستگی بالا و معنی داري وجود دارد ( 7 Vo2max یافته هاي تحقیق: نتایج نشان داد که بین
.(r=0/ توان بی هوازي و شاخص کورمیک ارتباط معنی داري یافت نشد ( 24
مجموعه مقالات همایش ملی علم و کاراته، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبریز
بحث و نتیج هگیري: به نظر می رسد که دارا بودن بالا تنه بزرگتر و طویل تر در کاراته کاها می تواند موجب افزایش مقادیر
گردد، که این امر می تواند در نتیجه افزایش حجم قفسه سینه باشد. در مورد توان بی هوازي عوامل متعدد دیگري از Vo2max
جمله ترکیب تارهاي عضلانی و فراخوانی نوع تارها و همچنین ویژگی آزمون توان بی هوازي می تواند تاثیر گذار باشد.
توان بی هوازي، کاراته کاي نخبه ،Vo2max ، واژه هاي کلیدي: شاخص کورمیک
Reference
1. Heyward,A. H. 2001. Advanced fitness assessment & exercise prescription. Human kinetics. First edition .
2. Bloomfield, I. 1994. Applied anatomy and biomechanics in Sports. Black Science Publications.
3. .Baker, S. and Davies, B. 2006. variation in resistive force selection duringbrief high intensity cycle ergometry:
implications for power assessment and production in elite karate ractitioners.Journal of Sports Science and
Medicine, CSSI, 42-46.
4. Giampietrom. , Pujia, A., Berrtini, I. 2009. Anthropometric features and body composition of young athletes
practicing karate at body and medium competitive level. Acta Diabetal, 40: S145- S148.
5. Bertini, I., Pujia, A., Giampietro, M. 2003. A follow-up study of the variations in the body composition of karate
athletes. Acta Diabetol, 40:S142-S144.
6. Katic, R. Blazevic, S. Krstulovic, S. Mulic, R. 2005. Morphological structures of elite Karateka and their
میر حجت موسوي نژاد 1، دکتر سعید نیکوخصلت 2
هیأت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد خوي، استادیار دانشگاه تبریزimpact on technical and fighting efficiency. Coll Antropol. Jun;29(1):79-84

اثرات ورزش هاى مختلف بر چگالی استخوانی و جرم عضلانی در ورزشکاران نخبه

مقدمه : کاملاً محرز است که شخصی که در فعالیت هاي ورزشی شرکت م یکند از اثر نافع آن بر جرم استخوان بهره مند می شود.
با این وجود بخوبی محقق نشده است که کدام ورزش به لحاظ افزایش چگالی معدنی استخوانی و جرم عضلانی اندام هاي
ضمیمه اي مفید فایدهتر است. این مطالعه به بررسی اثرات فعالیت هاي گوناگون پر شدت بر(بی ام دي و اي اي ام) در
ورزشکارانی که در سطح بالا تمرین می کنند، پرداخته است.
روش تحقیق: 62 آزمودنی مرد 18 تا 25 ساله در این مطالعه شرکت کردند. این آزمودنی ها از ورزشکاران رشته هاي جودو،
کاراته و واتر پولو بودند که سابقه شرکت در مسابقات ملی و بین المللی را داشتند. 12 آزمودنی غیرورزشکار همسن به عنوان
گروه کنترل انتخاب شدند. همه ورزشکاران به طور منظم 3 ساعت در روز و 6 روز در هفته فعالیت ورزشی انجام می دادند.
مجموع بی ام دي و اي ام ام بخش بخش با روش دگزا و ابزربتیومتري (لونار کورپ و مادیسون) اندازه گیري شد. همچنین تحلیل
دگزا شامل حجم معدنی استخوان و جرم چربی و بدون چربی م یباشد.
0.08 ) در واحد ± 0.06 ) ، کاراته( 1.36 ± 0.06 ) نسبت به قهرمانان جودو( 1.4 ± یافته هاي تحقیق: مجموع بی ام دي گروه کنترل( 1.27
0.09 ) با واحد گرم ± گرم بر سانتی متر مربع کاهش معنی داري نشان داد ما این تفاوت در مقایسه با ورزشکاران واترپولو( ( 1.31
بر سانتی متر مربع). معنی دار نبود. اي اي ام گروه کنترل در مقایسه با سه گروه ورزشی افت معنی داري داشت (خطاي کمتر از
0/05 ). جرم چربی در ورزشکاران واترپولو در مقایسه با کاراته و جودو بیشتر بود اما تفاوت زیادي با گروه کنترل نداشت (خطاي
.( 0/ کمتر از 05
بحث و نتیج هگیري: این مطالعه مقطعی نشان داد که ورزشکاران بخصوص در ورزشهاي پر برخورد، به طور معن یداري از بی ام
دي و اي اي ام بالاتري نسبت به گروه کنترل برخوردارند. این نتایج نشان م یدهد نوع فعالیت هاي ورزشی می تواند نقش مهمی
در رسیدن به جرم استخوانی حداکثر و کاهش خطر پوکی استخوان ایفا کند.
دگزا) ) DXA ، واژگان کلیدي: جودو، کاراته، وات پولو، چگالی معدنی استخوان، ترکیب بدنی مهرانگیز قربانی
دانشجوي کارشناسی ارشد تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بروجرد

قواعد مطلق براي هنر جويان كاراته

1 - هنرجو مي بايستي همواره به دنبال كسب فلسفه بودو باشد و صرفاً به اجراي مهارت هاي كاراته اكتفا نكند.
-2 بايد توجه نمود كه بدون تمرين و فقط با گوش كردن، تماشا كردن فيلم و يا پناه بردن به تئوري نمي توان در اين هنر
خبره شد.
-3 هنگام مبارزه درباره خطا رفتن ضربه دچار ترديد نشود.
-4 هنگام اجراي تكنيك، درك عميق و باور ذهني به روح آن، اصل مهم م يباشد. هرگاه هنرجوي كاراته معني واقعي تكنيك
را فرا گيرد و ارتباط نزديك آن را با تكنيك ها ديگري دريابد، هرگز آن را فراموش نخواهد كرد.
4 - هنرجو هر چه در اجراي فنون كاراته تبحر داشته باشد، بايد از خودبيني و خودپسندي اجتناب نمايد.
-5 سعي كنيد خودتان را آنطور كه واقعاً هستيد ببينيد و كوشش نمائيد ب هعنوان يك هنرجو وقتي كار ديگران را مي بينيد
نقاط قوت آن ها را در تكنيك هاي خودتان ب هكار گيريد.
6 - در كاراته- دو انسان از طريق كمك به ديگران و قبول داشتن آن ها، توانائي و هنر خود را به اوج مي رساند.
اصول پايه
- احساسات و هيجان را آرام و پايدار نگه داريد.
- مركز ثقل بدن را هميشه عمود بر سطح زمين و گردن را عمود بر ستون فقرات نگه داريد.
- استخوان دنبالچه (باسن) را به داخل فشار داده و با استفاده از عضلات شكم ارتباط مستحكمي در مفاصل لگن، ران و ستون
فقرات بر قرار نمائيد.
را در قسمت تحتاني شكم متمركز نمائيد. (ki) - نيروي ذهني يا كي
- ارتباط نگاه با حريف را نگه داريد.
- برقراري ارتباط نگاه به حريف از طريق چشم نه تنها كمك به در نظر داشتن تمام حركات و رفتار حريف مي شود بلكه
باعث تضعيف روحيه وي نيز مي شود.
- با تنفس صحيح دم و بازدم م يتوان شرايط ايده آل را به وجود آورد.
راهبردهاي اصولي
-1 استفاده از نيروي فيزيكي خارجي: تماس با زمين در كسب نيروي خارجي و استفاده از آن در هنگام اجراي تكنيك
سبب مي شود تا شتاب و سرعت به وجود آمده بيشتر از سرعت ناشي از نيروهاي داخل بدن فرد باشد
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
-2 نيروي ذهني: ذهن اساسي ترين و مهم ترين منبع نيرو در كاراته است. تمركز كامل قواي فكري به حريف به تعادل كل
بدن و انجام عمليات كامل به سوي هدف منجر مي شود.
-3 تنفس صحيح در اجراي تكنيك: تنفس عاملي اصلي واسطه بين روان و جسم م يباشد. تنفس براي توليد نيرو و قدرت،
سرعت، توليد و مصرف صحيح انرژي و بالاخره ايجاد آرامش در بدن ضرروي است. با اجراي تنفس صحيح در هر موقعيت،
شخص مي تواند تكنيك هاي گوناگون را با سرعت لازم و پايداري مناسب اجرا نمايد.
به معني ايجاد هماهنگي (هارموني) اجزاء بدن در اجراي تكنيك فيزيكي مي باشد. (WA‐NO‐SEN)" تكنيك تنفس يا " وا- نو- سن
هماهنگي با حركات حريف، اجراي قدرتمند مهارت، داشتن روحيه قوي جهت پيش بيني حركات حريف، همه منتهي به اجراي تنفس صحيح
مي شود. تمرينات اوليه جهت فراگيري " وا- نو- سن" عبارتند از كيهون ايپون كوميته، جيو ايپون كوميته، سان بان كوميته، كائي
ايپون كوميته و غيره.
-1 زمان مناسب
الف) با استفاده از زمان مناسب در اجراي تكنيك، اعضا ء بدن به حركت در آمده و با اجراي صحيح، اقدام به انتقال نيرو به
يكديگر مي نمايند كه در خاتمه منجر به انتقال حداكثر اين نيرو توسط تكنيك مورد نظر به حريف مي شود.
ب) هم چنين بدين وسيله مي توان با سرعت بخشيدن به حركت باعث افزايش انرژي در قسمت هاي مورد نظر بدن شده كه به
اجراي تكنيك قوي ختم م يشود.
ج) چنانچه در هنگام حركت بدن، انرژي و نيروي به وجود آمده از مچ پا به زانو/ كمر/ شانه/ آرنج و ... به طور صحيح منتقل شده
و به حداكثر سرعت و توان برسد، با انتقال اين انرژي و نيرو به حريف با استفاده از تكنيك، مي تواند به هدف نهائي كه انجام يك
تكنيك قوي و موثر مي باشد رسيد.
حداكثر سرعت در هر بخش از حركات باعث م يشود كه قدرت تكنيك بهبود يابد. طبيعي است كه زمان بندي هريك از بخش ها
در كل تكنيك از اهميت ب هسزائي برخوردار است.
اجزاي ضربه نهائي
مرحله اول: آمادگي و شروع تكنيك
-1 آمادگي: الف) انتخاب ايستائي (داچي) ، ب) استفاده كامل از حالت فنري عضلات بدن 2- شروع تكنيك:
مرحله دوم: كيمه
توليد نيرو: شدت اصابت شوك: مرحله سوم: زانشينمهندس جمشيد جمشيد
دان هفت و مربي اسبق تيم هاي ملي كاتا

