عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



تاریخ : جمعه 30 فروردين 1392
بازدید : 650
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI
دستان خدا پر از معجزه اند و قلب تو پر از آرزو

بزرگترین آرزویت را بگو شاید کوچکترین معجزه خدا باشد


تاریخ : پنج شنبه 29 فروردين 1392
بازدید : 1536
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI


ارتباط بين مهارت هاي ارتباطي مربيان و انگيزه پيشرفت در بازيكنان كاراته
گرد آورنده محمد مقری (تبریز)
مقدمه: مهارت هاي ارتباطي به منزله آن دسته از مهارت هايي هستند كه به واسطه آن ها افراد مي توانند درگير تعامل هاي بين
فردي و فرآيند ارتباط شوند؛ يعني فرآيندي كه افراد در آن اطلاعات، افكار و احساس هاي خود را از طريق مبادله پيام هاي كلامي
و غير كلامي با يكديگر در ميان مي گذارند ( 2) و در خصوص اهميت انگيزه پيشرفت، همين بس كه بشر بدون چنين انگيزه اي
قادر نبود از حد زندگي اوليه اش در آغاز پيدايش گامي فراتر نهاده و به چنين تحولاتي شگرف نايل شود و به يمن وجود افراد
پيشرفت گراست كه هر روز انديشه اي نو و سيله اي تازه خلق مي شود و به حيات انسان سامان مي بخشد( 3). افراد داراي
انگيزش پيشرفت سطح بالا از كساني كه انگيزش پيشرفت كمتري دارند خود را توانا تر تصور مي كنند و لذا در انجام امور
كوشش و فعاليت بيشتري از خود نشان مي دهند ( 1). مطالعه اي در دانشگاه علوم پزشكي كرمان نشان داد كه دانشجويان در بين
ويژگي هاي يك استاد خوب، توانايي در برقراري ارتباط را با اهميت ذكر نموده اند و نشان داده شد كه بين خصوصيات
. ( شخصيتي و روابط انساني اساتيد موفق و غير موفق تفاوت معني داري وجد دارد ( 4
روش تحقيق: اين تحقيق از نوع توصيفي- پيمايشي است كه جامعه آماري آن را بازيكنان و مربيان كاراته شهر تهران تشكيل
دادند كه از اين جامعه آماري 300 ورزشكار و 30 مربي به عنوان نمونه با استفاده از نمونه گيري خوشه اي در نظر گرفته شدند. از
پرسشنامه هاي مهارت هاي ارتباطي"بارتون جي.اي" و پرسشنامه انگيزه پيشرفت هرمنس استفاده شد. روايي پرسشنامه ها به تأييد
و SPSS 0 را نشان داد. از / 0 و 89 / متخصصان رسيد و پايايي اين دو پرسشنامه نيز با استفاده از آلفاي كرونباخ به ترتيب ضريب 85
و پيرسون براي تجزيه و تحليل داده ها استفاده شد. K-S آزمون هاي
يافته هاي تحقيق: يافته ها نشان داد كه بين مهارت هاي ارتباطي مربيان و انگيزه پيشرفت در ورزشكاران ارتباط مثبت و معناداري
وجود دارد. اما بين سن و مهارت هاي ارتباطي مربيان ارتباط مثبت و معناداري ديده نشد همچنين بين سن و انگيزه پيشرفت
ورزشكاران نيز ارتباط مثبت و معناداري مشاهده نمي شود و بين مدرك مربيگري مربيان و مهارت هاي ارتباطي آن ها نيز ارتباط
معناداري مشاهده نشد.
بحث و نتيجه گيري: يكي از عوامل موفقيت مربي قابليت ارتباط موثر است. او بايد قادر به ايجاد ارتباط درست باشد. اين گونه
ارتباطات بايد با والدين، عوامل اجرائي، بازيكنان، مطبوعات و مردم برقرار گردد. مربي بايد به اهميت موضوع پي ببرد و نسبت به
چگونگي بهبود مهارت هاي ايجاد ارتباط موثر وقوف بييشتري يابد. كه اين وقوف سبب به وجود آمدن ارتباطات مناسب چه در
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
زمين ورزش و چه بيرون از آن خواهد شد و ورزشكار مربي خود را به صورت يك الگو خواهد شناخت و اين مطلب مي تواند
اين فرصت را در اختيار مربي قرار دهد تا ورزشكاران خود را به بهترين شكل آموزش دهد. داشتن انگيزة پيشرفت بالا موجب مي
شود فرد از حداكثر توان خود براي رسيدن به هدف استفاده كند و به دنبال آن به سطح بالايي از خودكارآمدي دست يابد. اين
ارتباط خوب مربي و ورزشكار باعث مي شود ورزشكار براي رسيدن به هدف با مربي خود كاملأ هماهنگ و همراه باشد و هر دو
در اين صورت مي توانند به اهداف خود برسند.اگرچه مطالعات در اين حوزه كم انجام شده است ولي يافته هاي اين پژوهش در
زمينه ارتباط مثبت و معنادار ميان انگيزه پيشرفت و مهارت هاي ارتباطي با نتايج اكثر پژوهش ها كه در حوزه هايي غير از ورزش
صورت گرفته است همخواني دارد.
كلمات كليدي: مهارت هاي ارتباطي، انگيزه پيشرفت، مربيان، بازيكنان، كاراته
منابع
1.اميني،ميترا،( 1389 )، رابطه مهارت هاي ارتباطي با عملكرد آموزشي اساتيد، مجله علوم پزشكي بابل، دوره دوازدهم
20.- 2.جهانداري، خسرو( 1356 ).نظريه هاي ارتباطي توسعه.پايان نامه فوق ليسانس، مدرسه عالي تلويزيون و سينما.ص 16
-3 شكركن،حسين( 1373 ).رابطه شيوه هاي فرزند پروري با انگيزه پيشرفت دانش آموزان پسر دوره راهنمايي اهواز، مجله علوم تربيتي و روانشناسي، دانشگاه
شهيد جمران اهواز
-4 -طاهري، مرضيه. ( 1387 ). بررسي رابطه بين خودتنظيمي با انگيزه پيشرفت و پيشرفت تحصيلي دانش آموزان دختر مقطع متوسطه شهر تهران در سال
تحصيلي 87 ،پايان نامه كارشناسي ارشد. رشتة روانشناسي. دانشكدة علوم انساني دانشگاه آزاد واحد علوم وتحقيقات.حمد حسين انصاري 1، دكتر حبيب هنري 2، حسن احمديان دهمياني 3
1.كارشناسي ارشد مديريت ورزشي دانشگاه علامه طباطبايي، 2. استاديار دانشگاه علامه طباطبايي، 3. دانشجوي كارشناسي ارشد
تربيت بدني دانشگاه فردوسي مشهد


تاریخ : پنج شنبه 29 فروردين 1392
بازدید : 489
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

بررسي جامعه شناختي توريسم و موانع توسعه آن
گرد آورنده محمد مقری (تبریز)
مقدمه: موضوعي كه امروزه از اهميت ويژه اي برخوردار است، تأثير ورزش و گردشگري بر اقتصاد كشورهاست. برگزاري
تورنمنت هاي ورزشي در سطح بالاي بين المللي تحولات عظيم اقتصادي، ورزشي، فرهنگي و اجتماعي براي كشور ميزبان به
ارمغان مي آورد و اين موضوع به حدي براي دولتمردان كشورهاي توسعه يافته و مترقي داراي اهميت است كه براي دست آوردن
ميزباني رقابت هاي بين المللي نظير المپيك، جا مجهاني و ... به انواع را هها و روش ها متوسل م يشوند( 3). بررسي ها نشان م يدهند
كه از سال 1967 تا 1989 تمايل گردشگران براي شركت در ورزش 1300 % افزايش داشته است ( 4). بعضي از كشورها نيز در
توسعه و كسب سود از محل گردشگري بسيار موفق عمل كرده اند. در آمريكا درآمد حاصل از رويدادهاي ورزشي 27 ميليارد
دلار درسال برآورد شده است و بيش از 75 ميليون آمريكايي بزرگسال (دوپنجم مردم آمريكا) بيان داشته اند كه در پنج سال
( گذشته دريك رويداد ورزشي هنگام مسافرت چه بصورت تماشاگر يا شركت كننده حضور داشته اند( 5). معصومي راد ( 1378
توريسم را يكي از پرسودترين فعاليت هاي اقتصادي صنعت و تجارت دانسته و برگزاري مسابقات ورزشي را يكي از عوامل مهم
جذب توريست ارزيابي نمود( 3). ايونا، ( 2008 ) عنوان كرد كه صنعت ورزش نماينده يك پديده اقتصادي است كه بيليون ها دلار
در هر سال توليد مي كند با بليط فروختن و اسپانسرشيپ و يا پخش تلويزيوني و اينكه توريسم سريع ترين رشد را در بين صنايع
جهان دارد. به نظر مي رسد با توجه به كشور مبدا يا مقصد هم چنين تصوير منطقه و كيفيت رويدادها و ورزشكاران، حمل و نقل
آسان، تفاوت هاي فرهنگي، امنيت و اعتماد عامل هاي تأثيرگذار برحضور گردشگران در يك رويداد متفاوت است و انگيزه نيز به
دليل پويا بودن مفهوم آن در هر فردي در هر گردشگري و در هر بازار هدفي فرق مي كند( 6). در اين راستا، تحقيق حاضر بر آن
است تا تأثير برگزاري مسابقات بين المللي را بر توريسم ورزشي بررسي نمايد.
روش تحقيق: اين تحقيق از نوع توصيفي و تحليلي است كه با استفاده از پرسشنامه به نظر خواهي از ورزشكاران گردشگر و
گردشگران ورزشي در اين زمينه پرداخته است. جامعه آماري شامل تمامي توريست هاي ورزشي بي نالمللي و بومي است كه در
مسابقات بين المللي كاراته در تركيه با هدف تماشاي مسابقات و شركت در مسابقات حضور داشتند. نمونه هاي آماري به صورت
تصادفي ساده انتخاب شد و در نهايت 80 پرسشنامه كامل و مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت. باتوجه به اينكه فرضيه هاي اين
تحقيق به موضوع تأثير توريسم ورزشي در ايجاد بازاريابي ورزشي توريست ها براي منطقه ميزبان مربوط مي شود جهت جمع
ن هاي (كتب، مقالات و اينترنت) استفاده شد و Ĥ آوري اطلاعات مربوط به ادبيات تحقيق، پيشينه موضوع تحقيق از روش كتابخ
براي جم عآوري داده هاي مربوط به آزمون فرضيات و سنجش نظريات از پرسشنام ه استفاده شد كه شامل 12 سوال است كه در دو
بخش 9 سوال بسته و 3 سوال باز طراحي شده است. پرسشنامه شامل اطلاعاتي در خصوص شاخص هاي دموگرافيك (شامل: سن،
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
جنسيت، وضعيت شغلي و خانوادگي و مليت)، تيپ توريست هاي كاراته (اعم از شركت كننده و تماشاگر)، رتبه بندي از لحاظ
كيفيت برگزاري و ارزش ريالي كشور برگزار كننده مسابقات، حمل و نقل، نوع اطلاع رساني، نوع مسافرت، اسكان، تعداد روزهاي
اقامت و هزينه خرج شده و ... مي باشد. براي پخش و جمع آوري پرسشنامه ها به مكان هايي مراجعه شد كه توريست ها در آنجا
ساكن بودند. بنابراين جهت اجراي اين كار به هتل ها و محل هاي استراحت و مكان هاي تفريحي و ورزشي و محل هاي
برگزاري مسابقات رفته و بعد از هماهنگي، ابتدا به منظور آشنايي آن ها توضيحي كامل از نوع سوالات و بخش هاي مختلف
پرسشنامه، نحوه پاسخگويي ارائه شد. سپس پرسشنامه ها ارائه گرديدند و پس از پاسخگويي آنان پرسشنامه ها جمع آوري شده و
كدگذاري گرديد و پس از آن نمرات حاصل از پرسشنامه هاي تكميل شده توسط افراد مورد بررسي قرار گرفت.
يافته ها: بر اساس يافته هاي تحقيق مشخص شد كه بيش از 80 % توريست ها افراد ميانسال و ميانسال به بالا بودند و بين 30 تا
%35 آن ها كارمندان رسمي و بيش از 30 % آن ها انگليسي زبان بودند بيشترين تفاوت در خود اشتغالي آن ها بوده و همچنين
توريستهاي ورزشي 50 % به صورت غير ساكن زندگي مي كنند. همچنين ميانگين مسافرت ورزشكاران بين المللي نسبت به
مسافرت هاي ورزشكاران بومي 40 % بيشتر است و 70 % شركت كنندگان براي اولين بار به اين منطقه آمده بودن د و 62.5 % تمايل
داشتند دوباره به منطقه مسافرت داشته باشند. همچنين 82.5 شركت كنندگان براي مسابقات آمده بودند و در هتل محل مس ابقات
اسكان داشتند. 62.5 % توريست ها با هواپيما عازم منطقه برگزاري مسابقات شده بودند و بيش از روزهاي مسابقه اقامت داشتند .
در نهايت، هزينه اسكان و رستورآن ها بيش از ساير موارد مي باشد. در حالي كه هزينه متوسط براي هر توريست بين المللي در
حدود 120 (يورو) بود براي هر توريست بومي در حدود 146 هزار تومان بود و در اولويت اول بيشترين آگاهي از مسابقات
(% %31.5 ) به خاطر ورزشكار بودن توريس تهاي ورزشي و در اولويت دوم آگاهي آن ها از طريق اطلاع رساني تلويزيوني ( 18.75 )
بود.
بحث و نتيجه گيري: يافته ها نشان داد برگزاري رويدادهاي ورزشي بر جذب توريست ورزشي تأثير دارد و اين يافته با يافته هاي
گرين و چالپ ( 1998 ، هنرور و غفوري( 1382 )، معصومي راد ( 1378 )، دباغ زاده كارگر( 1381 ) همخواني دارد ( 4،2،1 ) در تحقيق
حاضر از نظر تعداد مسافرت، مناسب و مرتبط بودن، سهولت حمل و نقل، كيفيت ارتباط و امنيت محل برگزاري رويدادهاي
ورزشي بر افزايش توريست هاي ورزشي(شركت كنندگان) تأثير معني داري مشاهده شد كه با يافته هاي گيبسون و ويلمينك و
هالدن( 2003 ) ، باليش و ويوروس( 2000 )، لين و دينگ ( 2005 و 2006 )، كروس بي( 1990 )، چن و گرسوي ( 2001 ) همخواني
داشت ( 5) و نيز به لحاظ كسب درآمد از محل برگزاري مسابقات و همچنين جذب توريست با يافته هاي كيم نام سو و لارنس
چاليپ ( 2003 ) همخواني داشت كه سهم گردشگري بنا به آمار سال 1997 از توليد ناخالص ملي در ايران برابر 1% است و آن
0.055 درآمد گردشگري در جهان است. در حالي كه در همين سال( 1997 ) تركيه 2% درآمد گردشگري جهان را جذب كرده
بود. در نتيجه مي توان عنوان كرد كه برگزاري مسابقات ورزشي در پيشرفت صنعت توريسم و جذب گردشگران تا چه اندازه مهم
است و يكي از پرسودترين فعاليت اقتصادي كشورها م يباشد و در كنار آن نيازهاي جانبي از قبيل برخوردهاي صح يح، كيفيت
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
ارتباط و سرويس دهي، امنيت، حمل و نقل آسان تبليغات مناسب و... مي تواند در وفاداري توريس تهاي بازديد كننده موثر واقع
گردد و از طرفي اعتماد آنان را جلب نمايد.
منابع:
-1 معصومي راد، رضا. ( 1378 ).  در استان گيلان، پايان نامه كارشناسي ارشد، دانشگاه گيلان.
-2 هنرور، افشار؛ غفوري، فرزاد. ( 1382 ). اثرات اقتصادي ورزش در چند كشور منتخب، چهارمين همايش بين المللي تربيت بدني و علوم ورزشي، دانشگاه
تهران: 28 تا. 30
3- http://www.tabnak.ir.[homepage]:13mar2010[online]
4- Green, B., and L. Chalhp. (1998). Sport Tourism as the celebration of Subculture. Annual of tourism Research:
pp275-92
5- Gibson H .j. Willming C., Holdnal A. (2003). Small- scale event sport tourism: fans as tourists. Tourism
management. pp181-190.
6- Ncedo Jonathan N tloko & kamilla SwArt. (2008). sport tourism event impacts on the host community: A case
study of red big bull wave Africa: (2): pp 79-93.مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز



تاریخ : پنج شنبه 29 فروردين 1392
بازدید : 488
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

 

هوا گرم شده

 است و بوی بدن یکی از متداول‌ترین مشکلاتی است

 که در فصل تابستان همه با آن روبه‌رو هستیم.