هنر رزمي كاراته در مسير تحول و دگرديسي

مقدمه: هنر رزمي كاراته نيز مي تواند همچون ساير هنرهاي رزمي شرق آسيا، تحت تأثير روش هاي سنتي و تاريخي سرزمين
چين باشد. هرچند كه اين هنر رزمي در مجموعه جزيره هاي ريوكي وشكل هاي اوليه خود را به دست آورد، اما اين اشكال و اصول
اوليه در جنوب كشور چين پايه ريزي شد. اگر بخواهيم نگاه سطحي به تاريخ پيدايش هنرهاي رزمي در چين داشته باشيم،
خواهيم ديد كه در طول بيش از 4000 سال، ابتدا روش هاي سخت در اين سرزمين تولد يافتند، آن هم با شكل گيري روش
چيوتاي كه بعدها به گوتاي در دوران پادشاهي هوآنگ تا يمشهور به امپراطور زرد تغيير نام پيدا كرد، سپس در طول تاريخ به
اسامي ديگر و در نهايت به كونگ فو شهرت يافت.حتي همين روش كونگ فو هم در طول تاريخ پر فراز و نشيب چين با توجه
به تغيير ساختار خط، زبان و آيين هاي مذهب شمني و پس از آن ظهور و پيدايش فلسفه هاي كلاسيك چين با اسامي مختلف در
معابد كوچك و بزرگ خصوصاً معبد تاريخي شائولي نتكامل يافت. انشعابات و تقسيم بندي آن به 2 روش شمالي- جنوبي و
همچنين گسترش و پراكندگي آن در سراسر چين سبب شد تا اين هنر رزمي بعنوان اولين روشي كه در تاريخ،فرهنگ وسنت هاي
مردم چين جايي براي خود پيدا كرده بود مورد احترام قرار گيرد.
اما كاراته كه در اكيناوا متولد و در ژاپن به تكامل و شكل مدرن خود رسيد، نيز نمي توانست بي تأثير از كونگ فو باشد.
استاد گيچين فوناكوشي در بخشي از كتاب خود به نام "كاراته دو راه زندگي من" اشاره مي كند كه: خط، زبان و حتي معماري
داخلي و خارجي منازل اكيناوا بشدت تحت تأثير فرهنگ چين قرار داشت و تا مدت ها كلمه "كاراته" با خط و الفباي چيني
نوشته مي شد!
زيبايي و صلابت در اجراي كاتاهاي سه روش شوريت ، ه ناهات هو حتي توماريته و تغيير شكل فرم ها از كانگ فو به روش
جديد بومي – محلي سبب شد تا اكيناواته ديگر به هنرهاي رزمي جنوب چين شبيه نباشد و از آنجايي كه اصول فلسفي و
اخلاقي مذاهب بوديس ، م ذن بوديس ، م كنفوسيوايسم و شينتوايسم همانند ساير روش ها، در اين روش جديد هم ديده مي شد
مورد پسند نه تنها مردم اكيناوا بلكه مورد توجه شديد ژاپني ها هم قرار گرفت، تا جاييكه آ نها بر اين موضوع پافشاري داشته
باشند تا اكيناواته در ژاپن تكامل و توسعه پيدا كند.
ژاپني ها با تشويق اساتيد به نام اكيناوايي و فراهم كردن زمينه هاي مناسب براي رشد اكيناواته توانستند آن ها را تشويق به
اقامت در كشورشان كرده و براي جلوگيري از هر گونه تداخل، جزاير 4 گانه را بين آن ها تقسيم كردند، تاجايي كه با پيشنهاد
استفاده از طرح لباس جودو به استاد فوناكوشي، لباس كاراته را هم مشخص نمودند تا اين هنر رزمي بسيار سريع از اكيناواته به
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
كاراته و سپس به كاراته دو تغيير نام داده و سپس آن را براي خود به ثبت رساندند. حالا ديگر كاراته دو به زبان و خط ژاپني
نوشته مي شود.
پس از پايان جنگ جهاني دوم و تسليم ژاپن و ايجاد پايگاههاي نظامي براي نيروهاي متفقين به ويژه ايالات متحده، افسران و
فرماندهان نيروي هوايي آمريكا مستقر در خاك ژاپن، اولين افراد خارجي بودند كه تحت تعليم شاگردان فوناكوشي قرار گرفتند و
از نزديك با كاراته آشنا شدند. از آنجايي كه اين گروه نظاميان آمريكايي مي بايست تا پايان ماموريت خود در خاك ژاپن مي
ماندند و برخي از آنان همسران ژاپني اختيار كرده و از اين طريق توانستند بسيار عميق با فرهنگ، زبان، تاريخ و حتي مذهب اين
مردم آشنا شوند خيلي راحت به ارزش هاي اخلاقي كاراته پي برده و اين هنر رزمي را باخود به غرب بردند. ولي توانايي در نوع
آموزش هاي تئوري و فيزيكي كاراته، ويژگي بود كه فقط از عهده مربيان سطح بالاي ژاپني ب رمي آمد. آن ها ماموريت داشتند تا از
آموزش كاراته هم به اقتصاد بعد از جنگ ژاپن كمك كنند و هم از آن براي معرفي فرهنگ ژاپن استفاده كنند. اما پس از چند دهه
استقبال شايان از كاراته ژاپني ها متوجه شدند كه غربي ها درك عميقي از فلسفه هاي شرقي ندارند، چون روش زندگي و طرز
تفكر مردم كشورهاي غربي با آ نها بسيار متفاوت است و آن ها قبل از آنكه به اصول اخلاقي و فلسفي كاراته توجه داشته باشند به
حركات فيزيكي آن علاقه مندند.
به تدريج غربي ها از ابتداي دهه 70 ميلادي تصميم گرفتند تا به سلطه و استثمار ژاپني ها در هنرهاي رزمي به ويژه كاراته
پايان دهند و شروع آن مسابقات كاراته قهرماني جهان در سال 1972 پاريس بود كه عملاّ كاراته جهان با تقسيم دو فدراسيون
جهاني يكي باشعار حفظ و اقتدار كاراته سنتي و ديگري باشعار كاراته بعنوان يك ورزش ،بسوي المپيك ، سبب شد تا كاراته در
سطح جهان دو مسير متفاوت را طي كند و نتنها وارد بازيهاي المپيك نشود بلكه زمينه هاي مناسب را براي حضور تكواندو در
بازيهاي المپيك فراهم كند.
نتيجه گيري: اما آنچه كه امروز از كاراته باقي مانده، تلاش ناموفق غربي ها براي تغيير ساختار سنتي كاراته به يك ورزش و
سرگردان ماندن در جستجوي راهي براي دگرديسي كاراته و ورود آن به بازي هاي المپيك جهاني است تا بلكه با تحريف در
اصول پايه اين ورزش رزمي و تغيير آن به ورزش هايي نظير بوكس، كشتي، واليبال و... بتوانند به المپيك راه پيدا كنند و اين در
حالي است كه كشور كره به عنوان باني رشته تكواندو با اقتدار از بقاي تكواندو در اين بازيها حراست مي كنند.
References:
• Karate-Do,my way of life by: Geichin Funakoshi
• www.karatedo.co.jp.com
• www.wkf.net
• www.itkf.org
• www.wukf-karate.org
• www.wkc-org.com
• www.chiflow.com
• فريد خطيري
كارشناس كاراتهwww.karate-isak.com

در قرن سوم میلادی که مطابق می شود با اوایل امپراطوری ساسانی در ایران، در روم باستان فرمانروایی بوده است به نام کلودیوس دوم . کلودیوس ، عقاید عجیبی داشت، از جمله اینکه سربازی خوب خواهد جنگید که مجرد باشد؛ از این رو ازدواج را برای سربازان امپراطوری روم قدغن می کند. کلودیوس به قدری بی رحم و فرمانش به اندازه ای قاطع بود که هیچ کس جرات کمک به ازدواج سربازان نداشت. اما کشیشی به نام والنتیوس (ولنتاین)، مخفیانه عقد سربازان رومی را با دختران محبوبشان جاری می کرد. کلودیوس دوم از این جریان خبر دار می شود و دستور می دهد که ولنتاین را به زندان بیاندازند. سرانجام کشیش به جرم جاری کردن عقد عشاق با قلبی عاشق اعدام می شود. بنابراین او را به عنوان فدایی و شهید راه عشق می دانند و از آن زمان نهاد و سمبلی می شود برای عشق.

اما متاسفانه و با کمال تعجب، ایرانیان ِ امروز،
با بیش از چهارهزارو پانصد سال تمدن،
برگزاری جشنها و مناسبتهای بیگانه را نشانه ی تمدن و فخر می دانند!
همه اسم "ولنتاین" را شنیده اند و مراسم آن را مانند سایر بیگانگان بجا می آورند،
ولی تا به حال اسم "سپندارمذگان" به گوششان هم نخورده است .

بیر گوزل تورکی شعر، آزربایجانین بویوک شاعرینن : محمد فضولی

آزربایجانین بویوک اینسانلارین تانیاک و اونلارا فخر اِدک

عشقدن جانیمدا بیر پنهان مرض وار، ای حکیم

خلقه پنهان دردیم اظهار ائتمه، زنهار، ای حکیم!

وار بیر دردیم کی چوخ درماندان آرتیقدیر منه

قوی منی دردیم‌له درمان ائیله‌مه، وار، ای حکیم!

گر باسیب ال نبضیمه، تشخیص قیلسان دردیمی

آل امانت، قیلما هر بی‌درده اظهار، ای حکیم!

گل منیم تدبیر بیهوده‌مده سن بیر سعی قیل

کیم اولام بو درده آرتیقراق گرفتار، ای حکیم!

گؤر تنِ عریان ایله احوالیمی هیجران گؤنو،

وار ایمیش روزِ قیامت، قیلما انکار، ای حکیم!

چکمه‌یینجه چاره‌ی دردیمده زحمت بیلمه‌دین

کیم اولور درمانِ درد عشق دشوار، ای حکیم!

رنج چکمه صحّت اوچون، ال فضولی‌دن گؤتور

کیم قبول صحّت ائتمز بؤیله بیمار ای حکیم!

 

ﮔﺮﮒ در ﺍﺳﺎﻃﻴﺮ ﺗــُﺮﻛﺎﻥ

ﻛﺪﺍﻡ ﻭﻳﮋﮔﻲ ﮔﺮﮒ ﺭﺍ ﻧﻤﺎﺩ ﻭ ﺳﻤﺒﻠﻴﻚ ﺗﺮﻛﺎﻥ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ!؟

ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﻛﻪ ﻣﻴﺪﺍﻧﻴﺪ ﺍﻛﺜﺮﻳﺖ ﺗﺮﻛﻬﺎ ﺩﺭ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﻛﻮﻫﺴﺘﺎﻧﻲ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻴﻜﺮﺩﻧﺪ ﻭ ﺳﺮﻛﺎﺭﺷﺎﻥ ﺑﺎ ﮔﺮﮒ ﺯﻳﺎﺩ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺗﺮﻛﻬﺎ ﻭﻳﮋﮔﻲ ﺣﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﻛﻮﻫﺴﺘﺎﻧﻲ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﻲ ﻣﻴﺸﻨﺎﺧﺘﻨﺪ!
ﺍﻣﺎ ﻛﺪﺍﻡ ﻭﻳﮋﮔﻲ ﮔﺮﮒ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻧﻤﺎﺩ ﺗﺮک ﻫﺎ ﺳﺎﺧﺖ!؟؟

1) ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﺣﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﻫﻠﻲ ﻣﻴﺸﻮﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺧﺪﻣﺖ ﻣﻴﻜﻨﻨﺪ! ﺍﻣﺎ ﮔﺮﮒ ﻫﺎ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻫﻴﭻ ﻣﻮﺟﻮﺩﻱ ﺣﺘﻲ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺳﺮ ﺧﻢ ﻓﺮﻭﺩ ﻧﻤﻲ ﺁﻭﺭﻧﺪ! ﺷﻤﺎ ﺣﺘﻲ ﻧﻤﺎﻳﺶ ﺑﺎﺯﻱ ﺷﻴﺮ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺩﺭ ﺳﻴﺮﻙ ﻫﺎ ﺩﻳﺪﻩ
ﺍﻳﺪ ﺍﻣﺎ ﻣﺤﺎﻝ ﺍﺳﺖ ﻳﻚ ﮔﺮﮒ ﺩﺭ ﭼﻨﻴﻦ ﻣﻜﺎﻧﻲ ﺧﻮﺩﻧﻤﺎﻳﯽ ﻛﻨﺪ!
ﺍﮔﺮ ﺍﺩﻋﺎ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﻛﻪ ﺩﻳﺪﻩ ﺍﻳﺪ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﮕﻮﻳﻢ ﺷﻤﺎ ﮔﻮﻝ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺍﻳﺪ
ﺁﻧﻜﻪ ﺷﻤﺎ ﺩﻳﺪﻩ ﺍﻳﺪ ﺳﮓ ﮔﺮﮔﻲ ﻣﻴﺒﺎﺷﺪ ﻛﻪ ﺷﺒﺎﻫﺖ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﺑﻪ ﮔﺮﮒ ﺩﺍﺭﺩ!

2) ﮔﺮﮔﻬﺎ ﺑﻪ ﻫﻤﻨﻮﻉ ﺧﻮﺩ ﺧﻴﺎﻧﺖ ﻧﻤﻴﻜﻨﻨﺪ! ﺷﺎﻳﺪ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﺷﻤﺎﻫﺎ ﺳﮓ ﺭﺍ ﻣﻈﻬﺮ ﻭﻓﺎﺩﺍﺭﻱ ﻣﻴﺪﺍﻧﻴﺪ ﺍﻣﺎ ﻛﺎﻣﻸ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎﺋﯽ ﻛﻪ ﺳﮓ ﺑﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺧﺪﻣﺖ ﻣﻴﻜﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻭﻓﺎﺩﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺁﻧﺮﺍ ﻭﻓﺎﺩﺍﺭ ﻣﻴﭙﻨﺪﺍﺭﻳﺪ ﺩﺭﺣﺎﻟﻲ ﻛﻪ ﺳﮓ ﻫﻴﭻ ﻭﻗﺖ ﺑﻪ ﻫﻤﻨﻮﻉ ﺧﻮﺩ ﻭﻓﺎﺩﺍﺭ ﻧﻴﺴﺖ! ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺩﻋﻮﺍﻱ ﺳﮕﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﺎﻫﻢ ﺩﻳﺪﻩ ﺍﻳﻢ ﺍﻣﺎ ﮔﺮﮔﻬﺎ ﺍﻳﻨﮕﻮﻧﻪ ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ!

ﺗﺎ ﺣﺎﻻ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﭘﺮﺳﻴﺪﻩ ﺍﻳﺪ ﭼﺮﺍ ﮔﺮﮔﻲ ﻛﻪ ﺑﻪ ﮔﻠﻪ ﮔﻮﺳﻔﻨﺪﺍﻥ ﻣﻴﺰﻧﺪ ﭼﺮﺍ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﻳﻜﻲ ﻋﺪﻩ ﺍﻱ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﺍﺯ ﮔﻮﺳﻔﻨﺪ ﺭﺍ ﻣﻴﻜﺸﺪ؟

ﺟﻮﺍﺑﺶ ﺳﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﺍﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻫﻤﻨﻮﻋﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﻫﻢ ﺷﻜﺎﺭ ﻣﻴﻜﻨﺪ!

3) ﮔﺮﮔﻬﺎ ﻓﺮﻳﺐ ﻧﻤﻴﺨﻮﺭﻧﺪ!
ﻫﻴﭻ ﻭﻗﺖ ﮔﺮﮔﻬﺎ ﺩﺭ ﻃﻠﻪ ﻧﻤﻲ ﺍﻓﺘﻨﺪ ﻣﮕﺮ ﺑﺎ ﮔﻠﻮﻟﻪ ﺑﻲ ﻫﻮﺷﻲ ﺍﻧﺴﺎﻥ!

4)ﮔﺮﮔﻬﺎ ﺳﻴﺎﺳﺘﻤﺪﺍﺭﺗﺮﻳﻦ ﺟﺎﻧﻮﺭﺍﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ!

ﮔﺮﮔﻬﺎ ﻫﻴﭻ ﻭﻗﺖ ﺑﺪﻭﻥ ﻧﻘﺸﻪ ﻗﺒﻠﻲ ﺑﻪ ﺷﻜﺎﺭ ﻧﻤﻴﺮﻭﻧﺪ! ﺍﻳﻦ ﺭﺍ ﻣﻴﺘﻮﺍﻧﻴﺪ ﺍﺯ ﭼﻮﭘﺎﻧﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﻛﻮﻫﺴﺘﺎﻧﻲ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻴﻜﻨﻨﺪ ﺑﭙﺮﺳﻴﺪ ﺣﺘﻤﺄ ﻣﺎﺟﺮﺍﻫﺎﻱ ﺷﻨﻴﺪﻧﻲ ﺍﺯ ﮔﺮﮔﻬﺎ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺩﺍﺷﺖ!

5) ﮔﺮﮔﻬﺎ ﺗﺎ ﺁﺧﺮﻳﻦ ﻧﻔﺲ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﻣﻴﻜﻨﻨﺪ!

6) ﮔﺮﮔﻬﺎ ﻭﻓﺎﺩﺍﺭﺗﺮﻳﻦ ﺟﺎﻧﻮﺭ ﺑﻪ ﺟﻔﺖ ﺧﻮﻳﺶ ﺍﺳﺖ!

ﻫﺮﮔﺎﻩ ﮔﺮﮔﻲ ﺟﻔﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺑﺪﻫﺪ ﺟﻮﺭﻱ ﺧﺸﻤﮕﻴﻦ ﻣﻴﺸﻮﺩ ﻛﻪ ﻣﻴﺘﻮﺍﻧﺪﺷﻴﺮ ﺭﺍﻫﻢ ﺍﺯ ﭘﺎ ﺩﺭ ﺑﻴﺎﻭﺭﺩ!!

ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﮔﺮﮒ ﺭﻣﺎﻧﺘﻴﻚ ﺗﺮﻳﻦ ﺟﺎﻧﻮﺭ ﺍﺳﺖ!

ﺗﻮﺭﻛﻬﺎ ﺍﻳﻦ ﻭﻳﮋﮔﻲ ﻫﺎﻱ ﮔﺮﮒ ﺭﺍ ﺷﻨﺎﺳﺎﯾﻲ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﻥ ﺭﺍ ﻧﻤﺎﺩ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﻭ ﺍﻓﺴﺎﻧﻪ ﻫﺎﻱ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﺑﺮﺍﻱ ﺁﻥ ﺳﺮﻭﺩﻩ ﺍﻧﺪ! ﺣﺘﻲ ﻛﺘﺎﺏ *ﺩﺩﻩ ﻗﻮﺭﻗﻮﺩ * ﻫﻢ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﺴﺎﻧﻪ ﻫﺎ ﻣﺴﺘﺜﻨﻲ ﻧﻴست!

ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﺍﻓﺴﺎﻧﻪ ﻫﺎﻱ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﺩﺭ ﺁﺯﺭﺑﺎﯾﺠﺎﻥ ﻗﺼﻪ ﻱ ﺩﺧﺘﺮ ﻭ ﭘﺴﺮﻱ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ ﻫﻤﺪﻳﮕﺮ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﺪ ﻭ ﺟﺎﺩﻭﮔﺮ ﭘﻴﺮ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺣﺴﺎﺩﺕ ﺑﻪ ﭘﺴﺮ ﺩﺧﺘﺮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺎﻩ ﻭ ﭘﺴﺮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﮔﺮﮒ ﺗﺒﺪﻳﻞ ﻣﻴﻜﻨﺪ! ﻭ ﺍﻳﻨﮕﻮﻧﻪ ﭘﺴﺮ ﮔﺮﮒ ﺷﺪﻩ ﺑﺮﺍﻱ ﺩﻳﺪﻥ ﺩﺧﺘﺮ ﺩﺭ ﺭﻭﻱ ﺻﺨﺮﻩ ﻫﺎ ﻋﻤﻴﻖ ﺗﺮﻳﻦ ﺯﻭﺯﻩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻣﻴﻜﺸﺪ!

گرگ نماد تمام ترکهای جهان است ...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

معروف است که پزشکان به کسانی که از درد مفاصل رنج می برند، داشتن یک دست بند مسی را توصیه می کنند و دلیل این امر را هم کمبود یون های مسی در خون ذکر می کنند که با تماس دست بندهای مسی با پوست بخشی از این کمبود جبران شده و از درد مفاصل کاسته می شود.
از سوی دیگر محققین، یکی از علت های بروز بیماری آلزیمر را رسوب یون های آلومینیوم در مغز عنوان می کنند.
تا چند دهه پیش، مردم کشور ما رسم داشتند برای پخت غذا مخصوصاً خورشت و آش از قابلمه های مسی استفاده می کردند و یک کفگیر آهنی داشتند به نام حسوم که موقع پخت غذا دائم درون آن قرار می گرفت ...
هیچ کس نمی دانست چرا باید این کفگیر درون قابلمه مسی قرار بگیرد، فقط می دانستند برای پخت غذا خیلی لازم می باشد.
داستان از این قراره که بدن )مخصوصاً مغز( برای سلامت و نشاط و کنترل اسیدلاکتیک و کورتیزول به ٦ میلیارد یون مس نیاز دارد و به همین نسبت یون آهن.
کمبود یون مس باعث میشه شما دائم احساس رخوت و خواب آلودگی و کسالت کنید و مدام دهن دره کنید. در ضمن هیچ کارخانه داروئی نمی تونه از یون یک عنصر برای شما قرص تهیه کنه ... و اونی که مثلاً به اسم قرص آهن به خورد شما می دهند شامل مولکول آهن هستش که برای بدن هیچ کاربردی نداره.
ولی تا این جا بدونید که غذا موقع پخت در درون قابلمه مسی، از یون آزاد شده این ظرف استفاده می کند و در ب

ارتباط بين هوش هيجاني و خرده مقياس هاي سلامت رواني كاراته كاران نخبه
ا
مقدمه: امروزه پيشرفت ورزشكاران سطوح قهرماني به عوامل مختلفي بستگي دارد. شناسايي افراد مستعد از كودكي و نوجواني و
سوق دادن آن ها به سمت يك ورزش خاص، به همراه برنامه ريزي تمرينات فشرده جسماني و روانشناختي از جمله اين عوامل
مي باشد. براي مربيان مشخص شده است كه آمادگي روانشناختي ورزشكار يكي از عوامل موفقيت در اجراي مهارت و عملكرد
او به شمار مي رود و آمادگي رواني او نيز مانند آمادگي جسماني تنها با تمرين مهارت هاي روانشناختي ميسر است. به طور كلي
توانايي هاي هيجاني براي تشخيص پاسخ هاي مناسب در مواجهه با رويدادهاي روزمره، گسترش دامنه بينش و ايجاد نگرش
مثبت درباره وقايع و هيجانات، نقش موثري دارند. بنابراين ورزشكاراني كه توانايي تشخيص، كنترل و استفاده از اين توانايي هاي
هيجاني را دارند از حمايت اجتماعي، احساس رضايت مندي و سلامت رواني بيشتري برخوردار خواهند شد. امروزه بسياري از
پژوهشگران معتقدند اگر فرد از لحاظ هيجاني توانمند باشد، بهتر مي تواند با چالش هاي زندگي مواجه شود و در نتيجه از
سلامت رواني بهتري برخوردار خواهد شد. بررسي تحقيقات جين و سينها ( 2005 ) نشان داد هوش هيجاني با سلامت رواني
رابطه مثبت دارد و حتي مي تواند آن را پيش بيني كند. كارسون و همكاران ( 2000 )، نشان دادند هوش هيجاني داراي رابطه مثبت
با كاركرد اجتماعي و رابطه منفي با افسردگي و اضطراب دارد. در همين راستا پژوهش هاي صورت گرفته در زمينه رابطه هوش
هيجاني با مولفه هاي سلامت رواني در حيطه هاي عملكردي متفاوت نيز نشان داده اند كه اين سازه با سلامت رواني، شناسايي
محتواي هيجان و توان همدلي با ديگران و سازش اجتماعي و هيجاني همبستگي مثبت و با درماندگي روانشناختي و افسردگي
همبستگي منفي دارد . از ميان عوامل دخيل در كسب موفقيت ورزشي توجه به هوش هيجاني و سلامت رواني در ورزشكاران
ضرورت اساسي دارد. لذا با توجه به اهميت جنبه هاي كاركردي هيجان در سلامت جسمي و رواني انسان و به ويژه ورزشكاران
مطالعه و بررسي اين سازه و نقش آن در بهداشت روان مهم و سودمند به نظر مي رسد؛ همچنين اين ارتباط بيشتر در مورد افراد
عادي بررسي شده است در صورتي كه هر دو مولفه براي ورزشكاران بسيار ضروري است. بنابراين پژوهش حاضر در صدد است
تا ارتباط بين هوش هيجاني و سلامت رواني را در ورزشكاران كارته مورد بررسي قرار دهد.
روش تحقيق: اين پژوهش از نوع توصيفي _ همبستگي مي باشد. جامعه آماري آن را كليه ورزشكاران كاراته شهر كرمان ( 200
نفر)، تشكيل داده است. با توجه به كوچك بودن جامعه آماري؛ كل جامعه به عنوان نمونه آماري انتخاب شدند. براي تجزيه و
تحليل داده ها از روش همبستگي پيرسون و تحليل رگرسيون گام به گام استفاده شد. اطلاعات اين پژوهش با استفاده از دو
پرسشنامه استاندارد هوش هيجاني و سلامت رواني جمع آوري شد. پرسشنامه هوش هيجاني سيبرياشرينگ يك ابزار 33 سوالي با
1- Jiroft_university@yahoo.com
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
مقياس پنج ارزشي ليكرتي است كه داراي پنج خرده مقياس خودآگاهي، خود كنترلي، همدلي، مهارت هاي اجتماعي و خود
انگيزي مي باشد. پرسشنامه سلامت رواني گلدبرگ و هيلير يك ابزار 28 سوالي با مقياس چهار ارزشي ليكرت است كه شامل
چهار خرده مقياس علايم بدني، اضطراب، اختلال در كاركردهاي اجتماعي و افسردگي مي باشد. اعتبار و روايي پرسشنامه مذكور
در گروه هاي مختلف برآورده شده است. ( r =0/92 - 0/ در بيش از هفتاد كشور دنيا بين ( 82
6 سال ± 24 و سابقه ورزشي 2 /35± 2/ يافته هاي تحقيق: يافته هاي توصيفي تحقيق نشان داد كه 150 ورزشكار با ميانگين سني 49
در اين تحقيق حضور داشتند. نتايج نشان داد بين هوش هيجاني و مولفه هاي آن با سلامت رواني ارتباط مثبت و معني داري وجود
0) مي باشد. در صورتي / 0) و كمترين ارتباط مربوط به مهارت هاي اجتماعي ( 03 / دارد كه بالاترين ارتباط را خود كنترلي با ( 66
كه بين بعد مهارت اجتماعي و سلامت رواني ارتباط معني داري وجود ندارد. بر اساس نتايج رگرسيون، در گام اول متغير خود
كنترلي وارد معادله پيش بيني شد و نشان داد كه خود كنترلي به تنهايي 67 درصد از تغييرات سلامت رواني را تبيين مي كند. در
گام دوم متغير همدلي وارد معادله پيس بيني شد و ميزان ضريب تبيين به 73 درصد افزايش پيدا كرد و در گام سوم نيز متغير
مهارت اجتماعي وارد معادله شد و ضريب تبيين را به 76 درصد افزايش داد. ضريب استاندارد متغير ها در تمام گام ها در سطح
معني دار مي باشد. متغيرهاي خودانگيزي و خودآگاهي به دليل اين كه نقش معني داري در پيش بيني سلامت رواني p < 0/001
نداشتند، وارد معادله پيش بيني نشدند.
بحث و بررسي: نتايج اين تحقيق نشان داد كه هوش هيجاني با سلامت رواني رابطه مثبت و معني داري دارد، به عبارت ديگر، با
افزايش هوش هيجاني ورزشكاران، ميزان سلامت رواني آن ها نيز افزايش مي يابد. اين يافته با يافته هاي اسلاسكي و كارت رايت
2002 )، داودا و هارت ( 200 )، شاته و همكاران ( 1998 ) و جين و سين ها ( 2005 ) همسو مي باشد. نتايح تحليل رگرسيون براي )
بررسي مولفه هاي هوش هيجاني در تبيين سلامت رواني نشان داد كه مولفه هاي خودكنترلي، همدلي و مهارت اجتماعي تاثير معني
داري در پيش بيني سلامت رواني دارند. خودكنترلي به عنوان مهمترين مولفه به تنهايي 57 درصد از تغييرات سلامت رواني را
تبيين مي كند. ورزشكاران كارآمد در اين مولفه مي توانند از هيجان هاي منفي نظير نااميدي، اضطراب و تحريك پذيري اجتناب
كنند. اين ورزشكاران در طول مسابقات ورزشي كمتر با مشكل مواجه مي شوند و يا در صورت بروز مشكل به سرعت مي توانند
،( از موقعيت مشكل زا و ناراحت كننده به شرايط مطلوب باز گردند. اين يافته با نتايج تحقيقات كارسون و همكاران ( 2000
كياروچي و همكاران ( 2000 ) و اديب راد ( 1383 ) همخواني دارد. همدلي نيز به عنوان توانايي شخص در تشخيص هيجانات و
عواطف ديگران يكي از متغيرهاي مهم در پيش بيني سلامت رواني ورزشكاران است. اين توانايي علاوه بر اين كه ورزشكار را در
برقراري رابطه و تعامل موثر با ديگران ياري مي كند، نتيجه ديگري نيز در پي دارد كه عبارت است از دستيابي آسان تر و بهتر به
منابع حمايت اجتماعي كه خود مي تواند نقش بسيار مهمي در حفاظت افراد در برابر مشكلات و از جمله استرس ايفا كند. اين
يافته نيز با نتايج كياروجي و همكاران ( 2000 ) همخواني دارد. اگر چه نتايج تحليل همبستگي پيرسون نشان داد كه مهارت
اجتماعي همبستگي معني داري با سلامت رواني ندارد؛ ولي نتايج تحليل رگرسيون نشان داد كه اين مولفه از هوش هيجاني نيز به
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
عنوان يك متغير تعديل كننده نقش معني داري در پيش بيني سلامت رواني ورزشكاران دارد. از مهمترين ويژگي ورزشكاران
داراي اين قابليت، مهارت بيشتر در تعامل و ارتباط با ديگران است و همين امر ممكن است توجيهي براي تاثير اين مولفه در تبيين
سلامت رواني باشد. به طور كلي يافته هاي اين پژوهش و پژوهش هاي مشابه بيانگر اهميت نقش هوش هيجاني در تامين سلامت
رواني ورزشكاران و افراد عادي مي باشد.
منابع
1- Austin, E.J; Saklofske, D.H; Huang, S.H. S; & Mckeny, D (2004). Measurement of trait emotional intelligence:
testing and cross-validating a modified version of scuttle et al. (1998) measure personality and individual
differences. 36: 555-562.
2- Bar-on, R, (1999). The Emotional intelligence (EQ_I). A measure of Emotional intelligence (2th-ed). Toronto,
Canada: multi health P systems. Handbook of Emotional intelligence. Sanfrancisco: tossey-bass.
3 Carson, K; & Carson, P & Birkenmeier, B. (2000). Measuring Emotional intelligence: development and validation
of an instrument. The Journal of behavioral and apply management review. Vol 12, 237-268.
4- Ciarrochi, J; Chan, Y; & Bajgar, J. (2001). Measuring emotional intelligence in adolescents. Journal of
Personality and Individual Differences, 31, 1105-1119.
5- Ciarrochi, V; & Joseph, P; & Frank, K; & Anderson, S. (2000). Emotional intelligence moderates the relationship
between stress and mental health. Journal of personality and individual differences. Vol 31. 197-209.
6- Goldman, D. (1998).Working with Emotional intelligence. New York Bantan.اكبر زراعت پيشه 1، علي اكبر ملكي راد 2
1.عضو هيات علمي دانشگاه آزاد اسلامي واحد جيرفت، 2. عضو هيات علمي دانشگاه پيام نور شازند