بوی بدن! بدن شما بو نمی‌دهد؟ اگر اینطور است

 پس هم سالم هستید و هم خوش‌شانس. بوی بدن

 می‌تواند یکی از معیارهای سنجش محبوبیت شما هم

 باشد – اگر بدنتان بوی بدی بدهد، احتمال اینکه

 دیگران از شما دور شوند بیشتر خواهد شد – این

 می‌تواند در مهمانی، جلسات کاری و دورهمی‌ها

 موجب خجالتتان شود. اعضای خانواده‌تان هم ممکن

 بوی بدن دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد.

• مشکلات پزشکی (مثل بیماری‌های کلیه و کبد،

• داروها (برخی از انواع داروها بویی ایجاد

 نکات زیر روش‌های موثری برای غلبه بر بوی بد

 بدن هستند. آنها را امتحان کنید و تفاوت را

• برای جلوگیری از بوی بد بدن، صبح‌ها ناشتا

 یک لیوان آب به همراه 500 میلی‌گرم عصاره گندم

 بنوشید. کلروفیل موجود در علف به کاهش بوی بدن

• می‌توانید به زیربغلتان و پاهایتان

• موقع حمام کردن، کمی سرکه سفید در یک لیوان

 آب ریخته و برای شستن زیربغل‌ها از آن استفاده

 کنید. اینکار مطمئناً بوی بدنتان را کمتر

• یکی از ساده‌ترین روش‌های خانگی برای بوی بد

 بدن، ریختن کمی گلاب یا روغن درخت چای در وان

 حمام قبل از حمام کردن است. این مواد تازگی

 بیشتری به بدنتان می‌دهد و می‌تواند جایگزین

 می‌توانید به جای اسپری بدن از سرکه استفاده

• در فصل تابستان که تعرق بدن بیشتر است،

• در فصل تابستان می‌توانید به زیربغل‌هایتان

• سعی کنید از خوردن غذاهای تصفیه‌شده مثل

 روغن‌های هیدروژنه و سایر موادغذایی فراوری


تاریخ : چهار شنبه 28 فروردين 1392
بازدید : 637
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

 

داریوش بزرگ
Darius-Vase.jpg
دوران ۵۲۲ - ۴۸۶ پیش از میلاد (۳۶ سال)
زادروز ۵۴۹ پیش از میلاد
مرگ ۴۸۶ پیش از میلاد
آرامگاه کوه رحمت، نقش رستم
پیش از خشایارشا
پس از کمبوجیه دوم
دودمان هخامنشیان
پدر ویشتاسپ
فرزندان خشایارشا
ویشتاسپ
ارته زوستر (دختر داریوش)
هخامنش
دین مزدیسنا


تاریخ : سه شنبه 27 فروردين 1392
بازدید : 456
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

 


1) وقتی شیشه می شکند ترک های آن با سرعت3000مایل در ساعت حرکت می کند.

 

 

2)در هر دقیقه حدود200نوزاد در جهان متولد می شود

 

3)انسان در خواب بیشتر اززمانی که تلویزیون نگاه کند کالری مصرف می کند

 

4)انسان به متوسط 4200000بار در سال پلک می زند

 

5)هر انسان در جهان با 9 میلیون نفر دیگر روز تولد مشترکی دارد

 

6)سالانه بیش از 50000زمین لرزه در جهان اتفاق می افتد

 

7)اروپا تنها قاره ای از که هیچ صحرایی در خود ندارد

 

8)بوییدن سیب سبز یا موز باعث کاهش وزن می شود 

 



تاریخ : سه شنبه 27 فروردين 1392
بازدید : 445
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

 

 

معرفی سریع ویتامین ها

وینامین آ برای سلولسازی و ترمیم پوست. دندانها ..چشم و استخوانبندی بدن 

ویتامین ب 1برای تبدیل مواد غذایی به انرژی مورد نیاز بدن ..عملکرد قلب ..گردش خون ومغز و اعصاب

ویتامین ب 2 به همراه دیگر وینامین های گروه ب برای رشد و ترمیم پوست و همچنین کمک در تیدیل کربو هیدراتها به انرزی 


ویتامین ب 3 ..که کمبود و عدم دریافت آن باعث بیماری پلاگرا (ضایعات پوستی و عصبی و روانی ) میشود 

ویتامین ب 6برا ی عملکرد سالم مغز و گلنولهای قرمز خون و شکستن پروتیین و بالا بردن قدرت سیستم ایمنی بدن 

ویتامین ب 9 (اسید فولیک)برای ساخت گلبولهای قرمز خون و دی ان ای سلول(وراثت)..و به کمک ویتامین ب 12 و ث در در هضم غذا و استفاده از پروتئین 

ویتامین ب 12 برای متابولیسم بدن و گلبولهای قرمز خون وسیستم اعصاب مرکزی که شامل مغز و نخاع میگردد 

ویتامین ث برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن و بهبود زخم ها و مفاصل و جذب آهن 

ویتامین د برای جذب کلسیم ورشد و داشتن استخوانهاو دندانهای سالم و محکم

ویتامین ای آنتی اکسیدان قوی برای ساخت سلولها و همچنین گلبولهای قرمز خون و استفاده از ویتامین کا و عملکرد سالم گردش خون 

ویتامین ک ترمیم جداره رگها (برای انعقاد خون)

 

معرفی ویتامین ها و نقش آنها در بدن

ویتامین ها ( گروه C )

در این برنامه در مورد ویتامین C بحث خواهیم کرد . ویتامین C یا اسید آسکوربیک یک احیاء کننده طبیعی و یک ماده آنتی اکسیدان است . به عبارت دیگر از اکسیداسیون مواد بیولوژیک در بدن ما جلوگیری می کند . ویتامین C یکی از حساسترین ویتامینها نسبت به حرارت می باشد و حرارت ، محیط قلیایی ، مس و برخی از فلزات باعث تخریب آن می شوند .

بدن یک فرد بالغ حدود ۶۰ میلی گرم ویتامین C نیاز دارد . همچنین در دوران بارداری و شیردهی ۱۰۰ میلی گرم برای مادران توصیه شده است . اما حدود ۱۰ میلی گرم از این ویتامین ، باعث جلوگیری از علائم کمبود آن می شود .

اعمال ویتامین C :

ویتامین C در ترمیم زخم و بافت های استخوانی آسیب دیده و همچنین در جذب آهن نقش بسزایی دارد. اگر فرد هنگام صرف غذا و یا مصرف مکمل آهن ، ویتامین C و یا آب میوه ای که حاوی ویتامین C باشد مصرف نماید ، جذب آهن را بالا می برد و آهن غیر آلی در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد.

ثابت شده است که ویتامین C مانع سنتز برخی از ترکیبات مثل نیتروزامین ها می شود که سرطان زا هستند و به طور کلی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در محافظت از ویتامین A و ویتامین E موثر است.

چرا باید به مقدار دریافت این ویتامین توجه خاصی داشته باشیم ؟

طبیعی است که دریافت کل ویتامینها از اهمیت بسزایی برخوردار هستند . منابع غذایی این ویتامین بسیار محدود و منحصر به سبزیجات و میوه جات می باشد . از آنجا که این ویتامین نسبت به حرارت حساس می باشد، با پخته شدن این مواد غذایی( سبزیجات ) ویتامین آن ( ویتامین C ) تخریب می شود.

سبزیجات معمولاً مدت زمان پخت کوتاهی دارند ، در گذشته تصور می شد که با پختن آنها، ویتامین C به طور کامل تخریب می شود ولی امروزه بر خلاف آن اثبات شده است یعنی اگر سبزیجات در مدت زمان ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پخت شوند مقداری از ویتامین C آنها باقی می ماند.

به عنوان مثال سیب زمینی یکی از منابع غذایی نسبتاً خوب ویتامین C است و مدت پخت آن نیز کوتاه است و می تواند مقدار قابل توجهی از این ویتامین را با خود داشته باشد اگر در حداقل زمان طبخ ، پخته و آماده شود . مخصوصاً اگر آب را بجوشانیم و سبزیجات را داخل آن بریزیم ، آنزیم اکسیدازی که درون سلول همراه ویتامین C است فرصت نمی یابد تا ویتامین C را تخریب نماید و میزان تخریب آن بسیار کم می باشد.

ویتامین C غذاهای حیوانی کم می باشد زیرا مدت زمان پخت آنها طولانی است و این امر باعث از بین رفتن ویتامین C آنها می شود.

میوه جات بهترین منبع غذایی ویتامین C می باشند. به عنوان مثال مرکبات ، انواع توتها، خربزه و سبزیجات غنی از ویتامین C هستند.

ویتامین C در مرکبات حدود ۲۵ تا ۵۰ میلی گرم و در سبزی جعفری حدود ۱۸۰ میلی گرم موجود می باشد . مرکبات را به مقدار زیاد می توان مصرف کرد در صورتی که شاید نتوان ۱۰۰ گرم سبزی جعفری را به طور خام خورد.

از آنجا که منابع غذایی این ویتامین محدود به سبزیجات و میوه جات است و آنها در تمام فصول سال در دسترس همگان نمی باشند به همین دلیل با کمبود فصلی این ویتامین مواجه می باشیم .

کمبود ویتامین C :

کمبود ویتامین C موجب بیماری اسکوربوت می شود. در فرد مبتلا به بیماری اسکوربوت، تغییراتی در لثه ها دیده می شود و بطور کلی جداره روق خونی حساس و شکننده می شود و معمولاً دچار خونریزی لثه می شوند و لثه حالت اسفنجی پیدا می کند.

مصرف یک واحد مرکبات نیازهای فرد را تأمین می کند.

یکی از عواملی که باعث متوقف شدن رشد کودکان می شود کمبود ویتامین C است. بنابراین کودکانی که از شیر مادر تغذیه نمی کنند ممکن است دچار کمبود ویتامین C شوند و رشد آنها متوقف شود .

هنگام سوختگی، به علت ترمیم بافت، نیاز به ویتامین C افزایش می یابد. توصیه می شود که ورزشکاران به طور متوسط روزانه ۱۵۰ تا ۳۰۰ میلی گرم ویتامین C مصرف نمایند.

ویتامین ها ( گروه B )

ویتامین های گروه B معمولاً در اغلب مواد غذایی وجود دارند . از ویتامین B1 شروع می کنیم.
ویتامین B1 یا تیامین ، ویتامینی است که نقش آن در متابولیسم کربوهیدراتها است. به عبارتی دیگر نیاز به این ویتامین ، به تناسب دریافت کربوهیدراتها در رژیم غذایی بستگی دارد. بدین ترتیب طبقات فقیر جامعه که کربوهیدراتها( که بیشترین انرژی را در رژیم غذایی تأمین می کند ) را کمتر مصرف می کنند به ویتامین B1 نیاز بیشتری دارند .
 
مهمترین منابع غذایی ویتامین B1  معمولاً غلات ، حبوبات و مخصوصاً جوانه غلات و جبوبات است . البته ناگفته نماند که منابع غذایی این ویتامین به طور گسترده وجود دارد ، چون اکثر ایرانیان نان مصرف می کنند و این ویتامین به وفور در نان وجود دارد و در سطح کشور ما مشکلی از این نظر وجود ندارد . 

کمبود ویتامین B1  خاص مناطق یا کشورهایی است که مصرف عمده آنها برنج سفید شده است. مثل کشور فیلیپین که مردم آنجا فقیر هستند و مصرف آنها برنج است . معمولاً مصرف ایرانیان برنج است اما چون نان مصرف می کنند و از سایر مواد غذایی ، ویتامین B1  را دریافت می کنند، دچار کمبود این ویتامین نمی شوند .

کمبود ویتامین B1  باعث ایجاد بیماری بری بری می شود . بری بری دو نوع است ، بری بری خشک یا عصبی که باعث فلجی افراد می شود و بری بری قلبی باعث نارسائی در قلب می شود و بیمار دچار خیز یا اِدم می شود .

ویتامین B2 یا ریبوفلاوین :

نقش این ویتامین در متابولیسم انرژی است . مقدار نیاز به این ویتامین بستگی به سهم دریافت انرژی دارد . مثلاً ورزشکاری که گاهی دو برابر یک فرد عادی انرژی مصرف می کند ، در نتیجه نیاز ورزشکار به ویتامین B2 نسبت به فرد عادی ۲ برابر است . ویتامین B2 در برابر حرارت مقاوم است اما در مقابل نور و حرارت توأم ناپایدار است و تخریب می شود .

مهمترین منابع غذایی ویتامین B2 معمولاً شیر و لبنیات است البته در غلات و حبوبات مخصوصاً جوانه حبوبات نیز وجود دارد . معمولاً در مناطقی که افراد به اندازه کافی شیر و لبنیات مصرف نمی کنند دچار کمبود ویتامین B2 می شوند . کمبود ویتامین B2 علائم متعددی را ایجاد می کند از جمله ترک گوشه لبها و تغییر رنگ زبان     ( به رنگ صورتی ملایم ) .

ویتامین B2 جزء ویتامینهایی است که در ایران با کمبود آن مواجه هستیم و از معضلات و مشکلات کشور است .