مقايسه هويت ورزشي در رشته انفرادي كاراته و رشته تيمي كاناپولو
معصومه هاديان 1، زهرا نيلي 2، دكتر محمود شيخ 3

مقدمه: امروزه هر فردي هويت هاي متفاوتي دارد. در ميان اين هويت هاي متفاوت، هويت ورزشي هر فرد مجموعه اي از هويت
فردي، هويت اجتماعي، آسيب پذيري عاطفي منفي و انحصارگرايي است ( 1). داشتن يك هويت ورزشي قوي براي موفقيت در
سطوح بالاي ورزشي ضروري است ( 3). هويت ورزشي ورزشكاران از اواخر كودكي تا نوجواني افزايش و تا دوران جواني پايدار
باقي مي ماند( 4). با افزايش سن هويت ورزشي كاهش مي يابد( 5). از آنجايي كه پي بردن به نقش ورزشكاران ضروري به نظر مي
رسد و تاكنون تحقيقي دراين زمينه در داخل و خارج كشور انجام نشده است، بنابراين هدف از اين تحقيق تعيين تفاوت هويت
ورزشي در رشته تيمي و انفرادي كاناپولو و كاراته مي باشد.
روش تحقيق: بدين منظور تعداد 34 بازيكن دختر ( 18 كاراته كار و 16 قايقران) از تيم هاي ملي به صورت هدف دار انتخاب
برور 1993 ) را تكميل نمودند. دادها براساس رده سني(جوانان و بزرگسالان) و نوع )( AIMS) شدند و پرسشنامه هويت ورزشي
رشته ورزشي (تيمي و انفرادي)، گروه بندي و از آمار توصيفي و تي مستقل براي تحليل داده ها استفاده شد.
امتياز بالاتري به دست ( AIMS) يافته ها: يافته ها نشان داد كه كاراته كاران در تمام خرده مقياس ها و در كل هويت ورزشي
آوردند. تفاوت بين دو رشته ورزشي در مولفه هاي هويت فردي، آسيب پذيري عاطفي منفي و هويت اجتماعي معنادار بود. علاوه
بر اين، نتيجه جالب توجه اين است كه جوانان كاراته كار در هر چهار مولفه هويت ورزشي در مقايسه با بزرگسالان امتياز بيشتر
بالاتري داشتند، در حالي كه اين امر در تيم ملي قايقراني كاملا معكوس بود. ( AIMS) و در كل هويت ورزشي
بحث و نتيجه گيري: يافته ها نشان داد بالاتر بودن هويت ورزشي در جوانان در رشته ورزشي كاراته با نتايج جيمز( 2010 ) و
كريستن( 2007 ) همخواني داشت اما با رشته قايقراني همخواني نداشت. احتمالا اين امربه اين دليل است كه سن تخصصي شدن
در كاراته در سنين جواني و در قايقراني در سنين بزرگسالي است. موفقيت بيشتر كاراته كاران و هويت ورزشي بالاي آن ها با نتايج
دنيش ( 1983 ) همخواني داشت. به نظر مي رسد تفاوت هاي معنادار سه مولفه هويت ورزشي در بين كاراته كاران و قايقرانان
بدليل ماهيت رشته ورزشي باشد احتمالا در ورزش هاي انفرادي كه هر فرد مسئول عملكرد ورزشي خودش است، هويت ورزشي
نسبت به ورزش هاي تيمي كه مسئوليت در بين افراد گروه تقسيم مي شود، بالاتر است. هم چنين احتمال مي رود سن تخصصي
شدن و نوع رشته ورزشي بر روي شكل گيري هويت ورزشي و دوران حساس براي پيشرفت هويت ورزشي اثرگذار است.
علاوه براين، در ورزش هايي كه سن تخصصي شدن در آن ها در پايين تر است، هويت ورزشي در سنين نوجواني و جواني بيشتر
است، اما در ورزش هايي كه سن تخصي شدن در آن ها بالاتر است، هويت ورزشي در دوران بزرگسالي شكل مي گيرد.
وازگان كليدي : هويت ورزشي، كاراته، كاناپولو، نخبه ، سن تخصصي
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
منابع
1. Brewer, B. (1993). Self-identity and specific vulnerability to depressed mood. Journalof Personality, 61(3), 343-
364.
2 Danish SJ. (1983)Musing about personal competence: the contributions of sport, health, and fitness. Am J
Community Psychol;11:221—40.
3. James L.W.Houle ,Britton W,Brewer, Annette S.kluck (2010).Developmental trends ,Athletic identity :A two –
part retrospective study.Journal of sport behaviour.Volume 6, Issue 6,P 472-478
4. Van Heerden ,Kirsten,(2010).Thesis(M.A.)-University of KwaZulu-westville,معصومه هاديان 1، زهرا نيلي 2، دكتر محمود شيخ 3
1.دانشجوي كارشناسي ارشدرفتار حركتي دانشگاه تهران، 2. دانشجوي كارشناسي ارشد رفتار حركتي دانشگاه الزهرا، 3. دانشيار
دانشگاه تهران

بررسي ميزان پرخاشگري در دختران نوجوان ورزشكار رشتههاي رزمي كاراته و جودو

مقدمه: ورزش هاي رزمي در دهه هاي اخير رشد چشمگيري داشته و توجه دختران نوجوان به اين رشته ورزشي افزايش يافته
است. با توجه به ماهيت برخوردي اينگونه ورزشها همواره سوالاتي پيرامون تأثير اين وررزشها بر رفتار نوجوانان، به ويژه ميزان
پرخاشگري مطرح بوده است كه با وجود مطالعات انجام شده هنوز پاسخ قاطعي براي آن وجود ندارد. پرخاشگري 1 عمل هدفمند
و نيرومندي است كه ميتواند كلامي يا فيزيكي باشد و مكمل حركتي احساس غضب، خشم 2 يا خصومت است. هر چند شركت
در يك فعاليت ورزشي داراي جنبه هاي مثبت بسياري است، معمولاً مسابقات قهرماني آن با رفتارهاي پرخاشگرانه همراه مي شود(
1). پرخاشگري ميتواند به دو شكل خصومت آميز و ابزاري 3 باشد. هدف از پرخاشگري خصومت آميز يا واكنشي 4 كه با خشم
برانگيخته ميشود، آسيب رساندن فيزيكي يا رواني به فرد ديگر است ولي در پرخاشگري ابزاري هدف فراتر از صدمه زدن به فرد
ديگر است، مانند آسيب زدن به حريف، جهت افزودن شانس پيروزي( 1). هدف از اجراي اين مطالعه بررسي و مقايسه ميزان
پرخاشگري كل و زير مقياس هاي آن- پرخاشگري واكنشي، پرخاشگري ابزاري، و توانايي كنترل خشم فرد- در چهار گروه
كاراته كار، جودوكار، شناگر و غيرورزشكار مي باشد.
روش تحقيق: اين مطالعه به روش مورد- شاهد، در دختران 11 تا 19 سال، با استفاده از "مقياس سنجش خشم نوجوانان" 5 جهت
ارزيابي ميزان پرخاشگري، انجام شد ( 2). معيار ورود به مطالعه عضويت در باشگاههاي ورزشي نوجوانان و انجام فعاليت ورزشي
منظم هفتگي در رشته مربوطه بود. انتخاب باشگاه به صورت تصادفي و نمونه گيري در هر باشگاه به صورت سرشماري انجام
شد.
يافته هاي تحقيق: در مجموع 291 ورزشكار (جودو 70 ، كاراته 66 ، شنا 59 ، غيرورزشكار 96 مورد) بررسي شد. ميانگين سني
15 سال و ميانگين سني نوجوانان ورزشكار در رشته شنا كمتر از ساير گروه ها بود. ميزان خشم كل /49± افراد مورد مطالعه 1.93
كه به ترتيب از گروه جودوكار به غيرورزشكار، كاراته (p = در گروه هاي مختلف با يكديگر تفاوت معناداري داشت ( 0.001
1 aggression
2 anger
3 instrumental
4 reactive
5 Adolescent Anger Rating Scale (AARS)
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
كار و شناگر كاهش مي يافت. ميزان خشم كل در گروه شناگران به طور معني داري كمتر از گروه كنترل غير ورزشكار بود. زير
مقياس خشم ابزاري و خشم واكنشي نيز در گروههاي مختلف تفاوت معني داري داشت ولي كنترل خشم در گروه هاي مختلف
تفاوت معني داري نداشت. در آناليز يك به يك، تنها ميانگين خشم ابزاري در ورزشكاران گروه جودو به طور معني داري بيشاز
گروه شناگر و خشم واكنشي در ميان شناگران به طور معنيداري كمتر از غير ورزشكار بود.
جدول مقياس خشم كل و زير مقياس هاي خشم به تفكيك رشته ورزشي
خشم ابزاري خشم واكنشي كنترل خشم خشم كل
75.16(13.71) 32.80(6.70) 15.53(3.92) 27.88( جودو *( 8.94
71.41(13.02) 33.38(6.50) 15.03(3.77) 24.79( كاراته ( 6.20
66.63(11.07) 35.39(5.94) 14.56(4.03) 23.31( شنا ( 4.38
74.09(13.57) 33.59(6.01) 16.45(4.01) 26.17( غير ورزشكار ( 7.31
0.001 0.12 0.021 0.012 P value
*ميانگين (انحراف معيار)
آن مي باشد. بدين معني كه در گروه دختران curvilinear بحث و نتيجه گيري: مطالعات در زمينه پرخاشگري نشاندهنده تغيير
.( بيشترين ميزان پرخاشگري مربوط به گروه 14 سال (ميانه نوجواني) و كمترين آن در گروه 17 سال (اواخر نوجواني) است ( 3
يافته هاي اين مطالعه در زمينه پرخاشگري در كاراته كا با مطالعه رنس و لورانت مطابقت دارد. آن ها نيز عدم وجود تفاوت معني دار
را در امتياز پرخاشگري كودكان 8 ساله در شروع ورزش كاراته با هم سالانشان گزارش نمودهاند. همچنين براساس مطالعه ديگر
6). تفاوت ،5 ، اين پژوهشگران تغيير معناداري در ميزان پرخاشگري پس از يك سال و دو سال تمرين كاراته رخ نداده است ( 4
معنادار ميان ميزان خشم پس از دو سال فعاليت ورزشي در كاراته كاران و جودوكاران اين ايده را مطرح كرده است كه شركت در
ورزش هاي رزمي كه در آن ها كاتا يا مديتيشن وجود ندارد يا بدان كم بها داده مي شود، مي تواند در به دست آوردن كنترل بر
خود اشكال ايجاد نمايد. با اين وجود به نظر نمي رسد كه كاتا و مديتيشن با امتيازات اندازه گيري شدة پرخاشگري فيزيكي در
ارتباط باشند ( 5). در مجموع، ميزان پرخاشگري در دو گروه جودوكا و غيرورزشكار مشابه با يكديگر و بيشتر از ورزشكاران
رشته هاي كاراته و شنا بود.
منابع
1-Weinberg Robert S., Gould Daniel. Foundations of sport and exercise psychology. Human
Kinetics; 2003
2-Burney DeAnna McKinne. Adolescent anger rating scale professional manual. Psychological
assessment resources;2001
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
3- Steinberg L., Morris A.S. Adolescent development. Annual review of psychology 2001 ;52:
83-110
4- Reynes E, Lorant J. Do competitive martial arts attract aggressive children? Perceptual and
motor skills 2001 ;93: 382-6
5-Reynes E, Lorant J. Competitive Martial Arts and Aggressiveness: A 2-yr longitudinal study
among young boys. Perceptual and motor skills 2004 ;98: 103-15
6- Reynes E, Lorant J. Karate and aggressiveness among eight-year-old boys. Perceptual and
دكتر سارا لطفيان 1، دكتر وحيد ضيايي 2، دكتر همايون اميني 3، سميه خانزاده 4، سجاد كرمي 5
1.رزيدنت پزشكي ورزشي دانشگاه علوم پزشكي تهران، مركز تحقيقات پزشكي ورزشي، پزشك تيم ملي كاراته بانوان 2. متخصص
اطفال، عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران، مركز تحقيقات پزشكي ورزشي 3. روانپزشك، عضو هيات علمي دانشگاه علوم
پزشكي تهران 4،5 . دانشجوي كارشناسي ارشد تربيت بدني دانشگاه آزاد اسلاميmotor skills 2002 ;94: 1041-2