ویتامین نیاسین یا پ.پ :

ویتامین نیاسین پیشگیری کننده از بیماری پلاگر است . مهمترین منابع غذایی نیاسین گوشت ، مرغ ، شیر ، لبنیات است . در شیر علاوه بر ویتامین نیاسین اسید آمینه تریپتونان فراوانی وجود دارد که حتی شیر به عنوان پیشگیری کننده از پلاگر در مواردی که افراد مبتلا هستند می تواند مصرف شود .

پلاگر خاص مناطقی است که ذرت غذای اصلی مردم است ، چون در ذرت نیاسین به صورت کمپلکسی است و قابلیت جذب ندارد . ضمن اینکه در ذرت اسید آمینه تریپتونان ( که می تواند به نیاسین تبدیل شود ) کم است .

نکته جالب این است که مطالعات نشان داده غذای اصلی مکزیکی ها ذرت است امابه پلاگر مبتلا نمی شوند . مطالعه عادات غذایی آنها نشان داده است که مکزیکی قبل از تهیه غذا با ذرت ( ترتیلا) آن را در آب آهک خیس می کنند ، محیط قلیایی باعث آزاد شدن نیاسین از کمپلکس می شود و جذب می شود .

علائم پلاگر :

در پلاگر علائم زیر دیده می شود :

۱- کراتوز یا ضایعات پوستی : اصولاً ضایعات پوستی در جاهایی که در معرض مستقیم تابش آفتاب قرار دارند دیده می شود . مثلاً هنگامی که کارگری با پای برهنه کار کرده است ، ضایعات پوستی و زخم های پوستی در این ناحیه دیده می شود یا زمانی که آفتاب به گردن می تابد، ضایعات پوستی شبیه گردن بند روی گردن مشاهده می شود .

۲- ایجاد تغییراتی در رنگ زبان : رنگ زبان به رنگ صورتی تغیر می کند و سطح زبان زخم می شود . در اثر کمبود ویتامین B2 زخم زبان ایجاد نمی شود در صورتیکه در اثر کمبود نیاسین زخم زبان ایجاد می شود . 

ویتامین B12   :

ویتامین B12  تنها ویتامینی از گروه B است که ساختمان پیچیده ای دارد. در ساختمان آن فلز کبالت وجود دارد . کمبود آن کم خونی پیش رونده و خطرناک و نیز ضایعات عصبی ایجاد می کند. این ویتامین فقط در غذاهای حیوانی . مانند جگر،  گوشت، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. معمولاً این ویتامین یک ویژگی دیگر دارد که جذبش مشکلتر از سایر ویتامین های گروه B است. مدت ذخیره آن طولانی است و معمولاً می تواند ۳ تا ۵ سال در تأمین نیازمندیها کافی باشد .

معمولاً ضایعات عصبی و کم خونی در کسانی که گیاهخوار مطلق هستند بعد از سه سال شروع می شود.

یکی از ویتامین های گروه B اسید فولیک است که کمبود آن باعث کم خونی می شود. نیاز به آن در دوران بارداری به دو برابر یا بیش از دو برابر افزایش می یابد. مهمترین منابع غذایی آن سبزی ها هستند . البته در شیر و مواد غذایی دیگر هم وجود دارد.

ویتامین ها

 در این جلسه در مورد ویتامین A ، تفاوت حلالیت ویتامین ها و تأثیر آنها بر سلامتی انسان صحبت می کنیم .

تقسیم بندی ویتامینها :

۱- ویتامینهای محلول در آب : جذب ویتامینهای محلول در آب آسان است . اکثر این ویتامینها در بدن ذخیره نمی شوند و مازاد آنها دفع می گردد بنابراین بهتر است که در غذای روزمره ، وجود داشته باشد . مازاد این ویتامینها از طریق کلیه دفع می شوند و ایجاد مسمومین نمی کنند . نباید مقادیر ( دوزهای ) زیادی از این ویتامینها دریافت کرد. 

به عنوان مثال اگر بدن به مدت طولانی ویتامین A و C دریافت کند به این دوز وابسته می شود و اگر به مقدار طبیعی باز گردد نشانه های کمبود اختلال ایجاد می گردد . مصرف زیاد و مداوم ویتامین C می تواند باعث کاهش PH ادرار ، بالا بردن خطر ابتلا به عفونت های ادراری، بالا رفتن خطر ابتلا به سنگهای آکسالاده با دوز بالا ( مخصوصاً در افرادی که مستعد باشند ) می گردد . به علاوه چون جذب آهن را زیاد می کند خطر مسمومیت به آهن هم مطرح می شود.

۲- ویتامین های محلول در چربی : جذب این ویتامین ها مشکل است و تابع جذب چربیهاست. بنابراین چنانچه در غذا چربی نباشد و یا جذب چربیها مختل شود ، هضم و جذب این دسته از ویتامین نیز مختل می شود . ویتامینهای محلول در چربی از راه ادرار دفع نمی شوند و نسبت به حرارت مقاومت بیشتری دارند . مصرف مقدار زیادی از این ویتامینها ممکن است در دراز مدت ایجاد مسمومیت  کند .

ویتامین A :

ویتامین A در غذاهای حیوانی بیشتر از گیاهی یافت می شود . د رگیاهان ماده دیگری به نام کاروتن وجود دارد که نارنجی رنگ یا زرد پر رنگ است و نوع غیر فعال این ویتامین است و پس از جذب در بدن انسان به ویتامین A تبدیل می گردد .

ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است ، یک الکل آلی است و از نظر ترکیب شیمیایی در غذاها به صورت ترکیب با اسیدهای چرب وجود دارد بنابراین در دستگاه گوارش باید مانند چربیها هضم شود و پس از آن جذب شود . فرم معمول آن در غذای روزانه ما فرم الکلی با رتینول است . مشکل ذخیره کبدی آنها ( مهمترین جای ذخیره کبد است ) الکلی است.

ویتامین A از مواد سازنده بیگمان یا ماده رنگی سلولهای شبکیه چشم می باشد و نقش مهمی در بینایی دارد .

اعمال ویتامین A :

1- تنظیم مکانیسم بینایی

۲- رشد

۳- دفاع و سیستم ایمنی

۴- تولید مثل

منابع غذایی ویتامین A :

ویتامین A در مواد غذایی حیوانی وجود دارد . یک منبع عمده غذایی ویتامین A ، کبد حیوانات بخصوص کبد بعضی از انواع ماهیها می باشد . در گوشت ، تخم مرغ ، شیر ، کره نیز مقادیر قابل ملاحظه ای از این ویتامین یافت می شود .

تمام اقشار جامعه نمی توانند به اندازه کافی مواد غذایی حیوانی تأمین کنند ، در ضمن آنهایی که مقدار کافی مواد غذایی حیوانی دریافت می کنند تمام ویتامین A را نمی توانند از غذاهای حیوانی دریافت کنند . بنابراین نیاز دارند از منابع گیاهی که حاوی پیش سازهای ویتامین A هستند مثل سبزی های سبز پر رنگ و تیره استفاده کنند . در بین سبزیجات و میوه جات هویج ، زردآلو، آلو ، هلو ، گرمک ، طالبی مقادیر قابل ملاحظه ای کاروتن دارند .

 تفاوت قابل توجهی بین برگهای سبز روشن و سبز تیره وجود دارد بعنوان مثال برگهای سبز تیره کاهو دارای منیزیم است و تلخ مزه است . اغلب آنها را دور می ریزیم ، برگهای سبز روشن را با علاقه بیشتر می خوریم . در صورتیکه برگهای سبز تبره حدود صد برابر برگهای سبز روشن ارزش پیش سازی ویتامین A را دارند . بنابراین باید توجه داشته باشید که حتی الامکان از برگهای سبز تیره استفاده کنید .

 کمبود ویتامین A :

1- باعث ایجاد کراتوز پوستی می شود .

۲- شب کوری : کسی که به کراتوز پوستی رسیده باشد حتماً دچار شب کوری نیز شده است.

۳- در مرحله بعد ضایعه ای ایجاد می شود که به نام لکه های بیتو مشهور است که نام دانشمند فرانسوی ، که این لکه ها را شناسایی کرده است .

۴- اثر کمبود ویتامین A بر روی ملتحمه چشم موجب خشکی ، ناصافی و کاهش اشک می شود که اصطلاحاً گزروفتالمی گفته می شود .

۵- در مرحله بعدی اگر کمبود ادامه پیدا کند ، تا زمانیکه ۳/۲ سطح کره چشم را گزروفتالمی فرا گرفته باشد می توانید با دادن ویتامین A ، فرد را درمان کنید و اگر در این مرحله درمان نشود مبتلا به اتومالاشیا ( زخم قرینه ) می شود و هنگامی که فرد به این مرحله رسید کور می شود.

مصرف زیاد این ویتامین باعث ایجاد مسمومیت می شود. رنگ لثه ها را تغییر می دهد، حالت تهوع ایجاد می کند و باعث رنگ پریدگی می شود.

مسمومیت با بتاکاروتن هم پیش می آید که رنگ پوست زرد می شود ، وجه تمایز آن با زردی در این است که در زردی قسمت سفیدی چشم زرد می شود اما در مسمومیت با بتاکاروتن پوست بدن زرد است .

نقش ویتامین A در تولید مثل :

ویتامین A در تولید مثل و رشد و نمو تأثیر بسیاری دارد در خانمها بر روی سنتز هورمونهای جنسی تأثیر بسیاری دارد ، اما در آقایان در ساخته شدن اسپرم ها یا سلولهای جنسی نقش دارد و کمبود این ویتامین در مادران باردار ممکن است بر روی رشد جنین آنان تأثیر مستقیم بگذارد .

ویتامین ها

منیزیم یکی از عناصر مهم درون سلولی است ، اما به علت گستردگی آن در منابع غذایی کمتر با کمبودش مواجه می شویم . کمبود منیزیم موجب عوارضی از قبیل رنگ پریدگی ، گشاد شدن عروق ، تشنج و مرگ می شود .

مهمترین منبع غذایی این عنصر ، سبزی های سخت هستند زیرا در ساختمان آنها کلروفیل وجود دارد . عنصر فلوئور حدود یک قرن بیش کشف شده است . همچنین فلوئور در آب باعث جلوگیری از پوسیدگی دندانها می شود . اگر مقدار فلوئور در آب PPM 2 باشد از نظر استحکام مشکلی ایجاد نمی کند و اگر مقدار آن بیش از ۵ تا ۶ PPM برسد ، باعث پوسیدگی دندانها می شود . بهترین منبع غذایی فلوئور آب ، چای و قهوه است که قسمت اعظم آن جذب بدن شده و از طریق ادرار دفع می گردد .

در این جلسه به مطالعه ویتامین ها می پردازیم . آیا تا به حال فکر کرده اید که چه عواملی باعث کاهش ویتامین ها در مواد غذایی می شود ؟ چرا باید کمبود ویتامین داشته باشیم ؟ یا چه عواملی باعث می شود که افراد با کمبود ویتامین مواجه شوند ؟

تاریخچه آشنایی با ویتامین ها چندان طولانی نیست ، در اواخر قرن گذشته دانشمندان متوجه شدند که عدم تنوع در برنامه غذایی ، مخصوصاً عدم استفاده از مواد غذایی تازه موجب ابتلاء به برخی از بیماریها می شوند مثل خونریزی لثه ها یا بیماری بری بری که اختلالات عصبی و قلبی ایجاد می کند .

در اوایل قرن بیستم ( ۱۹۱۲ ) کارتیرفونک با استخراج موادی از غذاهای تازه توانست بیماری بری بری را در جوجه ها درمان کند . از آنجائیکه در ماده استخراج شده آمین وجود داشت، نام این ترکیبات را ویتامین یا آمین حیاتی نامید . در صورتیکه مطالعات بعدی نشان داد که در تمام ویتامین ها آمین وجود ندارد ، به همین دلیل استفاده از کلمه ویتامین را مناسب ندانستند و دانشمندان از سال ۱۹۳۰ به بعد تصمیم گرفتند زمانیکه ترکیبات شیمیایی مواد مشخص شد از نام ترکیب شیمیایی آنها همراه با نامگذاری قدیم استفاده کنند . به عنوان مثال : رتینول یا ویتامین A ، ویتامین یا B1 ، ریبوفلاوین یا ویتامین B2 .

ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که در بیشتر مواد غذایی به مقدار جزئی وجود دارند و هر کدام اعمال حیاتی مخصوصی را در بدن انسان انجام می دهند . اگر چه احتیاجات ویتامین مورد نیاز بدن بسیار جزئی می باشد ولی برای ادامه حیات ، رشد و تولید مثل ، وجود همین مقدار کم بسیار ضروری و اساسی است . مقدار آنها در مواد غذایی بسیار کم ( حدود میلی گرم یا میکروگرم ) است.

اگر رژیم غذاییب متعادل باشد ، ویتامین ها به نحو شایسته ای تأمین می شوند و بدن نیاز به مکمل ویتامینی ندارد. اعمال حیاتی بدن انسان توسط ترکیباتی به نام آنزیم ها کاتالیزور می شوند. برای تکمیل ساختمان تعداد زیادی از آنزیمها به ویتامین نیاز است و در صورت عدم وجود آنها، آنزیمها نمی توانند واکنشهای مربوط به خود را انجام دهند. آنزیمها نقش کاتالیزوری در اعمال حیاتی بدن دارند، یعنی به مقدار کم باعث تسریع واکنشهای حیاتی می شوند، اما وارد واکنش نمی شوند . به همین علت ویتامینها مواد مغذی نگهدارنده تعادل حیاتی نام گرفته اند. این دسته از مواد مغذی نه نقش ساختمانی دارند و نه از متابولیسمشان انرژی تولید می شود اما در متابولیسم و رها شدن انرژی نقش اساسی دارند.

عواملی که می توانند مقدار ویتامین های مواد غذایی را کاهش دهند ، عبارتند از :

۱- آسیاب کردن غلات و گرفتن سبوس آنها : ( سبوس غلات غنی ترین منبع ویتامین ها است ).

۲- حرارت و پخت مواد غذایی : ممکن است در اثر حرارت و پخت مقداری از ویتامین ها از بین بروند مثلاً آبکش کردن برنج باعث از بین رفتن ویتامین B1 موجود در آن می شود .

۳- نگهداری طولانی مواد غذایی : هنگامی که میوه ها و سبزی ها پلاسیده می شوند ویتامینهایشان را از دست می دهند .

علل کمبود ویتامین ها در مواد غذایی :

۱- فقر غذایی : هنگامی که به مقدار کافی غذا خورده شود و رژیم غذایی متعادل باشد ، طبیعتاً بدن به مقدار کافی ویتامین دریافت می کند.

۲- اختلال در جذب به علت کاهش اسیدیته معده یا کمبود صفرا : هضم و جذب ویتامینهای محلول در چربی تابع هضم و جذب چربی هاست. بنابراین اختلال در هضم و جذب چربیها موجب اختلال در هضم و جذب ویتامینهای محلول در چربی می شود. مخصوصاً اختلال در ترشح صفرا، جذب چربیها و ویتامینهای محلول در چربی را مختل می سازد.

۳- اختلال در متابولیسم

۴- مصرف برخی از داروها : استفاده از برخی داروها ممکن است جذب ویتامینها را مختل کند یا دفع آنها را از طریق ادرار تسریع کند و یا ویتامینها را تخریب کند . بنابراین باید هنگامی که پزشک دارویی را تجویز می کند دستورات پزشک را کاملاً اجرا کنیم . گاهی اوقات نیاز به مکمل های ویتامینی وجود دارد تا میزان از دست رفته ویتامین ها در اثر استفاده از داروها جبران شود.

ترکیبات ویتامین ها :

برخی از ویتامین ها به طور آماده در مواد غذایی وجود ندارند و طی واکنشهایی که بر روی آنها صورت می گیرد به ویتامین تبدیل می شوند. مثلاً وقتی بتاکاروتن وارد بدن می شود مولکول آن می شکند و به دو مولکول ویتامین A تبدیل می گردد. سبزی های پخته همراه چربیها مصرف می شوند و ضریب تبدیل بتاکاروتن آنها به ویتامین A سه برابر می شود.

فرض کنید پیش ساز ویتامین D ( که در پوست بدن وجود دارد ) با تابش اشعه آفتاب می تواند به ویتامین D تبدیل شود ، وارد کلیه شود و به فرم فعال ویتامین D تبدیل گردد ( در قسمت ویتامین D این موضوع را بیشتر مورد بحث قرار می دهیم ).



تاریخ : سه شنبه 27 فروردين 1392
بازدید : 416
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

 15 ویژگی شگفت انگیز مغز

1. مغز یک انسان معمولی چیزی در حدود 1300 تا 1400 گرم می باشد، چیزی در حدود یک کیسه شکر. 
2. مغز انسان از مغز فیل ها کوچک تر است. این در حالی است که مغز انسان از مغز میمون ها بزرگ تر است. 
3. وزن مغز انسان 2 درصد از کل وزن بدن او را تشکیل می دهد. 
4. در ماه های اولیه بارداری، یاخته های عصبی مغز با سرعتی معادل 2500 نرون در دقیقه تولیدمثل می کنند. 
5. شصت درصد کل حجم مغز را سلول های سفید و 40 درصد آن را سلول های خاکستری تشکیل می دهند. 
6. سرعت انتقال اطلاعات در نرون های مختلف، متفاوت است. نرخ این انتقال می تواند به کندی 5/0 متر در ثانیه و یا به تندی 120 متر بر ثانیه باشد. رقم 120 متر در ثانیه معادل عددی نزدیک به 431 کیلومتر در ساعت است. 
7. هفتاد و پنج درصد از مغز یک انسان را آب تشکیل می دهد. 
8. مغز انسان قادر است بیش از همه اتم های موجود در دنیا، ایده در خود داشته باشد و آنها را تجزیه و تحلیل کند! 
9. اگر می شد نیرویی که در مغز جریان دارد را مهار کرد، به واسطه آن می توانستید یک لامپ 10 واتی را روشن نگه دارید. 
10. بیست درصد از کل اکسیژنی که در بدن پمپاژ می شود، به مغز می رسد. 
11. در حدود 75 میلی لیتر از خون در هر دقیقه به مغز پمپاژ می شود. 
12. مغز شما حاوی 100 میلیارد یاخته عصبی است. یعنی چیزی در حدود 166 برابر کل افرادی که روی کره زمین زندگی می کنند. 
13. کل مقوله های مربوط به «تفکر» توسط جریان الکتریسته و تغییر و تحولات شیمیایی میسر می شوند. 
14. مردان از زنان باهوش ترند چون وزن مغزشان 10 درصد بیشتر است؟ نه، این اشتباه است. با این حساب،  فیل ها  از آدم ها خیلی باهوش ترند چون وزن مغزشان 5 برابر است. داشتن مغز بزرگ تر به معنای باهوش تر بودن نیست. 
15. عملکرد کامپیوتر مثل مغز نیست؛ خیلی فرق دارد! شاید بگویید اصلا کامپیوترهای اولیه را با الگوگیری از عملکرد مغز ساخته اند ولی نورولوژیست ها در پاسخ به شما می گویند اگر قدرت تمام کامپیوترهای دنیا را با هم جمع کنید، باز هم قدرتش به مغز انسان نمی رسد. 
آیـا تـا کنون اتـفاق افـتاده کـه در مـورد مـغز خود فکر کنید و
نسبت به عملکرد آن اظهار تعجب نمایید؟

 

در این مقاله قصد داریم تا شما را با چند نمونه از سحرآمیز
ترین حقایق موجود درمورد مغز شگفت انگیزتان آشنا کنیم. 

 

 

وزن طبیعی مغز یک انسان معمولی چیزی در حدود ۱۳۰۰ 
تا ۱۴۰۰ گرم می باشد، چیزی در حدود یک کیسه شکر. 
- مغز انسان از مغز فیل ها کوچکتر است. وزن مغز یک فیل چیزی در حدود ۶۰۰۰ گرم اندازه گیری شده است. این در حالی است که مغز انسان از مغز میمون ها بزرگتر است. مغز یک میمون وزنی معادل ۹۵ گرم دارد! مغز سگ ها چیزی در حدود ۷۲ گرم و گربه ها ۳۰ گرم برآورد می شود.

 

 

- میزان وزن پوست کلی بدن دو برابر میزان وزن مغز انسان می باشد!

 

 

- وزن مغز انسان %۲ از کل وزن بدن او را تشکیل می دهد. حداکثر عرض آن ۱۴میلی متر، طول ۱۶۷ میلی متر و ارتفاع ۹۳ میلی متر دارد.

 

 

- در ماه های اولیه حاملگی، یاخته های عصبی موجود در مغز با سرعتی معادل ۲۵۰۰ نرون در دقیقه تولید مثل می کنند.

 

 

- ۶۰ درصد کل حجم مغز را سلول های سفید و ۴۰ درصد آنرا سلول های خاکستری تشکیل می دهند.

 

 

- سرعت انتقال اطلاعات در نرون های مختلف، متفاوت است. نرخ این انتقال می تواند به کندی ۵/۰ متر در ثانیه باشد و یا به تندی ۱۲۰ متر بر ثانیه باشد. رقم ۱۲۰ متر در ثانیه معادل عددی نزدیک به ۲۶۸ مایل در ساعت می باشد.

 

 

- ۷۵% از مغز یک انسان را آب تشکیل می دهد.

 

 

- مغز انسان قادر است بیش از تعداد کل اتم های موجود در کل دنیا، ایده در خود داشته باشد و آنها را تجزیه تحلیل نماید!

 

 

- اگر می شد نیرویی که در مغز جریان دارد را مهار نمود، به واسطه آن می توانستید یک لامپ ۱۰ واتی را روشن نگه دارید.

 

 

- ”من ۱۰ سال پیش عمل جراحی مغز انجام دادم، به همین دلیل اطلاعات بسیار جالبی در مورد مغز دستگیرم شد. به عنوان مثال متوجه شدم که خود مغز هم میتواند درد را احساس کند. (می توان نتیجه گرفت که عمل جراحی مغز درد زیادی به همراه دارد!)”

 

 

- ۲۰% از کل اکسیژنی که در بدن پمپاژ می شود، به مغز می رسد.

 

 

- و در حدود ۷۵ میلی لیتر از خون در هر دقیقه به مغز پمپاژ می شود.

 

 

- مغز شما حاوی ۱۰۰ میلیارد یاخته ی عصبی است.

 

 

یعنی چیزی در حدود ۱۶۶ برابر کل افرادی که بر روی کره زمین زندگی می کنند.

 

 

حتی می توانیم در حدود ۳۱۷۱ سال به عقب باز گردیم و تمام انسان هایی را که از آن موقع تا کنون بر روی زمین زندگی می کرده اند را نیز در شمارش خود به حساب آوریم، آنوقت شاید تعداد آنها با نرون های موجود در مغز برابری کند.

 

 

- زمانی که شما به دنیا آمدید مغزتان چیزی در حدود ۳۰۰ تا ۴۰۰ گرم بود، اما تمام سلول هایی را که می بایست تا آخر عمر داشته باشید، در مغزتان وجود داشت. در حقیقت می توان گفت که مغز یکی از اندام هایی است که در زمان تولد از سایر اندام ها به فرم بلوغ یافته ی خود نزدیک تر است.

 

 

و …

 

 

- رشد مغز در سن ۱۸ سالگی متوقف می شود.

 

 

- تعداد گذرگاههای اندیشه ای که مغز می تواند تولید کند عبارت است از:

 

 

یک عدد ۱ که جلوی آن ۵/۱۰ میلیون کیلومتر صفر با خط معمولی تایپ شده باشد!

 

 

- بیهوشی ۸ تا ۱۰ ثانیه پس از نرسیدن خون به مغز اتفاق می افتد.

 

 

- کل مقوله های مربوط به “تفکر” توسط جریان الکتریسته و تغییر و تحولات شیمیایی میسر می شوند.

 

 

اطلاعاتی در مورد مغز

 

 

مغز چیست؟

 

 

مغز انسان یکی از جالب ترین چیزهایی است که بر روی این سیاره یافت می شود.

 

 

این ماده گرم و نرم گوشتی به شما اجازه فکر کردن، راه رفتن، صحبت کردن، یاد گرفتن، دوست یابی، درک احساسات، و درک معنای زنده بودن را می دهد.

 

 

کدام حیوان بزرگترین مغز را دارد؟

 

 

وال برگترین مغز را دارد به طوریکه وزن مغز این حیوان چیزی نزدیک به ۶ کیلوگرم می باشد.

 

 

با در نظر گرفتن نسبت وزن کلی بدن به وزن مغز، انسان ها بزرگترین مغز را نسبت به وزن بدن خود دارند.

 

 

سلول های مغزی چه کاری انجام می دهند؟

 

 

هر یک از سلول ها با هزاران سلول دیگر مغزی در ارتباط هستند. هر بخش از مغز مسئول انجام کار مخصوص به خود می باشد (بوییدن، دیدن، صحبت کردن و غیره). ارتباط سلول های مغزی به گونه ای است که در کنار هم یک شبکه عظیم متصل را تشکیل می دهند. اگر شما بتوانید کل ثانیه هایی را که از زمان دایناسورها تا کنون گذشته است را بشمارید، آنوقت می توانید ارتباطاتی را که میان سلول های عصبی مغز وجود دارد را بشمارید.

 

 

آیا مغز هنگامیکه چیزی را یاد می گیریم تغییر می کند؟

 

 

دانشمندان بر این باورند که هر بار که یک فکر جدید به ذهنتان خطور می کند و یا چیزی را در ذهن خود حفظ می کنید، یک پیوند عصبی جدید در مغز ایجاد می شود.

 

 

آیا می توانم حافظه خود را تقویت کنم؟

 

 

البته؛ حافظه شما هم مانند یک ماهیچه ها، شبیه به ماهیچه های دیگر بدن است. هرچقدر بیشتر از آن استفاده کنید، بهتر می شود. بنابراین می توانید برای آن تمرینات روزانه ای در نظر بگیرید. به عنوان مثال در مورد ریزترین جزئیات کارهایی که در طول امروز انجام داده اید، فکر کنید: زمانیکه در حال قدم زدن به طرف محل کار یا مدرسه بودید، زمانی که با کسی صحبت می کردید یا سعی کنید تمام چهره های جدید، نام ها، بوها، و یا مکان هایی که را که امروز با آنها آنها شدید را به خاطر بیاورید.

 

 

آیا می توانم یادبگیرم که سریع تر فکر کنم؟

 

 

بله، مانند سایر چیزهای دیگر، زمانیکه تمرین کنید، مطمئناً می توانید از عهده آن بر بیایید. مثلاً در مورد تمام لغاتی که با حرف “پ” شروع می شوند، و یا به یاد آوردن نام تمام حیوانات، شروع کنید. حل جداول حروف متقاطع، پازل، و معما نیز انعطاف پذیری مغز را بیشتر کرده و به شما اجازه می دهند تا روند تفکر خود را تسریع بخشید.

 

 

آیا مغز اینشتین بزرگتر از افراد عادی بوده؟

 

 

نه، حتی می توان گفت که مغز او از حالت طبیعی هم کوچک تر بوده. هوش بالای او به واسطه پیوند های ایجاد شده میان سلول های عصبی مغزش ایجاد شده بود. هر زمان که شما چیز جدیدی یاد می گیرید، یک ارتباط جدید میان سلول های مغزتان ایجاد میشود.

 

● ویژگی های نیمکره راست مغز 


▪ سمت چپ بدن را کنترل می کند. 
▪ مرکز درک تصاویر و مقررات است. 
▪ قدرت تشخیص چهره ها را دارد. 
▪ قدرت حل معما را دارد. 
▪ درک رنگ و لحن صدا در این قسمت است. 
▪ تخیل و خواب در این ناحیه است. 
▪ قدرت خلاقیت و کشف کردن دارد. 
▪ ورزش و حرکات موزون بدن در این ناحیه است. 
▪ استعداد موسیقی در این قسمت است. 
▪ حس لامسه و درک اشیا سه بعدی در این قسمت است. 
▪ جهت یابی توسط این قسمت مغز صورت می گیرد. 
▪ با هنرهای نقاشی و طراحی سر و کار دارد. 
▪ مرکز احساسات و عشق و دوست داشتن است. 
▪ ادراکات آن کل نگر است. 
▪ قدرت نظم و طبقه بندی ندارد. 
▪ قدرت درک ریاضیات و فلسفه را ندارد. 
▪ مهارت مدیریت را بلد نیست. 
▪ خلاقیت و ذوق هنری دارد. نقاشان، طراحان، نویسندگان و هنرمندان بزرگ از این قسمت مغز بیشترین استفاده را می برند. 
▪ ویژگی های زنانه در این قسمت است. 

● موانع پرورش نیمکره راست 


افکاری که مانع رشد و تکامل نیمکره راست مغز می شوند عبارتند از: 
▪ من باید همیشه جدی باشم. 
▪ حق اشتباه کردن ندارم. 
▪ اگر از نتیجه کاری مطمئن نیستم نباید انجام دهم. 
▪ کاری که انجام می دهم باید خوشایند دیگران باشد. 
▪ من باید عاقلانه عمل کنم و گرنه.... 
▪ همیشه دنباله رو آدم های موفق باشم و شیوه عمل آنها را تقلید کنم. 
▪ بر این باور باشم که آدم موفق کسی است که همیشه ساده ترین و کوتاه ترین راه را برود چون راحت تر یا سریعتر به موفقیت می رسد. 
● راه های تقویت نیمکره راست 
▪ به مسائل به صورت کلی نگاه کنید نه جزئی. 
▪ به خود مجال فکرهای تخیلی و خیال بافی بدهید. 
▪ از گردش در طبیعت لذت ببرید و به اصوات و رایحه ها توجه کنید. 
▪ رمان بخوانید و داستان را به شکل تصویردر ذهن مرور کنید. 
▪ بازی های فکری داشته باشید. 
▪ یادگیری را همیشه با کشیدن شکل و طرح انجام بدهید. 
▪ نقاشی و طراحی را بیاموزید. 
▪ بیشترنگاه و مشاهده کنید تا اینکه گوش فرا بدهید. 
▪ تصویر آرزوهای خود را در آینده بکشید. 
▪ بدنبال ارتباطات بین افراد و اشیا و موضوعات باشید. 
▪ بچه گانه فکر کنید وحس زیبای شناسی خود را تقویت کنید. ( تقویت کودک درون) 
▪ در تحقیقات و کارها قدرت ریسک داشته باشید. 
▪ دیگران را دوست بدارید، احترام بگذارید و تشکر کنید. 