تجزيه و تحليل عملكرد مهارتي و فقر مهارتي عارض شده بر عملكرد مسابقه اي ورزشكاران
حرفه اي كاراته

مقدمه: مشكلي بزرگ با ابعادي بزرگ با نام فقر مهارتي بر ورزشكاران حرفه اي كاراته، سايه افكنده است كه روز به روز به علت
عدم آسيب شناسي و ارائه راهكارهاي برون رفت، دامنه گسترده تري را در عملكرد مهارتي رقابت كنندگان در مسابق ه ها ي سطح
بالا و بين المللي از خود نشان مي دهد. انتخاب و استفاده مكرر از آسان ترين، كم ارزش ترين و كمترين تعداد از جمع حداكثري
مهارت هاي تكنيكي مجاز و قابل اجرا در مسابقه، از جانب ورزشكار را مي توان يكي از تعاريف فقر مهارتي عارض شده قلمداد
نمود. اين فقر مهارتي باعث شده است كه هر بار از زيبايي ها، پويايي و هيجان رقابتهاي ورزشي كاراته كاسته شده و ما كمتر
شاهد ساخت لحظه هاي به ياد ماندني از جانب ورزشكاران نخبه و با استعداد در مسابقه ها باشيم.
روش تحقيق: اين پژوهش از نوع تحقيقات تجربي و هدفمند بوده است كه جامعه آماري اين تحقيق را حدود 50 نفر از قهرمانان
بزرگسال تيم هاي ملي كاراته ايران حاضر در مسابقه هاي انتخابي درون اردويي در سال 1386 تهران تشكيل دادند. رقابت ها به
صورت رسمي و با حساسيت بالا براي راهيابي به مرحله بعدي، به صورت انفرادي و دوره اي در هفت وزن برگزار گرديد. در هر
وزن در حدود 7 نفر شركت داشته و در مجموع بيش از 40 مسابقه طبق قوانين فدراسيون جهاني كاراته انجام شد. با در نظر
گرفتن قوانين داوري براي مبارزه (كوميته)، ورزشكاران مجاز به اجراي بيش از 30 مهارت حركتي ساده و پيچيده در اشكال و
انواع مختلف براي كسب امتياز در مسابقه مي باشند. در اين ميان براي هر چه زيباتر و مهيج تر شدن رقابت ها و همچنين ترغيب
بازيكنان به اجراي مهارت هاي سخت و پيچيده تر مانند جودان گري ها، امتياز كامل و بيشتري در نظر گرفته شده است. اما
براحتي مي توان با يك مشاهده عيني و غربالگري عملكرد مهارتي مجموع همه بازيكنان حاضر در اكثر رقابتهاي سطح بالا و بين
المللي به اين نتيجه رسيد كه ورزشكاران با استعداد كاراته روز به روز، خواسته يا ناخواسته، دانسته يا ندانسته و بدلايل زير به
سمت فقر مهارتي سوق داده شده اند:
-1 كمتر از انگشتان يك دست در طول مسابقات، شاهد اجراي موفقيت آميز مهارت هاي زيبا و باارزشي مانند جودان گري ها
(ضربات لگد به سر حريف) و يا چودان گري ها (ضربه لگد به قسمت مياني بدن) هستيم.
-2 در حدود 90 ٪ از مجموع امتيازها، بوسيله ضربات دست كسب مي شود. كه در اين ميان سهم ضربه هاي دست به سر حريف
(جودان زوكي ها) خيلي بيشتر از سهم ضربات دست به وسط بدن (چودان زوكي) مي باشد.
-3 بيش از 50 ٪ از ضربات جودان زوكي ها نيز اغلب بدون كنترل با برخورد سنگين و اخطار مواجه مي شود.
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
-4 در اكثر رقابت ها اختلاف امتيازها بين دو رقيب در پايان هر مسابقه به عدد 5 الي 8 نمي رسد و بازيكنان بطور معمول با امتياز
پايين، نزديك بهم و به دشواري از سد يكديگر عبور مي نمايند.
-5 در طول رقابت ها، بندرت شاهد خلاقيت هاي فردي و ارائه مهارت هاي بديع و نوظهور از جانب ورزشكاران حرفه اي
مي باشيم و در عوض شاهد فلات عملكرد و كاهش تنوع مهارتي و ظرفيت اجرا و كاهش طول زمان قهرماني آنان هستيم.
-6 بوضوح شاهد افزايش چشمگير حركات اضافي، بي ثمر و تهي و همچنين افزايش شديد نيازهاي فيزيولوژيكي و بهم خوردن
غير قابل كنترل هموستاز (تعادل حياتي بدن) ورزشكاران مي باشيم.
-7 شاهد تفكرهاي تكنيكي و تاكتيكي خيلي محدود، ساده و قابل پيش بيني و همچنين كم آگاهي و نبود استفاده مناسب
ورزشكاران از توانايي هاي روانشناختي چون مديريت هاي زمان، مسابقه، انرژي، رفتار، استرس و اضطراب هستيم.
با در نظر گرفتن موارد فوق سئوالهاي زيادي مانند زير مطرح مي شود:
• ماهيت اين فقر مهارتي عارض شده چيست؟ منشاء و علل بروز آن چه مي باشند؟
• راهكارهاي پيشنهادي و عملي براي جلوگيري و يا حل اين مشكل جدي چه مي باشند؟
* با مطرح و توضيح تعدادي از عوامل مهم بروز فقر مهارتي، سعي مي شود بطور خلاصه و همزمان به سئوالهاي فوق بپردازيم:
-1 يادگيري نامناسب الگوهاي حركتي و مهارت هاي تكنيكي دستكاري شده بنيادي و يا ناآگاهي و درك غيرصحيح از پايه هاي
بيومكانيكي در اجراي مهارت ها.
-2 نبود برنامه ريزي مناسب براي انتقال مهارت هاي تكنيكي به تاكتيك هاي فردي و توسعه هوش تاكتيكي ورزشكاران.
-3 نبود ارزيابي و غربالگري مهارتي هوشمندانه براي هدف گزيني و تدوين اهداف مهارتي فردي.
-4 عدم فردي سازي تمرينات، با در نظر گرفتن ويژگي ها و تفاوت هاي فردي و خصوصيات ورزش رقابتي كاراته.
-5 عدم توجه كافي و لازم به استفاده از روش هاي مشابه سازي مهارت هاي مسابقه، با در نظر گرفتن شرايط حاكم بر مسابقه
به عنوان نقطه مرجع در تمرينات.
-6 نبود تحليلي مناسب از نيازها، قابليت ها و توانايي هاي مورد نياز ورزشكاران.
-7 آمادگي جسماني و فيزيولوژيكي ناكافي و يا نادرست.
-8 ناتواني در شكست سدهاي رواني، جهت ايجاد خودباوري تكنيكي و تاكتيكي و توسعه سطح موفقيت آميز عملكرد مهارتي.
-9 ناتواني در تنظيم و ايجاد تعاملي مناسب بين متغيرهاي تمريني.
-10 نبود محرك هاي تمريني متنوع و مناسب كه شامل تمرين هاي ماهيتي- كاربردي ويژه اي بوده كه به منظور خاص براي
ورزشكار در نظر گرفته مي شود.
-11 نبود توجه كافي به عناصر، عوامل و توانايي هاي روانشناختي ورزشكاران حرفه اي كاراته.
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
-12 نبود توسعه اي مناسب در دانش نظري ورزشكاران.
-13 وجود محدوديتهاي محيطي، عوامل رواني و همچنين حريفان تمريني و تجهيزات و لوازم نامناسب.
پيشنهادات:
در ورزش اندازه گريز كاراته با اتخاذ يك رويكرد مسابقه اي مربيگري و با تدوين مناسب برنامه زمانبندي تمريني و همچنين
استفاده هدفمند و متنوع از تمرين هاي ماهيتي- كاربردي در قالب تمرين هاي مهارتي، مي توان هر ورزشكار را به صورت فردي
به سمت حداكثر آستانه و سقف ژنتيكي و ظرفيت عملكرديش در خصوص هر مهارت هدايت نمود. و بطور همزمان زمينه را
براي توسعه توانايي هاي فيزيولوژيكي، روانشناختي و قابليت هاي زيست حركتي غالب در قالب تمرين هاي مهارتي فراهم
آورد. زيرا افزايش عملكرد ورزشي و مهارتي نتيجه ميزان غلبه ورزشكار بر محرك ها، پيچيدگي ها و محدوديت هاي تمريني
مي باشد.
منابع
-1 ايشتوانفي، چابا/ 1382 / اصول تئوريك و متدولوژيك علم تمرين/فرهاد هژير/ دانش نگار/تهران.
-2 بومپا، تئودور/ 1387 / علم تمرين/ دكتر محمد رضا كردي/ انتشارات سمت/تهران.
-3 بلوم فيلد، جي و آكلند،تي آر/ 1382 / بيومكانيك و آناتومي كاربردي در ورزش/ ترجمه سعيد ارشم/ انتشارات فردانش پژوهان/ تهران
-4 بومپا، تئودور/ 1380 / اصول و روش شناسي تمرين (از كودكي تا قهرماني) / ترجمه خسرو ابراهيم و هاجر دشتي/ انتشارات فردانش پژوهان/ تهران
-5 مك گينيس، پيترام/ 1384 / بيومكانيك ورزش و تمرين/ ترجمه ژاله معماري/ انتشارات چكامه/ تهرانحسن سلام پور
مربي و محقق علمي كاراته