● ویژگی های نیمکره چپ مغز 


▪ قسمت راست بدن را کنترل میکند. 
▪ ریاضیات و فلسفه را دوست دارد. 
▪ نظم و طبقه بندی کردن را دوست دارد. 
▪ همیشه منطقی و تحلیل گر با کارها برخورد می کند. 
▪ با تنوع در زندگی مخالف است و زندگی منظم و از قبل تعیین شده را می پسندد. 
▪ از انتقاد دیگران می هراسد. 
▪ با جزئیات سرو کار دارد. 
▪ پردازش اطلاعات و طبقه بندی را برعهده دارد. 
▪ عجول است و حوصله ندارد. 
▪ همه چیز را فقط با حرف زدن صرف توضیح می دهد. قدرت توضیح دادن مطالب را با مثال و شکل کشیدن ندارد. 
▪ قدرت تخیل ندارد. 
▪ استعداد موسیقی و نقاشی را ندارد. 
▪ قدرت خلاقیت و کشف را ندارد. 
▪ مرکز به خاطر سپردن کلمات و اعداد است. 
▪ ویژگی های مردانه در این قسمت است. 
▪ نزد زبان شناسان، ریاضی دانان و فلاسفه این بخش مغز فعالتر و بر نیمکره دیگر غالب است. 
● موانع پرورش نیمکره چپ 
▪ داشتن عقاید و باورهای زیر مانع از پرورش نیمکره چپ می شوند: 
▪ نظم داشتن در زندگی به معنای محدودیت است 
▪ ریاضیات یا اینگونه دروس خسته کننده هستند و من به هر زحمتی شده نباید با آنها روبرو شوم. 
▪ توجه به جزئیات، تلف کردن وقت است. 
▪ نوشتن مطالب زمان مطالعه وقت گیر است و مرا خسته می کند. 

● راه های تقویت نیمکره چپ 


▪ جدول حل کنید. 
▪ کارهای هر روز را با جزئیات مشخص یادداشت کنید و برنامه ریزی داشته باشید. 
▪ سعی کنید زمان گوش دادن، مطالب را به حافظه بسپارید. 
▪ افکار منطقی را تقویت کنید. 
▪ زمان مطالعه و درس خواندن خلاصه برداری کنید. 
▪ برای انجام کارها آنها را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید و مرحله به مرحله کارها را انجام دهید. 
▪ بازی شطرنج و پازل را تمرین کنید. 
▪ مطالعات ریاضیات و فلسفه را جزو برنامه های خود قرار دهید. 
▪ مهارتهای مدیریتی را بیاموزید. 
▪ در طبیعت برای لذت بردن بیشتر از حس شنوایی استفاده کنید. 
▪ سخنوری وکنفرانس دادن را تمرین کنید.


تاریخ : دو شنبه 26 فروردين 1392
بازدید : 469
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

زندگی نامه آدم

 

 

نامت چه بود؟
آدم

فرزند؟
من را نه مادری نه پدری، بنویس اولین یتیم خلقت


محل تولد؟
بهشت پاك

 

اینك محل سكونت؟
زمین خاك

 

آن چیست بر گرده نهادی؟
امانت است

 

قدت؟
روزی چنان بلند كه همسایه خدا،اینك به قدر سایه بختم به روی خاك

 

اعضاء خانواده؟
حوای خوب و پاك ، قابیل خشمناك ، هابیل زیر خاك

 

روز تولدت؟
روز جمعه، به گمانم روز عشق

 

رنگت؟
اینك فقط سیاه ، ز شرم چنان گناه

 

چشمت؟
رنگی به رنگ بارش باران ، كه ببارد ز آسمان

 

وزنت ؟
نه آنچنان سبك كه پرم دئر هوای دوست ... نه آ نچنان وزین كه نشینم بر این خاك

 

جنست ؟
نیمی مرا ز خاك ، نیمی دگر خدا

 

شغلت ؟
در كار كشت امیدم

 

شاكی تو ؟
خدا

 

نام وكیل ؟
آن هم خدا

 

جرمت؟
یك سیب از درخت وسوسه

 

تنها همین ؟
همین

!!!!

حكمت؟
تبعید در زمین

 

همدست در گناه؟
حوای آشنا

 

ترسیده ای؟
كمی

 

ز چه؟
كه شوم اسیر خاك

 

آیا كسی به ملاقاتت آمده؟
بلی

 

كه؟
گاهی فقط خدا

 

داری گلایه ای؟
دیگر گلایه نه؟، ولی...

 

ولی چه ؟
حكمی چنین آن هم یك گناه!!؟

 

دلتنگ گشته ای ؟
زیاد

 

برای كه؟
تنها خدا

 

آورده ای سند؟
بلی

 

چه ؟
دو قطره اشك

 

داری تو ضامنی؟
بلی

 

چه كسی ؟
تنها كسم خدا

 

در آ خرین دفاع؟

می خوانمش كه چنان اجابت كند دعا

 


تاریخ : یک شنبه 25 فروردين 1392
بازدید : 637
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

بررسي ميزان تعهد ايجاد شده نسبت به فضاي تبليغاتي و حمايت هاي مالي در مسابقات كاراته

مقدمه: امروزه در جهان حمايتهاي مالي به خصوص حمايت هاي مالي ورزشي و تبليغات بخش مهمي از فعاليتهاي بازاريابي
را تشكيل مي دهند( 1). در ايران هم حمايتهاي مالي ورزشي روند روبه رشدي را به خصوص در ورزش به ويژه با پيشرفت
ورزش كاراته طي مي كند. از اين رو مديران شركتها بايد از فعاليت هاي بازاريابي اطلاعات كاملي كسب كنند تا بتوانند
تصميمات مهمي ازجمله تخصيص منابع براي حمايت هاي مالي ورزشي اتخاذ كنند. درتحقيقي كه در استراليا توسطكارگ
2004 ) انجام شد، اثر حمايتهاي مالي ورزشي را برآگاهي از نام و نشان تجاري و تصوير عمومي حاميان مالي به عنوان بخشي )
از بازاريابي اجتماعي سنجيده شده است. نتايج بيانگر اين بود كه حمايتهاي مالي به طور كلي بر افزايش ميزان آگاهي از نام و
نشان تجاري و ارتقا تصوير عمومي شركت موثر است( 2). درتحقيق ايزدي ( 1383 ) حمايتهاي مالي از ديدگاه شركت هاي حامي
بررسي شد و به اين نتيجه رسيد كه شركتها با انجام حمايتهاي مالي ورزشي به مزيتهاي رقابتي در بازار مورد نظر خود
.( دست يافته اند( 3
روش تحقيق: هدف اين تحقيق بررسي اثربخشي حمايتهاي مالي ورزشي در ايجاد تعهد در تماشاگران مسابقات كاراته نسبت به
حاميان مالي ورزشي و فضاي تبليغاتي كه شامل 5 متغير مهم يعني آگاهي از نام و نشان تجاري، تصوير شركت، علاقه به شركت،
قصد خريد و وفاداري به شركت و محصولاتش بررسي شد. بدين منظور پرسشنامهاي طراحي و پس از تائيد روايي پرسشنامه
0 به دست آمد. هواداران و تماشاگران مسابقات كاراته تيم گاز / توسط متخصصان، پايايي آن با استفاده از ضريب آلفاي كرونباخ 84
زنجان كه در ليگ حاضر نيز جز مدعيان قهرماني محسوب مي گرديد، در ليگ برتر گذشته به عنوان جامعه آماري انتخاب شدند
300 نفر برآورد شد و نمونه پژوهش با توجه به جدول حجم نمونه مورگان 175 نفر از هواداران انتخاب - كه به طور متوسط 500
شدند. در اين تحقيق با روش آماري آزمون دوجمله اي (نسبت)، تأثير حمايت هاي مالي ورزشي بر 5 متغير ذكر شده در ميان
هواداران بررسي شد.
(0/ 0) كوچكتر از احتمال آزمون ( 50 / يافته ها: در رابطه با آگاهي از نام تجاري و با توجه به نتايج، نسبت مشاهده شده ( 49
0/916 ) بيشتر از مقدار سطح معناداري آزمون است، در نتيجه فرض صفر رد نمي شود. بنابراين با توجه به ) Sig مي باشد و مقدار
0، حمايتهاي مالي ورزشي بر افزايش آگاهي از نام تجاري موثر نيست. در / سطح معناداري ميتوان گفت كه در سطح اطمينان 95
(0/ مشاهده شده ( 001 Sig 0) ميباشد و / 0) بزرگتر از احتمال آزمون ( 5 / مورد افزايش قصد خريد نسبت مشاهده شده ( 68
0) ميباشد. در نتيجه فرض صفر رد ميشود. بنابراين باتوجه به سطح معناداري مي- / كوچكتر از مقدار سطح معناداري آزمون ( 01
0 ، حمايت هاي مالي ورزشي وتبليغات بر افزايش قصد خريد موثر است. در مورد تصوير / توان گفت كه در سطح اطمينان 99
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
0) مي باشد و مقدار / 0) بزرگتر از احتمال آزمون ( 5 / عمومي شركت و صاحبان تبليغات احتمال مشاهده شده ( 70
0/001 )كمتر از مقدار سطح معناداري آزمون است. در نتيجه فرض صفر رد ميشود. بنابراين با توجه به سطح معناداري مي- )Sig
0 حمايتهاي مالي ورزشي برافزايش تصوير عمومي شركت موثر است. در مورد اثربخشي / توان گفت كه در سطح اطمينان 99
(0/ تبليغات و حمايت هاي مالي بر افزايش علاقه تماشاگران نسبت به حاميان مالي و تبليغات ميادين نسبت مشاهده شده ( 58
0 ميباشد، درنتيجه فرض صفر رد ميشود. بنابراين با توجه به عدد / برابر با 001 Sig 0) مي باشد و / بزرگتر از نسبت آزمون ( 5
0 حمايتهاي مالي ورزشي بر افزايش علاقه تماشاگران موثر است. فرضيه پنجم / معناداري ميتوانگفت كه در سطح اطمينان 99
(0/ تحقيق به بررسي اثر حمايتهاي مالي ورزشي و تبليغات بر متغير وفاداري تماشاگران ميپردازد. نسبت مشاهده شده ( 59
0 ميباشد، درنتيجه فرض صفر رد مي شود. بنابراين ميتوان گفت كه / برابر با 001 Sig 0)ميباشد و / بزرگتر از نسبت آزمون ( 5
0تبليغات و حمايتهاي مالي ورزشي برافزايش وفاداري تماشاگران موثر است / درسطح اطمينان 99
بحث و نتيجهگيري: نتايج اين پژوهش با تحقيقات كارگ ( 2007 ) و ايزدي ( 1383 ) همخواني دارد. شركتها بايد به اين توجه
كنند كه آگاهي از نام و نشان تجاري به مدت زمان، تبليغات و حمايتهاي بيشتري نياز دارد. به گونهاي كه در سوالاتي كه مربوط
به آگاهي از نام و نشان تجاري به ندرت هواداران نام تبليغات اطراف زمين مسابقه را كه فقط يك فصل يا كمتر به عنوان اسپانسر
ن هايي كه براي فصول متوالي Ĥ يا حاميان مالي مسابقات كاراته بودهاند را به خاطرداشتند؛ ولي نام و نشان تجاري شركتها يا سازم
حامي اين تيمها بودند هنوز در ذهن تماشاگران بود. همچنين اگر شركتها و سازمان هايي كه به عنوان حاميان مالي در مسابقات
علاوه بر تبليغات اطراف زمين مسابقه، بهعنوان اسپانسرهاي تيمها نيز عمل كنند بيشتر ميتوانند به اهداف بازاريابي خود دست-
يابند.
منابع
-1 عشقي، كامران. ( 1388 )."بررسي اثربخشي حمايتهاي مالي ورزشي در ميان طرفداران فوتبال". تهران، دانشگاه تهران، پاياننامه دوره كارشناسي ارشد رشته
دانشكده مديريت. ،MBA مديريت
2-Karg, A.(2007)."Sport Sponsorship Management: Major Australian Sponsor Practices In Objective Setting &
Measurement". The Sport Management Association Of Australian & New Zeland Confrence,P.1.
-3 ايزدي، رضا. ( 1383 )."توصيف عوامل موثر بر جذب اسپانسرشيپ شركتهاي اسپانسر فوتبال حرفهاي ايران". تهران، دانشگاه تربيت معلم، پايان نامه
دوره كارشناسي ارشد تربيت بدني و علوم ورزشي.


تاریخ : شنبه 24 فروردين 1392
بازدید : 683
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

محاکمه

 

متهم میشوی به :
                 (سرد بودن،خشک بودن،بی احساس بودن ...)
   وقتی که نخواهی با هر کس و ناکسی بی آمیزی!




(جریان باد که بیاید ، آتش زیر خاکستر شعله خواهد کشید)

 


تاریخ : شنبه 24 فروردين 1392
بازدید : 529
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

 

فاطمیه

 

اجر نبوت محمد
پهلوی شکسته فاطمه نبود!!!!!!!
اجر امامت علی
پهلوی شکسته فاطمه  نبود!!!!!!!

( به همه دوست داران اهل بیت تسلیت عرض می کنم)




تسلیت شبی که بی غیرت ها بر خانه مولا علی تاختند

تسلیت شبی که فاطمه را حیدر خود غسل داد و به خاک سپرد


یا فاطمه زهرا ، دست به دامان پاک تو هستیم




(سگان کوفه ، دریدند پهلوی فاطمه ای را که پاره تن پیغمبر بود)


تاریخ : شنبه 24 فروردين 1392
بازدید : 544
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

خدااااااا . . .
تو یک (زیرا) به تمام این (چرا)ی امروز من بدهکاری .




(یک سکوت ، یک مرد ، یک ... و  یک خدا)
(خدایا ... من را دریاب)


تاریخ : شنبه 24 فروردين 1392
بازدید : 451
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

چشم های بسته را بگذار بسته بمانند!
چشم های بازی را دریاب که :
                   
باز هستند و نمی بینند!!!!





(ندیدیم تا ببینند ، ندیدند تا ببینیم ، همه کور شده ایم در پس غرور)


تاریخ : شنبه 24 فروردين 1392
بازدید : 546
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

چه روزهای خوبی ...
و چه خوب های هر روزه ای!!!




(امروز بهتر از فردا ، و دیروز بهتر از امروز)
(بدون ...)

 


تاریخ : جمعه 23 فروردين 1392
بازدید : 454
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

عارفی در معبدی در میان کوهستان زندگی میکرد.