مقايسه برخي از ويژگ يهاي شخصيتي (پرخاشگري، اعتماد به نفس و عزت نفس) ورزشكاران نخبه
مرد كاراته (كاتا و كوميته)

چكيده
هدف تحقيق حاضر، مطالعه و مقايسه برخي از خصوصيات شخصيتي (پرخاشگري، اعتماد به نفس و عزت نفس) ورزشكاران مرد
نخبه كاراته در دو رشته كاتا و كوميته بود. نمونه هاي اين تحقيق را 65 نفر از كارات هكاران در دو رشته كاتا و كوميته كه در
مسابقات قهرماني كشور، انتخابي تي م ملي شركت داشتند، تشكيل مي دادند. روش تحقيقي در اين مطالعه از نوع علّي - مقايسه اي
يا پس از وقوع بود. ابزارهاي تحقيق، پرسشنامه هاي عزت نفس كوپراسميت، اعتماد به نفس برون رويتر و تست پرخاشگري آيسنك
بودند. اطلاعاتي نظير سواب قتمريني، مقامهاي اكتسابي، درجه كمربند، سن، شغل و ميزان تحصيلات پدر و مادر نيز توسط
پرسشنامه اطلاعات فردي به دست آمدند. براي تجزيه و تحليل اطلاعات به دست آمده از آزمون تي مستقل جهت مقايسه دو گروه
استفاده گرديد. نتايج تحقيق نشان دادند كه :
-1 بين ميزان پرخاشگري كاراته كاران مرد نخبه كشور در دو رشته كاتا و كوميته اختلاف معني داري وجود ندارد.
-2 بين ميزان عزت نفس كاراته كاران مرد نخبه كشور در دو رشته كاتا و كوميته اختلاف معني داري وجود ندارد.
-3 بين ميزان اعتماد به نفس كارات هكاران مرد نخبه كشور در دو رشته كاتا و كوميته اختلاف معني داري وجود ندارد.
نتايج اين تحقيق نشان دادند كه برتري فني و مهارتي، مقام هاي اكتسابي و صرف ساعات زياد براي تمرين، موجب افزايش
اعتماد به نفس، اعتلاي عزت نفس و كاهش پرخاشگري ورزشكاران در صحنه ورزش شده و اين ويژگي ها در رشته هايي كه
مي توان نتايج عملكردي را بصورت عيني مشاهده كرد، بارزتر است.
واژه هاي كليدي : كاراته كاي نخبه ، كاتا، كوميته، شخصيت، پرخاشگري، اعتماد به نفس، عزت نفس.
منابع
-1 استن هاوس. گلن( 1380 )، كليدهاي پرورش اعتماد به نفس در كودكان و نوجوانان: ترجمة ناهيد آزادمنش، چاپ سوم، تهران: انتشارات صابرين.
-2 اسلامي نسب . علي( 1373 )، روان شناسي اعتماد به نفس؛ چاپ اول، انتشارات مهرداد.
-3 فراست. ديويد.ب( 1366 )، روا نشناسي ورزش؛ ترجمة عيدي عليخاني و مهوش نوربخش، تهران: انتشارات دفتر تحقيقات و آموزش سازمان تربيت
بدني.مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
مقايسه برخي از ويژگ يهاي شخصيتي (پرخاشگري، اعتماد به نفس و عزت نفس) ورزشكاران نخبه
مرد كاراته (كاتا و كوميته)
علي پايدار 1، نسرين گلمغاني زاده 2، امير قيامي راد 3
1،2،3 . دانشجوي دكتري تربيت بدني، دانشگاه آنكارا
چكيده
هدف تحقيق حاضر، مطالعه و مقايسه برخي از خصوصيات شخصيتي (پرخاشگري، اعتماد به نفس و عزت نفس) ورزشكاران مرد
نخبه كاراته در دو رشته كاتا و كوميته بود. نمونه هاي اين تحقيق را 65 نفر از كارات هكاران در دو رشته كاتا و كوميته كه در
مسابقات قهرماني كشور، انتخابي تي م ملي شركت داشتند، تشكيل مي دادند. روش تحقيقي در اين مطالعه از نوع علّي - مقايسه اي
يا پس از وقوع بود. ابزارهاي تحقيق، پرسشنامه هاي عزت نفس كوپراسميت، اعتماد به نفس برون رويتر و تست پرخاشگري آيسنك
بودند. اطلاعاتي نظير سواب قتمريني، مقامهاي اكتسابي، درجه كمربند، سن، شغل و ميزان تحصيلات پدر و مادر نيز توسط
پرسشنامه اطلاعات فردي به دست آمدند. براي تجزيه و تحليل اطلاعات به دست آمده از آزمون تي مستقل جهت مقايسه دو گروه
استفاده گرديد. نتايج تحقيق نشان دادند كه :
-1 بين ميزان پرخاشگري كاراته كاران مرد نخبه كشور در دو رشته كاتا و كوميته اختلاف معني داري وجود ندارد.
-2 بين ميزان عزت نفس كاراته كاران مرد نخبه كشور در دو رشته كاتا و كوميته اختلاف معني داري وجود ندارد.
-3 بين ميزان اعتماد به نفس كارات هكاران مرد نخبه كشور در دو رشته كاتا و كوميته اختلاف معني داري وجود ندارد.
نتايج اين تحقيق نشان دادند كه برتري فني و مهارتي، مقام هاي اكتسابي و صرف ساعات زياد براي تمرين، موجب افزايش
اعتماد به نفس، اعتلاي عزت نفس و كاهش پرخاشگري ورزشكاران در صحنه ورزش شده و اين ويژگي ها در رشته هايي كه
مي توان نتايج عملكردي را بصورت عيني مشاهده كرد، بارزتر است.
واژه هاي كليدي : كاراته كاي نخبه ، كاتا، كوميته، شخصيت، پرخاشگري، اعتماد به نفس، عزت نفس.
منابع
-1 استن هاوس. گلن( 1380 )، كليدهاي پرورش اعتماد به نفس در كودكان و نوجوانان: ترجمة ناهيد آزادمنش، چاپ سوم، تهران: انتشارات صابرين.
-2 اسلامي نسب . علي( 1373 )، روان شناسي اعتماد به نفس؛ چاپ اول، انتشارات مهرداد.
-3 فراست. ديويد.ب( 1366 )، روا نشناسي ورزش؛ ترجمة عيدي عليخاني و مهوش نوربخش، تهران: انتشارات دفتر تحقيقات و آموزش سازمان تربيت
بدني.