روزی راهبی که راهش را گم کرده بود،عارف را دید و از او پرسید:((استاد راه کدام است؟))

عارف گفت:((چه کوه زیبایی!))

راهب با حیرت گفت:((من پرسیدم راه کجاست؟))
عارف با لبخند،نگاهی به کوه کرد و گفت: ((چه کوه زیبایی!))
راهب با تعجب و دلخوری گفت: ((من راجع به کوه از شما نپرسیدم،بلکه از راه پرسیدم!))
عارف با نرم لبخندی روی به راهب کرد و گفت:
((پسرم تا زمانی که نتوانی به فراسوی کوه بروی،راه را نخواهی یافت!!))

تاریخ : جمعه 23 فروردين 1392
بازدید : 559
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

  رسم دست دادن چگونه آغاز شد؟

دست در دوران باستان نماد توان و قدرت بود.انسان نخستین از دست دادن برای کشتن حیوانات یا مبارزه با دشمنان خویش استفاده میکرد.احتمالا رسم دست دادن برای نخستین بار در یونان باستان باب شد.یونانیان دستهایشان را هنگام پرستش خدایانشان،به علامت احترام بالا میبردند.امروزه اغلب مردم جهان هنگام سلام کردن،با یکدیگر دست میدهند.با این حال،رسم سلام کردن در برخی از کشورها هنوز به صورت سنتی آن انجام میگیرد.برای مثال،ژاپنی ها به جای دست دادن تعظیم میکنند و مردم خاورمیانه هنگام سلام کردن یکدیگر را میبوسند.با گذشت زمان و هجوم فرهنگ غرب،این شیوه های سنتی سلام کردن جای خود را بیشتر و بیشتر به دست دادن میدهد.دست دادن،پیغام محبت و صمیمیت میدهد.عمل دست دادن معمولا هنگام سلام کردن،معرفی،خداحافظی،تشکر و تبریک انجام میگیرد.وقتی به چند نفر ملحق میشوید و یا انها را ترک میکنید،طبق رسوم با تک تک انها دست میدهید.((تئودور روزولت))،رئیس جمهور آمریکا،جزو رکوردداران دست دادن است.او در نخستین روز ژانویه 1907 میلادی با 8513 نفر دست داد.اما بالاترین رکورد دست دادن از آنِ یک کانادایی به نام((اسکات کیلون))است.او ظرف هشت ساعت با 25 هزار بازدید کننده نمایشگاه ((اکس پو-92)) در سویل دست داد.

 


تاریخ : جمعه 23 فروردين 1392
بازدید : 552
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI


مديريت زمان

چكيده
زمان چيست؟ زمان به دو صورت مطلق و نسبي تعريف مي شود. زمان مستقل (مطلق) هم چون جريان رود خانه اي مي ماند كه
به مكان و تغيير بستگي ندارد و به طور مستقل جريان دارد. تمام حركت ها مي توانند شتاب گيرند يا كند شوند اما جريان زمان
مطلق دست خوش تغيير قرار نمي گيرد (نيوتون). اما در زمان نسبي، زمان به عنوان جدايي رويداد ها، نظم و ترتيب آن ها و اندازه
مدت آن ها به وضوح با تغيير رابطه دارد (لايب نيتس).
حال حد فاصل گذشته و آينده است. حال فاقد بعد است. ذهن انسان به طور مداوم بين گذشته و آينده سرگردان است. به نظر مي
رسد گذشته و آينده توليد ذهن انسان است. با تمرين و ممارست مي توان از چنگال گذشته و آينده رها شد. درك درست از زمان
حال (تنها زمان واقعي و پويا) موجب اتساع زمان مي شود.
نظريه نسبيت خاص اينشتين : جرم جسمي كه با سرعت بسيار زياد (كسري از سرعت نور)حركت مي كند زياد شده و زمان
برايش كند مي شود.اگر جسمي با سرعت نور حركت كند زمان برايش متوقف شده طولش به صفر رسيده و جرمش بي نهايت مي
شود.
عوامل مخرب زمان و استرس زا : افتادن در تله بحران مديريت وتكرار كار به دليل خطاهاي مكرر، روشن نبودن اهداف در
زندگي شخصي و حرفه اي 2. نداشتن برنامه و بي نظمي در محيط كار، بيش از حد مهم جلوه دادن امور، تعيين ضرب العجل هاي
بي مورد در كار، پذيرش مسئوليت بيش از حد توان (عدم اعتماد به نفس)، اتلاف وقت، ناتواني در گفتن نه، عدم تفويض اختيار
به ديگران (كارهاي نيمه تمام ,تعلل در انجام كار)
مديريت زمان : بشر نمي تواند زمان را مديريت كند، براي كنترل زمان بايد خود را كنترل كند. وقت از بين رفتني است, نمي توان
آن را پس انداز كرد,فقط مي توان آن را به روش هاي مختلف استفاده نمود. با يك مديريت زمان عالي، كيفيت زندگي شما بهتر
مي شود و براي افراد و چيزهايي كه از آن ها لذت مي بريد فرصت بيشتري به دست مي آوريد. اگر قادر نيستيم زمان را متوقف
كنيم حداقل مي توانيم نحوه استفاده از آن را تحت كنترل داشته باشيم.
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
اصول مديريت زمان: 1-به برنامه ريزي توجه كنيم 2- هدف گذاري كنيم 3- اهداف را اولويت بندي كنيم 4- فهرست كار تهيه
- -4 انعطاف داشته باشيم 5- به ساعت دروني مان اعتماد داشته باشيم 6- كار درست را درست انجام دهيم. 7 (To do list ) كنيم
فوريت ها را حذف كنيم 8-هنر تنبلي سازنده را ياد بگيريم 9- نه گفتن را ياد بگيريم
10 را به خاطر بسپاريد. صرف 10 % از وقت براي برنامه ريزي باعث افزايش 90 % در / به برنامه ريزي توجه كنيم: قانون 90
كارآيي فرد مي شود. چشم انداز دراز مدت خود را شرح و بسط دهيد. هدف گذاري كنيم: اهداف به زندگي و نحوه صرف زمان
جهت مي دهند. اهداف به سه دسته كوتاه مدت، ميان مدت و بلند مدت تقسيم مي شوند و در تعيين اهداف به عاقلانه بودن
هدف، معين بودن، سنجش پذير بودن، قابل دسترسي بودن، جهت گيري داشتن و داشتن محدوده زماني براي هدف خود توجه
80 (اصل پارتو) استفاده كنيد. 80 % از نتايجي / كنيد. اهداف را اولويت بندي كنيم: براي اولويت بندي اهداف و كارها از قانون 20
كه به دست مي آوريم ناشي از 20 % اهداف و فعاليت هاي ماست. اولويت با اهدافي است كه در دسته 20 % قرار مي گيرد. فهرست
كار تهيه كنيم: 1.كارهايي كه مهم و فوري هستند. 2.كارهايي كه مهم هستند ولي فوري نيستند. 3.كارهايي كه فوري هستند ولي
مهم نيستند. 4.كارهايي كه نه مهم هستند نه فوري. براي فعاليت هاي خود اولويت و ممنوعيت تهيه كنيد. چه فعاليت هايي را بايد
رها كنيد تا بتوانبد براي كارهايي كه حقيقتا مهم هستند وقت بيشتري باز كنيد. انعطاف داشته باشيم: حداكثر براي 50 % اوقاتمان
برنامه ريزي كنيم. داشتن ذهن انعطاف پذير كليد مديريت زمان و استفاده بهتر از وقت است. به ساعت دروني مان اعتماد داشته
باشيم. مديريت زمان كارا يعني درك ساعاتي از شبانه روز كه انگيزه و انرژي بيشتري براي انجام كار داريم. كار درست را درست
انجام دهيم: انجام كار درست مهم تر از انجام درست كار است (پيتر دراكر). فوريت ها را حذف كنيم: توجه صرف به فوريت ها
تأثير كوتاه مدت دارد و به شدت استرس زا مي باشد و انرژي فراواني را مي طلبد. انجام كارهاي مهم تأثيرات بلند مدت دارند و
با اهدافمان مرتبط هستند. با انجام به موقع كارهايمان مي توانيم از تبديل كارهاي مهم به فوري جلوگيري كنيم. هنر تنبلي سازنده
را ياد بگيريم: موفقيت ما در استفاده بهينه از زمان بستگي به اين نكته دارد كه به جاي كارهاي كم اهميت وقتمان را صرف
كارهاي مهم كنيم. بخشي از كارها را حذف يا به ديگران تفويض كنيم. اين كار خلاقه را تمرين كنيد كه بتوانيد كارهايي را كه
ديگر برايتان اهميت ندارد رها كنيد. نه گفتن را ياد بگيريم: كلمه اي به ظاهر كوچك اما بسيار سخت به هنگام بيان (نه). گفتن نه
به كم اهميت ها راحت تر است. كلمه نه مي تواند در صرفه جويي در وقت كمك بزرگي باشد.
منابع
مديريت زمان (برايان تريسي)
 


تاریخ : پنج شنبه 22 فروردين 1392
بازدید : 475
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

 


ا میدانستید که طولانی ترین لباس عروس دنیا به طول ۱۰ متر است ؟

آیا میدانستید که
 روز تولد شما حداقل با ۹ میلیون نفر دیگر یکی است ؟

آیا میدانستید که
 جلیقه ضد گلوله، ضد آتش، برف‌پاک‌کن شیشه و چاپگرهای لیزری را زنان اختراع کردند ؟

آیا میدانستید که
 تمامی خرس‌های قطبی چپ ‌دست هستند ؟

آیا میدانستید که
 فیل ها تنها جانورانی هستند که قادر به پریدن نیستند ؟

آیا میدانستید که
 بطور متوسط، مردم آنقدر از عنکبوتها میترسند که نمیتوانند آنها را بکشند ؟

آیا میدانستید که
 مورچه همیشه بر روی سمت راست بدن خود سقوط میکند ؟

آیا میدانستید که 
صندلی الکتریکی توسط یک دندانپزشک اختراع شد ؟

آیا میدانستید که
 استفاده از هدفون در هر ساعت باکتریهای موجود در گوش را تا ۷۰۰ برابر افزایش میدهد ؟

آیا میدانستید که
 نظیر اثرانگشت، اثر زبان هر شخص نیز متفاوت است ؟

آیا میدانستید که
 زنان تقریبا ۲ برابر مردان چشمک می‌زنند ؟

آیا میدانستید که
 انسان‌های راست دست به طور میانگین ۹ سال بیش از چپ دست‌ها عمر می‌کنند ؟

آیا میدانستید که
 لئوناردوداوینچی قیچی را اختراع کرد ؟

آیا میدانستید که
 هیچ کلمه ای در زبان انگلیسی با کلمه month هم قافیه نمی‌شود ؟

آیا میدانستید که
 مورچه ها بعد از مرگ در اثر سم پاشی به پهلوی راست می‌افتند ؟

آیا میدانستید که
 هر انسانی در طول زندگی‌اش به طور میانگین ۸ عنکبوت را در حال خواب می‌خورد ؟

آیا میدانستید که
 گربه ماهی بیش از ۲۷۰۰۰ عضو چشایی دارد ؟

آیا میدانستید که
 کشتی ملکه الیزابت دوم بابت هر گالون سوخت فقط ۱۵ متر حرکت می‌کند ؟

آیا میدانستید که
 بهترین سایت تفریحی و سرگرمی راد اس ام اس دات کام است ؟

آیا میدانستید که
 هر آمریکایی به طور میانگین ۲ کارت اعتباری دارد ؟

آیا میدانستید که
 حشراتی مانند مورچه و زنیور هم دیکتاتوری دارند ؟

آیا میدانستید که
 اگر اکسیژن هوا بیشتر بود حشرات بزرگتر و یک سنجاقک به اندازه یک شاهین میشد ؟

آیا میدانستید که 
سریع ترین جت دنیا دارای سرعت ۳۶۰۰ کیلومتر است ؟

آیا میدانستید که
 خطر ابتلا به آنفلوانزای مرغی ۱ بر ۱۰۰ میلیون میباشد ؟

آیا میدانستید که
 دروان حاملگی کرگدن به ۴۹۰ روز است ؟

آیا میدانستید که پستانداران بغیر از انسان و میمون، رنگها را بدرستی تشخیص نمیدهند ؟

آیا میدانستید که
 مونالیزا فاقد ابرو میباشد زیرا در دوران رنسانس تراشیدن ابرو مد بوده است ؟

آیا میدانستید که
 تقریبا نیمی از کل نشریات جهان در دو کشور آمریکا و کانادا منتشر میگردند ؟

آیا میدانستید که
 نوشابه های زرد رنگ زیانبارتر از نوشابه های سیاه رنگ هستند ؟

آیا میدانستید که 
شش چپ اندکی از شش راست کوچکتر است تا فضای کافی برای قرارگیری قلب فراهم آید ؟

آیا میدانستید که
 هر چشم مگس دارای ۱۰ هزار عدسی میباشد ؟

آیا میدانستید که
 مقاومت موش صحرایی در برابر بی آبی بیشتر از شتر میباشد ؟

آیا میدانستید که
 جمعیت میمون های هند بالغ بر ۵۰ میلیون می باشد ؟

آیا میدانستید که
 تعداد چشمان عقربها به ۱۲ عدد میرسد ؟

آیا میدانستید که
 اثر سیب در بیـدار نـگـهـداشتن افـراد در شـب بـیشـتر از قـهــوه و کافئین است ؟

آیا میدانستید که
 فاصله سطح کره زمـیـن تـا مـرکز آن حدود ۶۳۷۰ کیلومتر است ؟

آیا میدانستید که
 اغلب ماتیکها حاوی فلسهای ماهی میباشند ؟

آیا میدانستید که
 دارچین بسیار کشنده است و اگر به صورت وریدی به انسان تزریق شود باعث مرگ میشود ؟

آیا میدانستید که
 فقط یک نفر از ۱ میلیارد نفر بیش از ۱۱۶ سال عمر می‌کند ؟

آیا میدانستید که
 عمومی ترین نام در دنیا محمد است ؟

آیا میدانستید که
 بلندترین زن دنیا ۲۳۶ سانتی متر قد دارد ؟

آیا میدانستید که
 در دنیا از هر ۵ نفر ۴ نفر موهایش تیره میباشد ؟

آیا میدانستید که
 خرس کوالا هرگز آب نمی‌نوشد و آب مورد نیاز خود را با خوردن برگ گیاهان تامین می‌کند ؟

آیا میدانستید که 
دریاچه بایکال کهنسالترین دریاچه دنیا است، قدمت آن به ۷۰ میلیون سال میرسد ؟

آیا میدانستید که 
اسکیمو‌ها هم از یخچال استفاده می‌کنند، منتها برای محافظت غذا در مقابل یخ زدن ؟

آیا میدانستید که 
در تایوان بشقاب‌های گندمی درست می‌شود و افراد بعد از خوردن غذا، بشقابشان را هم می‌خورند ؟

آیا میدانستید که
 دلفین‌ها هم مانند گرگ‌ها هنگام خواب یک چشمشان را باز می‌گذارند ؟

آیا میدانستید که 
حرف E بیشتر از تمام حروف انگلیسی، در کلمات بکار می‌رود در حالیکه حرف Q کمترین کاربرد را دارد ؟

آیا میدانستید که
 یک گالن روغن سوخته، می‌تواند تقریبا یک میلیون گالن آب تمیز را آلوده کند ؟

آیا میدانستید که
 داغ ترین نقطه کره زمین در “دالول” اتیوپی است. در این منطقه در یک روز عادی دمای هوا در سایه به ۹۴ درجه فارنهایت می رسد ؟

آیا میدانستید که 
نظیر اثر انگشت اثر زبان هر شخص نیز متفاوت است ؟

آیا میدانستید که 
حس بویای مورچه برابر با حس بویای سگ است ؟

آیا میدانستید که 
اعصابی که در بدن شما وجود دارد به اندازه فاصه زمین تا ماه است ؟

آیا میدانستید که 
در انگلیس قدیم قانون بود که شما نباید همسرتان رابا چیزی ضخیمتر از شصتتان بزنید ؟

آیا میدانستید که
 کتاب رکودهای گینس، رکورددار دزدیده شدن از کتابخانه های عمومی می باشد ؟

آیا میدانستید که
 وقتی به خورشید نگاه میکنید صحنه ۸ دقیقه قبل از آن را مشاهده میکنید ؟

آیا میدانستید که
 دوئل در پاراگوئه آزاد است به شرطی که طرفین خون خود را بر گردن بگیرند ؟

آیا میدانستید که
 هر بار که یک تمبر را میلیسید ۱۰٫۱ کالری انرژی مصرف می‌کنید ؟

آیا میدانستید که
 زمین در آغاز پیدایش خود ۲۰۰۰ بار بزرگتر از حجم کنونی خود را داشته است ؟

خوشحال میشم که بهم انتقاد یا پیشنهاد داشته باشین.


تاریخ : پنج شنبه 22 فروردين 1392
بازدید : 462
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

 یا می‌دانید یک انسان ۸ ثانیه بعد از قطع گردن هنوز به هوش است.

آیا می‌دانید سالی ۵۰۰ شهاب سنگ به زمین برخورد می‌کنند.
آیا می‌دانید خورشید روزی ۱۲۶٫۰۰۰ میلیارد اسب بخار انرژی به زمین می‌فرستد.
آیا می‌دانید کوچک‌ترین زمین فوتبال ساخته شده یک بیست هزارم یک تار مو است (نانو).
آیا می‌دانید با دویدن می‌توان مسافر زمان بود و کسری از ثانیه از دیگران بیشتر عمر کرد.
آیا می‌دانید ۵۶ درصد افرادی که دست چپ هستند، تایپیستند.
آیا می‌دانید برای تولید ۱ لیتر بنزین ۲۳٫۵تن گیاه در گذشته مدفون شده است.
آیا می‌دانید هر ۱ دقیقه نسل یک موجود زنده منقرض می‌شود.
آیا می‌دانید داوینچی با یک دست می‌نوشت و با دست دیگر نقاشی می‌کشید.
آیا می‌دانید گوش و بینی در تمام طول عمر رشد می‌کنند.
آیا می‌دانید آب دریا بهترین ماسک صورت است.
آیا می‌دانید در ساخت برج ایفل ۲٫۵ میلیون پیچ و مهره به کار رفته است.
آیا می‌دانید بینی انسان قادر به تشخیص ۱۰٫۰۰۰ نوع بوی مختلف است.
آیا می‌دانید انرژی که خورشید در ۱ ثانیه تولید می‌کند برای مصرف ۱ میلیون سال زمین کافی است.
آیا می‌دانید غیرممکن است که بتوانید با چشم باز عطسه کنید.
آیا می‌دانید ما در طول زندگیمان ۱۸ کیلو پوست می‌اندازیم.
آیا می‌دانید رنگ مورد علاقه ۸۰ درصد آمریکایی‌ها آبی است!
آیا می‌دانید وقتی شخصی در سریلانکا سرش را از طرفی به طرفی دیگر تکان می‌دهد یعنی باشه.
آیا می‌دانید در این دنیا تعداد جوجه‌ها از آدم‌ها بیشتر است.
آیا می‌دانید نوارهای لاستیکی خیلی طول می‌کشد تا سرد شوند.
آیا می‌دانید مغز در هنگام خواب فعال‌تر از وقتی است که تلویزیون می‌بینید.
آیا می‌دانید اگر مادران در زمان بارداری سیب به خصوص سبز استفاده کنند نوزادانشان زیبا می‌شوند.
آیا می‌دانید مادران باردار از انگور و جوانه گندم و امگا ۳ استفاده کنند بچه‌های آن‌ها تیزهوش می‌شوند.
آیا می‌دانید 
خورشید فقط ۱ بر ۴۰٫۰۰۰جرم خود را از دست داده است.
آیا می‌دانید ایران ۱۰۱۸ شهر دارد.
آیا می‌دانید پر آب‌ترین رود ایران کارون در خوزستان است.
آیا می‌دانید بام ایران استان چهارمحال و بختیاری است.
آیا می‌دانید هر فردی در طول ۲۴ ساعت ۲۳ هزار بار نفس می‌کشد


تاریخ : پنج شنبه 22 فروردين 1392
بازدید : 408
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI


عوامل عدم دستيابي كشورهاي آسيايي به رشد معنادار در كسب نشان مستمر و پايدار كوميته در
مسابقات جهاني كاراته مردان بزرگسال

چكيده عوامل عدم دستيابي كشورهاي آسيايي به رشد معنادار در كسب نشان مستمر و پايدار كوميته در مسابقات جهاني كاراته
مردان بزرگسال را مي توان در سه بخش مديريت كاراته قاره، مديريت كاراته كشورها و ساير موارد و در دو بخش مديريت اداري
و فني بررسي كرد.
بخش يك:
الف: مديريت (اداري)
-1 عدم وجود نگرش كلان و يا اراده لازم در مديران فدراسيون كاراته آسيا، جهت تدوين برنامه بلند مدت به منظور ارتقاء همه
جانبه سطح كاراته قاره كهن در طول فعاليت كاراته از بدو تأسيس.
-2 عدم تمايل و يا توان مديران قاره در استفاده از اعضا و كرس يهاي فدراسيون كاراته آسيا به منظور اثربخشي بر تصميمات
متخذه فدراسيون جهاني كاراته و يا تأثيرگذاري به منظور كسب كرسي هاي فني. به عنوان مثال: در قاره پر جمعيت آسيا كه در آن
افراد ريز نقش و سبك تر به نسبت ساير قاره ها زيادتر است اين فدراسيون يك وزن پايين تر از ساير قار هها دارد ( 55 - كيلوگرم)
ولي فدراسيون جهاني اولين وزن را با ( 60 - كيلوگرم) شروع مي كند.
-3 شكل گيري گروه بند يهاي خاص سياسي، منطقه اي (شرق و غرب) و تأثير آن بر انتخابات هيأت مديره قاره به منظور انتخاب
مديران شايسته و توانمند به طوري كه قبل از انتخابات جايگاه افراد و مديران كشورها تعيين مي شود.
-4 تأثير كم رنگ اعضاي ژاپني صاحب كرسي در فدراسيون جهاني در گذشته به منظور تقويت كاراته قاره (اگر هم تأثيرات مثبتي
بوده مستقيماً براي كشور خودشان در نظر گرفته شده و بر ساير كشورهاي قاره اثر قابل توجهي نداشته است.
-5 عدم بهره برداري مديران كاراته قاره از امكانات شوراي المپيك آسيا به نفع قاره در بسياري از امور خصوصاً راه يابي رشته
كاراته به المپيك.
ب: مديريت (فني)
-1 عدم وجود هماهنگي، اراده يا توان كافي در جهت كسب كرسي مهم رياست شوراي داوران جهان، در سه دهه گذشته.
-2 پايين بودن و يا پايين نگه داشتن سطح كاراته قاره از نظر فني و علمي
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
-3 عدم وجود اراد ه لازم در بالاتر بردن سطح داوري داوران قاره به نسبت اروپا به منظور اثربخشي و تصميمات داوري فدراسيون
جهاني كاراته
-4 عدم به كارگيري اساتيد و مدرسان كاراته ساير كشورهاي قاره به جزء ژاپن در مسائل فني، آموزشي، شي تي گا تا (به جزء
داوري) كه باعث پايين ماندن سطح فني ساير كشورها م يشود. در صورتي كه اساتيد و مربيان ساير كشورهاي قاره توانسته اند به
صورت انفرادي و يا برنام هريزي شده تأثير مطلوبي بر بالا بردن سطح كاراتة قاره در زمينة مبارزه (كوميته) داشته باشند. به عنوان
مثال: مربيان كاراته ايراني شاغل در خارج از كشور در دو دهة اخير بيشترين سهم را (بيشتر از ژاپن) در ارتقاء سطح فني كاراته
جهان و آسيا داشت هاند و تاكنون بر تيم هاي ملي كشورهاي مالزي، ماكائو، هنگ كنگ، كر هجنوبي، پاكستان، هندوستان، تاجيكستان،
امارات متحده عربي، عربستان، قطر، اردن، عراق، كويت، بحرين، يمن، سوريه و... فقط در قاره آسيا اثر گذارده و خدمت كنند
البته نتايج مثبت حاصل از اين ارتباطات بسيار خوب و قابل قبول بوده است.
-1 عدم برگزاري دوره هاي مربيگري در سطح قاره و يا مناطق آن به منظور بالا بردن سطح فني و علمي مربيان.
-6 عدم توجه به مقوله پژوهش، تحقيقات در زمينه آخرين دستاوردهاي علمي ورزش مرتبط با كاراته با گرايش كوميته يا كاتا.
بخش دو: مديريت كاراته كشورها
الف: مديريت (اداري)
-1 عدم شناخت كافي برخي از مديران كاراته كشورها از نحوه اداره كاراته آسيا و جهان و تأثير آن بر نحوه اداره كاراته قاره.
-2 عدم ثبات مديريت و تغيير مديران كاراته كشورها به طور ساليانه يا كوتاه مدت.
-3 عدم بهره برداري كافي مديران كشورها از قدرت، توان و رأي خود در انتخاب مديران لايق و توانمند براي قاره و جهان. به
عنوان مثال: كشور چين توانست با انتخاب مديري لايق و حمايت از وي در كوتاه مدت اثر خوبي بر كاراته كشورش و نيز قاره
آسيا بگذارد.
-4 وجود گروه بندي هاي غيررسمي منطق هاي و فرا منطقه اي غيرمفيد و بعضاً مضر كه در جهت منافع فردي و گروهي شكل گرفته
است.
-5 عدم توان برخي از مديران كاراته كشورها در جذب بودجه لازم و كافي و يا اسپانسرهاي مالي براي تقويت حركت و
برنامه هاي فدراسيون ملي خود.
-6 عدم بهره برداري مناسب از نيروي زنان و جذب مطلوب آن ها به منظور شركت در مسابقات و بعضاً عدم توان در برطرف
كردن موانع فرارو براي حضور فعال آنان در سطح قاره.
ب: مديريت (فني)
-1 عدم برنامه ريزي بلند مدت كشورهاي عضو به منظور ارتقاء سطح علمي و فني كاراته كشورشان و بسنده كردن به دوره هاي
تكراري و كم بازده.
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
-2 عدم شناخت لازم و كافي برخي مديران كاراته كشورها از بنيادهاي فني و علمي كاراته.
-3 عدم توجه به برنامه آماده سازي جسماني اعضاي تيم هاي ملي كاراته در تعدادي از كشورهاي عضو.
-4 عدم توجه به ارتقاي سطح فني مربيان خصوصاً مربيان تيم هاي ملي.
-5 عدم توجه به مقوله پيكرشناسي در رشته كاراته، به طوري كه ورزشكاران بد قواره و چاق با درصد چربي بسيار بالا و يا با قد
بسيار بلند (با درصد كم تراكم عضله در اندام پيكر) در مسابقات رسمي قاره بسيار ديده شد هاند و برخي از آن ها نيز به دليل نبودن
حريف يا حريفي قوي صاحب نشان هم شده اند.
-6 اعزام ورزشكاران غير آماده و ضعيف به مسابقات قاره صرفاً به منظور حضور و شركت در مسابقات
بخش سه: ساير موارد
-1 وجود تفاوت هاي عمده فرهنگي، قومي، مذهبي و...
-2 وجود مشكلات اداري از جمله اخذ رواديد براي ورزشكاران و تي مها در بسياري از كشورهاي قاره
-3 عدم سرمايه گذاري اغلب كشورها در رشته كاراته به دليل المپيكي نبودن اين رشته.
-4 عدم توان و يا تمايل و... مديران ژاپني مسئول در قاره و يا جهان در بالا بردن سطح كاراته قاره.
-5 توجه بيشتر فدراسيون جهاني به اعضاي اروپايي خود به دليل كم وسعت بودن قاره و نزديكي كشورها به يكديگر و سهولت
در ارتباطات و برگزاري سمينارها و مسابقات.
-6 فعال تر بودن اغلب كشورهاي اروپايي و برخي از كشورهاي ساير قاره ها.
-7 كم تأثير بودن مديران قاره در پست هاي كليدي و مهم فدراسيون جهاني كاراته و يا كمبود پست هاي كليدي.
-8 عدم توان اغلب كشورها در برگزاري مسابقات بين المللي و رسمي و دوره هاي مربيگري و سمينارهاي بين المللي.
-9 برگزار نشدن حتي يك دوره مربيگري و يا استاژ فني مرتبط، در طول تاريخ كاراته قاره توسط فدراسيون كاراته آسيا.مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
عوامل عدم دستيابي كشورهاي آسيايي به رشد معنادار در كسب نشان مستمر و پايدار كوميته در
مسابقات جهاني كاراته مردان بزرگسال
عليرضا احساني تهراني
مربي اسبق تيم ملي و دان هفت كاراته
چكيده عوامل عدم دستيابي كشورهاي آسيايي به رشد معنادار در كسب نشان مستمر و پايدار كوميته در مسابقات جهاني كاراته
مردان بزرگسال را مي توان در سه بخش مديريت كاراته قاره، مديريت كاراته كشورها و ساير موارد و در دو بخش مديريت اداري
و فني بررسي كرد.
بخش يك:
الف: مديريت (اداري)
-1 عدم وجود نگرش كلان و يا اراده لازم در مديران فدراسيون كاراته آسيا، جهت تدوين برنامه بلند مدت به منظور ارتقاء همه
جانبه سطح كاراته قاره كهن در طول فعاليت كاراته از بدو تأسيس.
-2 عدم تمايل و يا توان مديران قاره در استفاده از اعضا و كرس يهاي فدراسيون كاراته آسيا به منظور اثربخشي بر تصميمات
متخذه فدراسيون جهاني كاراته و يا تأثيرگذاري به منظور كسب كرسي هاي فني. به عنوان مثال: در قاره پر جمعيت آسيا كه در آن
افراد ريز نقش و سبك تر به نسبت ساير قاره ها زيادتر است اين فدراسيون يك وزن پايين تر از ساير قار هها دارد ( 55 - كيلوگرم)
ولي فدراسيون جهاني اولين وزن را با ( 60 - كيلوگرم) شروع مي كند.
-3 شكل گيري گروه بند يهاي خاص سياسي، منطقه اي (شرق و غرب) و تأثير آن بر انتخابات هيأت مديره قاره به منظور انتخاب
مديران شايسته و توانمند به طوري كه قبل از انتخابات جايگاه افراد و مديران كشورها تعيين مي شود.
-4 تأثير كم رنگ اعضاي ژاپني صاحب كرسي در فدراسيون جهاني در گذشته به منظور تقويت كاراته قاره (اگر هم تأثيرات مثبتي
بوده مستقيماً براي كشور خودشان در نظر گرفته شده و بر ساير كشورهاي قاره اثر قابل توجهي نداشته است.
-5 عدم بهره برداري مديران كاراته قاره از امكانات شوراي المپيك آسيا به نفع قاره در بسياري از امور خصوصاً راه يابي رشته
كاراته به المپيك.
ب: مديريت (فني)
-1 عدم وجود هماهنگي، اراده يا توان كافي در جهت كسب كرسي مهم رياست شوراي داوران جهان، در سه دهه گذشته.
-2 پايين بودن و يا پايين نگه داشتن سطح كاراته قاره از نظر فني و علمي
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
-3 عدم وجود اراد ه لازم در بالاتر بردن سطح داوري داوران قاره به نسبت اروپا به منظور اثربخشي و تصميمات داوري فدراسيون
جهاني كاراته
-4 عدم به كارگيري اساتيد و مدرسان كاراته ساير كشورهاي قاره به جزء ژاپن در مسائل فني، آموزشي، شي تي گا تا (به جزء
داوري) كه باعث پايين ماندن سطح فني ساير كشورها م يشود. در صورتي كه اساتيد و مربيان ساير كشورهاي قاره توانسته اند به
صورت انفرادي و يا برنام هريزي شده تأثير مطلوبي بر بالا بردن سطح كاراتة قاره در زمينة مبارزه (كوميته) داشته باشند. به عنوان
مثال: مربيان كاراته ايراني شاغل در خارج از كشور در دو دهة اخير بيشترين سهم را (بيشتر از ژاپن) در ارتقاء سطح فني كاراته
جهان و آسيا داشت هاند و تاكنون بر تيم هاي ملي كشورهاي مالزي، ماكائو، هنگ كنگ، كر هجنوبي، پاكستان، هندوستان، تاجيكستان،
امارات متحده عربي، عربستان، قطر، اردن، عراق، كويت، بحرين، يمن، سوريه و... فقط در قاره آسيا اثر گذارده و خدمت كنند
البته نتايج مثبت حاصل از اين ارتباطات بسيار خوب و قابل قبول بوده است.
-1 عدم برگزاري دوره هاي مربيگري در سطح قاره و يا مناطق آن به منظور بالا بردن سطح فني و علمي مربيان.
-6 عدم توجه به مقوله پژوهش، تحقيقات در زمينه آخرين دستاوردهاي علمي ورزش مرتبط با كاراته با گرايش كوميته يا كاتا.
بخش دو: مديريت كاراته كشورها
الف: مديريت (اداري)
-1 عدم شناخت كافي برخي از مديران كاراته كشورها از نحوه اداره كاراته آسيا و جهان و تأثير آن بر نحوه اداره كاراته قاره.
-2 عدم ثبات مديريت و تغيير مديران كاراته كشورها به طور ساليانه يا كوتاه مدت.
-3 عدم بهره برداري كافي مديران كشورها از قدرت، توان و رأي خود در انتخاب مديران لايق و توانمند براي قاره و جهان. به
عنوان مثال: كشور چين توانست با انتخاب مديري لايق و حمايت از وي در كوتاه مدت اثر خوبي بر كاراته كشورش و نيز قاره
آسيا بگذارد.
-4 وجود گروه بندي هاي غيررسمي منطق هاي و فرا منطقه اي غيرمفيد و بعضاً مضر كه در جهت منافع فردي و گروهي شكل گرفته
است.
-5 عدم توان برخي از مديران كاراته كشورها در جذب بودجه لازم و كافي و يا اسپانسرهاي مالي براي تقويت حركت و
برنامه هاي فدراسيون ملي خود.
-6 عدم بهره برداري مناسب از نيروي زنان و جذب مطلوب آن ها به منظور شركت در مسابقات و بعضاً عدم توان در برطرف
كردن موانع فرارو براي حضور فعال آنان در سطح قاره.
ب: مديريت (فني)
-1 عدم برنامه ريزي بلند مدت كشورهاي عضو به منظور ارتقاء سطح علمي و فني كاراته كشورشان و بسنده كردن به دوره هاي
تكراري و كم بازده.
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
-2 عدم شناخت لازم و كافي برخي مديران كاراته كشورها از بنيادهاي فني و علمي كاراته.
-3 عدم توجه به برنامه آماده سازي جسماني اعضاي تيم هاي ملي كاراته در تعدادي از كشورهاي عضو.
-4 عدم توجه به ارتقاي سطح فني مربيان خصوصاً مربيان تيم هاي ملي.
-5 عدم توجه به مقوله پيكرشناسي در رشته كاراته، به طوري كه ورزشكاران بد قواره و چاق با درصد چربي بسيار بالا و يا با قد
بسيار بلند (با درصد كم تراكم عضله در اندام پيكر) در مسابقات رسمي قاره بسيار ديده شد هاند و برخي از آن ها نيز به دليل نبودن
حريف يا حريفي قوي صاحب نشان هم شده اند.
-6 اعزام ورزشكاران غير آماده و ضعيف به مسابقات قاره صرفاً به منظور حضور و شركت در مسابقات
بخش سه: ساير موارد
-1 وجود تفاوت هاي عمده فرهنگي، قومي، مذهبي و...
-2 وجود مشكلات اداري از جمله اخذ رواديد براي ورزشكاران و تي مها در بسياري از كشورهاي قاره
-3 عدم سرمايه گذاري اغلب كشورها در رشته كاراته به دليل المپيكي نبودن اين رشته.
-4 عدم توان و يا تمايل و... مديران ژاپني مسئول در قاره و يا جهان در بالا بردن سطح كاراته قاره.
-5 توجه بيشتر فدراسيون جهاني به اعضاي اروپايي خود به دليل كم وسعت بودن قاره و نزديكي كشورها به يكديگر و سهولت
در ارتباطات و برگزاري سمينارها و مسابقات.
-6 فعال تر بودن اغلب كشورهاي اروپايي و برخي از كشورهاي ساير قاره ها.
-7 كم تأثير بودن مديران قاره در پست هاي كليدي و مهم فدراسيون جهاني كاراته و يا كمبود پست هاي كليدي.
-8 عدم توان اغلب كشورها در برگزاري مسابقات بين المللي و رسمي و دوره هاي مربيگري و سمينارهاي بين المللي.
-9 برگزار نشدن حتي يك دوره مربيگري و يا استاژ فني مرتبط، در طول تاريخ كاراته قاره توسط فدراسيون كاراته آسيا.