مقايسه زمان واكنش ساده و انتخابي در كارات هكاران نخبه سب كهاي كنترلي،
نيمه كنترل و آزاد
شاخص آماده سازي لازم براي توليد حركت است كه بخش اصلي بسياري از ورزش هاست و سرعت (RT) مقدمه: زمان واكنش
پاسخ دهي فرد به يك محرك را نشان م يدهد. در واقع در بسياري از مهارت هاي سريع موفقيت ورزشكار بسته به سرعتي است كه
وي مي تواند با توجه به آن، شرايط محيطي يا حركت حريف را شناسايي كند و تصميم بگيرد كه چه واكنشي انجام دهد و سپس
حركت مناسب را آغاز كند( 1). پس پردازش سريع اطلاعات و تصميم گيري درباره اينكه چه كاري انجام دهيم از عوامل مهم و
به عنوان شاخص سرعت تصمي مگيري، ميزان سرعت افراد در پاسخگويي به RT حياتي در اجراي ماهرانه حركات سريع است و
محرك ها را نشان م يدهد كه اين امر نيز مي تواند يكي از راههاي گزينش افراد در رشت ههاي مختلف ورزشي باشد كه لازمه آن ها
داشتن سرعت عكس العمل است. ويژگي هاي فردي و عوامل محيطي بسياري از جمله شدت و نوع محرك، سطح برانگيختگي،
مي باشند( 1،2 ) كه تحقيقات مختلفي را دربرگرفت هاند. در بين اين RT فعاليت بدني و تمرين، جنس، سن . . . از عوامل اثرگذار بر
را در شدت هاي مختلف تمريني RT عوامل فاكتور تمرين توجه بيشتري را به خود جلب كرده و محققان به تفكيك تغييرات
( (زيربيشنه، بيشينه، فزاينده)، بعد از استراحت، بعد از تمرين بدني (آرسلين، 1998 ؛ لمينگ، 2005 ؛ داورنچ، 2006 ؛ تسكيران، 2008
بررسي كرده و به نتايج قابل قبولي هم رسيد هاند اما آنچه در اين ميان ناديده گرفته شده اثر برنامه هاي تمريني مختلف در طولاني
در يك رشته ورزشي خاص م يباشد كه ماهيت مهارت هاي آن سريع است. بدين منظور محقق بر آن است با مقايسه RT مدت بر
كاراته كا هاي نخبه سبك هاي كنترلي با سب كهاي نيم هكنترل و آزاد، برنامه تمريني اي را (CRT) و انتخابي (SRT) زمان واكنش ساده
منجر شده، شناسايي و به ورزشكاران اين رشته معرفي كند. RT كه به بهترين
روش تحقيق: اين مطالعه از نوع علي-مقايسه اي بوده كه در آن 60 كاراته كا نخبه( 20 كاراته كا سبك كنترلي، 20 كاراته كا سبك
نيمه كنترلي و 20 كاراته كا سبك آزاد) داراي كمربند مشكي دان يك و بالاتر كه حداقل يك بار سابقه حضور در تيم ملي را داشتند،
دست (ساخت شركت ساتراپ RT با استفاده از نمونه گيري در دسترس انتخاب شدند. ابزار جمع آوري داده ها دستگاه اندازه گيري
استفاده شد. α< 0/ در سطح معني داري 01 (Anova) ايران) بود. براي تجزيه و تحليل داده ها از آزمون تحليل واريانس
يافته هاي تحقيق: طبق نتايج جدول 1 و با توجه به سطح معني داري خطاي آزمون، تفاوت معني داري بين كاراته كاهاي سبك هاي
وجود دارد. CRT و SRT كنترلي، نيمه كنترل و آزاد در ميانگين
1- Email:behnam.maleki1983@gmail.com
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
ساده و انتخابي در گروه هاي مورد مطالعه RT جدول 1. نتايج آزمون تحليل واريانس جهت بررسي اختلاف ميانگين
سطح معني داري F مجموع مجذورات درجه آزادي ميانگين مجذورات
877 2 1754 SRT
2631
0/001
0/33 58 گروهها 2
60 جمع 1756
1252 2 2504 CRT
0/001 1252 1 2 گروهها 6
8 جمع 2510
بر حسب گروههاي مورد مطالعه در جدول 2 آورده شده است. CRT و SRT . اختلاف ميانگين
جهت مشخص كردن اختلاف ميانگين ها LSD جدول 2- نتايج آزمون تعقيبي
مقايسه
اختلاف
ميانگين
سطح معني داري
SRT
0/001 28 كنترل= 186 نيمه كنترل= 214
0/001 31 كنترل= 186 آزاد= 217
0/001 3 نيمه كنترل= 214 آزاد= 217
CRT
0/001 38 كنترل= 405 نيمه كنترل= 443
0/001 32 كنترل= 405 آزاد= 437
0/001 6 نيمه كنترل= 443 آزاد= 437
* تمامي نمرات بر اساس هزارم ثانيه مي باشد
نيز SRT گروه كاراته كا آزاد بيشتر از دو گروه كنترل و نيمه كنترل است و پايين ترين ميانگين SRT طبق نتايج جدول 2 ميانگين
گروه كاراته كا نيم هكنترل بيشتر از دو گروه كنترل و آزاد است و پايي نترين CRT مربوط به گروه كنترل مي باشد. همچنين ميانگين
ساده و انتخابي در كارات هكاران RT نيز مربوط به گروه كنترل مي باشد.بحث و نتيجه گيري: نتايج تحقيق نشان داد CRT ميانگين
نخبه سب كهاي كنترلي نسبت به كاراته كاران سب كهاي نيمه كنترل و آزاد بطور معن يداري كمتر است. در تحقيقات گذشته محققان
ساده و انتخابي كمتر و قدرت پيش بيني و RT به اين نتيجه رسيده اند كه كاراته كاران نخبه نسبت به كاراته كاران مبتدي داراي
سرعت ادراك بينايي بالاتري هستند(لايتون 1991 و 1993 ، اسكات 1993 ، كيم 1998 ، موري 2002 ) اما در اين تحقيقات
كاراته كاران نخبه تفاوت معني داري نداشت كه با يافته هاي اين تحقيق متناقض است. آزمودني هاي اين تحقيق به تفكيك از RT
كاراته كاران نخبه سبك هاي مختلف هستند اين در حالي كه در تحقيقات قبلي آزمودني ها معمولاً از يك سبك مشخص انتخاب
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
ساده و انتخابي RT مي شده اند و احتمال مي رود برنامه تمريني متفاوت در سبك هاي مختلف كاراته عامل تفاوت و اختلاف در
كاراته كاران نخبه اين تحقيق باشد. همانطور كه نوع و شدت تمرين بر آثار فيزيولوژيكي ناشي از فعاليت تأثير دارد، آثار رواني
نيز كه يك عامل ادراكي- حركتي است در نتيجه RT فعاليت نيز با تغيير شدت و نوع تمرينات تغيير م ييابد( 3). از اين رو ممكن
انجام تمرينات مختلف در طولاني مدت دچار تغييراتي شود. با توجه به ماهيت متفاوت سب كهاي مختلف كاراته و اينكه سبك
كنترلي كاراته مثال خوبي از يك رقابت ورزشي با سطوح بالايي از محدويت هاي فضايي – زماني است كه به واكنش هاي خيلي
سريع نياز دارد( 4)، كاراته كاران اين سبك تكنيك هاي انفجاري و حركات جهشي را بصورت تناوبي (دوره هاي تمرين و
استراحت) تمرين مي كنند( 5). بنابراين سوخت و ساز ب يهوازي مهمترين منبع انرژي درگير در اينگونه تمرينات است( ايماميور
1999 ، راوير 2002 ) كه احتمال دارد عامل بالا بودن توانايي هاي ادراكي – حركتي در كاراته كاران سبك هاي كنترلي، اين نوع
تمرينات با اين نوع سوخت و ساز باشد كه توجه هر چه بيشتر مربيان و كاراته كاران سبك هاي ديگر را به خود جلب مي كند.
منابع
1-SchmidtRA\1991\Motor learning and performance:from principles to practice\Champaign\ Human Kinetics
Books.
2- Kosinski R\ 2006\ A literature review on reaction time\ WWW. biae Clemson\edu.
-3 نعيمي كيا، مليحه/ 1385 / بررسي تغييرات زمان واكنش انتخابي هنگام اجراي فعاليت فزاينده و ارتباط آن با ضربان قلب و آستانة لاكتات/ مجلة المپيك/
29.- سال چهاردهم/ شماره 1/ ص 19
4-Mori S\ Ohtani Y\ Imanaka K\2002\ Reaction time and anticipatory skills of karate athletes\ Hum Mov Sci\ 21(2)\
213-230.
5-Ravier G\2009\Impressive anaerobic adaptations in elite karate athletes due to few intensive intermittent sessions
added to regular karate training\ Scand J Med Sci Sports\19\ 687–694.بهنام ملكي 1، دكتر محمدتقي اقدسي 2، علي مهري 3، اكبر قوامي 4
1.كارشناس ارشد رفتار حركتي، دانشگاه آزاد اسلامي شهرري، 2. دانشيار دانشگاه تبريز، 3. كارشناس ارشد دانشگاه پيام نور
اردبيل، 4. كارشناس ارشد دانشگاه اروميه

تأثيرماندگاري تمرين ذهني برحفظ عملكرد كاراته كاران نخبه مرد ايراني

چكيده
هدف پژوهش حاضر تعيين اثر ماندگاري تمرين ذهني بر حفظ عملكرد كاراته كاران نخبه مرد بود. روش تحقيق نيمه تجربي و
( 27 ساله) تيم كاراته فولاد مباركه سپاهان در سال ( 1388 - شركت كنندگان اين تحقيق را كليه كاراته كاران نخبه مرد بزرگسال ( 19
در بخش كوميته (مبارزه) تشكيل مي دادند. تعداد آن ها در زمان تحقيق 12 نفر بود. تمرينات نيم فصل رف ت شامل تمرينات
جسمي و ذهني و تمرينات نيم فصل برگشت شامل تمرينات جسمي بود. شركت كنندگان اين تحقيق درغالب يك تيم هفت نفره
و با پنج بازيكن ذخيره در دو نيم فصل رفت وبرگشت سوپر ليگ كاراته كشوري 14 مسابقه تيمي انجام دادند . در اين پژوهش
(OMSAT‐ حجم نمونه برابر با جامعه آماري در نظر گرفته شد. ابزار تحقيق شامل پرسشنامه تصويرسازي و تمرين ذهني اوتاوا
زوج (وابسته) براي مقايسه ميانگين هاي امتيازات كسب شده و از دست داده شده t 3 بود. جهت تجزيه و تحليل داده ها از آزمون )
در سه بخش انفرادي، تيمي شركت كنندگان و تيمي در دو نيم فصل رفت و برگشت استفاده شد. نتايج، تفاوت معناداري را بين
ميانگين هاي امتيازات كسب شده و از دست داده شده در سه بخش ذكر شده در دو نيم فصل رفت و برگشت نشان نداد. اين يافته
مي تواند نشان دهنده ماندگاري تمرين ذهني در نيم فصل برگشت باشد، نتايج تحقيق فوق مي تواند براي مربيان و برنامه ريزان
رشته ورزشي كاراته مورد استفاده قرار گيرد.
بنابراين با توجه به يافته هاي پژوهش هاي مذكور و يافته هاي پژوهش حاضر مي توان نتيجه گرفت در شرايطي كه كاراته كاران
در فضاي و كوران رقابت و مسابقه قرارداشته باشند اثرات سود بخش تمرينات ذهني پس از يك وقفه سه ماهه نيز مي تواند
ماندگار باشد لذا بهتر است كاراته كاران براي توسعه پيشرفت و بهبود عملكرد كه با استفاده از سود بردن از اثرات سود بخش
تمرينات ذهني حاصل مي گردد، اين تمرينات را به صورت پيوسته و مداوم انجام دهند تا بتوانند به موفقيت هاي بالاتري دست
يابند.
كلمات كليدي: كاراته كاي نخبه ، تمرين ذهني، عملكرد ورزشيحسن شاطرزاده 1، دكتر مهدي نمازي زاده 2، دكتر رهره مشكاتي 3، دكتر عباس اسماعيلي 4
1.كارشناس ارشد تربيت بدني و مربي سابق تيم ملي كاراته، 2. دانشيار دانشگاه آزاد واحد خوراسگان، 4. استاديار دانشكده علوم
پزشكي دانشگاه اصفهان