تاریخ : پنج شنبه 22 فروردين 1392
بازدید : 493
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

همانقدر که مسخره می کنیم احترام نمی گذاریم،

 

همانقدر که اشتباه میکنیم تفکر نمیکنیم،

 

همانقدر که عیب میبینیم برطرف نمی کنیم،

 

همانقدرکه از رونق می اندازیم رونق نمی بخشیم،

 

همانقدر که کینه به دل می گیریم محبت نمی کنیم،

 

همانقدر که حرف میزنیم عمل نمی کنیم،

 

همانقدر که می گریانیم شاد نمیکنیم،

 

همانقدر که ویران میکنیم آباد نمیکنیم،

 

همانقدر که کهنه میکنیم تازگی نمی بخشیم،

 

همانقدر که دور میشویم نزدیک نمی کنیم،

 

همانقدرکه آلوده میکنیم  پاک نمیکنیم،

 

همیشه دیگران مقصرند ما گناه نمیکنیم...!

 


تاریخ : چهار شنبه 21 فروردين 1392
بازدید : 537
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI


 

باورکنید شکست وجود ندارد

 

 

 


من می‌‌توانم خوب، بد، خائن، وفادار، فرشته‌خو یا شیطان‌ صفت باشم.

من می توانم تو را دوست داشته یا از تو متنفر باشم.

من می‌توانم سکوت کنم، نادان و یا دانا باشم.

چرا که من یک انسانم، و این‌ها صفات انسانى است

و تو هم به یاد داشته باش:

من نباید چیزى باشم که تو می‌خواهى، من را خودم از خودم ساخته‌ام.

منى که من از خود ساخته‌ام، آمال من است.

تویى که تو از من می سازى آرزوهایت و یا کمبودهایت هستند.

لیاقت انسان‌ها کیفیت زندگى را تعیین می‌کند نه آرزوهایشان

و من متعهد نیستم که چیزى باشم که تو می‌خواهى

و تو هم می‌توانى انتخاب کنى که من را می‌خواهى یا نه

ولى نمی‌توانى انتخاب کنى که از من چه می‌خواهى

می‌توانى دوستم داشته باشى همین گونه که هستم، و من هم.

می‌توانى از من متنفر باشى بى‌هیچ دلیلى و من هم.چرا که ما هر دو انسانیم.

این جهان مملو از انسان‌هاست.

پس این جهان می‌تواند هر لحظه مالک احساسى جدید باشد.

تو نمی‌توانى برایم به قضاوت بنشینى و حکمی صادر کنی و من هم.

قضاوت و صدور حکم بر عهده نیروى ماورایى خداوندگار است.

دوستانم مرا همین گونه پیدا می کنند و می‌ستایند.

حسودان از من متنفرند ولى باز می‌ستایند.

دشمنانم کمر به نابودیم بسته‌اند و همچنان می‌ستایندم.

چرا که من اگر قابل ستایش نباشم نه دوستى خواهم داشت،
نه حسودى و نه دشمنى و نه حتی رقیبى.من قابل ستایشم، و تو هم.

یادت باشد اگر چشمت به این دست نوشته افتاد

به خاطر بیاورى که آن‌هایى را که هر روز می‌بینى و با آنها مراوده می‌کنى

همه انسان هستند و داراى خصوصیات یک انسان، با نقابى متفاوت

اما همگى جایزالخطا

نامت را انسانى باهوش بگذار اگر انسان‌ها را از پشت نقاب‌هاى متفاوتشان شناختى و یادت باشد که این ها رموز بهتر زیستن هستند ...


تاریخ : چهار شنبه 21 فروردين 1392
بازدید : 546
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

منتظر شب می موندم پیوسته به ساعت نگاه می کردم به طوری که پدر و مادرم و حتا دوستانم نیز پی به موضوع برده بودند.اما نمی توانستم واقعیت را به آنها بگویم چون باور نمی کردند یعنی هیکس باور نمی کرد تنها خودم می دونستم که چه اتفاقی تو خواب برام می افته

سه ماه بود که هر شب وقتی خوا ب  به چشمانم غلبه می کرد آن اتفاق شیرین و باور نکردنی روی می داد.

تا می خوابیدم همون دختر با همون شکل و شمایل ظاهر می شد ودست منومیگرفت وبه همه جا می رفتیم.از شما چه پنهان هنوز هم نمی تونم باور کنم که آن اتفاقات تو خواب روی داده و می دهد.چنان واقعی بودند که نمی تونم توضیح بدهم .شبی طبق معمول آن دختر فوق زیبا و فرشته گون با ناز کرشمه اومد.من توخواب تو باغ خودمون بودم دختر که نامش دریا بود اومد ودست منو گرفت وگفت:سنا. درواقع سنا نامی بود که دریا به من داده بود .

گفت:سنا. دیگه باید ازدواج کنیم وقتش رسیده است. من شرم زده سرم را پایین انداختم وچیزی نگفتم.

اما همون روز دریا چنان زیبا شده بود که دها شاعر باتمام وجود نمی تونستند وصف زیبا ئی اورا بکنند دریا دست منو گرفت و به کلبه ای در دل یه جنگل برد من در آنجا برای اولین بار گفتم: آخه دریاجون ما فقط دو نفریم آیا کس دیگری هم تو عروسی ما شرکت خواهد کرد یا نه ؟

دریا تبسم نمکینی کرد وگفت:عزیزم این یه عروسی معمولی نیست اگه کمی صبر داشته باشی خواهی دید که چه اتفاقی خواهد افتاد.الان حتا درختان هم شاهد این ازدواج هستند.

من متوجه حرفاش نشدم اما سکوت کردم.دریا با اشاره همه چیز را آماده می کرد من فقط سکوت کرده بودم چون هر حرفی که می زدم شرمنده می شدم تا این که از دریا پرسیدم: راستی هنوز من تورو درست و حسابی نشنا خته ام و تو هم از من نمی پرسی که من کی هستم  چه کاری بلدم و..دریا نگاه معنی داری به من انداخت و گفت :تو انتخاب شده هستی و قرار است نسل تو با نسل سمنها آمیخته گردد ونسل تازه ائی به وجود آید :گفتم: آخه چرامن ؟

دریا گفت:عزیزم در هر هزار سال انسانی متولد می شود که خون خالص نسل جدیدی در رگهای آن در جریان است این انسان ارزشمند را سایر انسانها نمی تونند شناسائی کنند به همین خاطر به ما دستور می رسد که آنرا پیدا کرده و بااو ازدواج کنیم تا آن نسل ارزشمندرا به چنگ آوریم تو هم از همان ها هستی . من با تعجب به گفته های دریا گوش می دادم بعد از اینکه متوجه قضیه شدم پرسیدم: خب اگه من با یه انسان هم ازدواج بکنم همون اتفاق خواهد افتاد یا نه ؟دریا گفت:تاکنون دو بار این اتفاق روی داده است و باعث شده نسل بشر از حیوان به سوی سمن برود اگه یک بار دیگه این اتفاق روی بدهد یعنی یکی از شماها با یه انسان ازدواج بکنید نسال بشر تغییر خواهد یافت و زیباتر و باهوشتر از کنونی خواهد شد. من وقتی حرفهای دریا را شنیدم به اهمیت موضوع پی بردم و در دل خدا خدا می کردم خود را از دست دریا نجات بدهم و تا بتونم نسل بشر را تغییر بدهم با اینم فکر  برای هوا خوری به پشت بام کلبه رفتم اما دریا ولم نمی کرد هرچند بینهایت زیبا بود اما دلم نمی خواست با او ازدواج کنم .به هر حال در این فکر بودم که خود را نجات دهم با آن افکار خود را به پشت بام رساندم دریا هم بامن بود به همه جا نگاه کردم درخت بود و درخت هر کاری کردم نتوانستم خود را نجات دهم تا اینکه فکری مثل برق ذهنم را روشن کرد بدون این که دریا متوجه باشد یواش یواش خود را به لبه بام کشیدم تا اینکه یک مرتبه خود را پایین انداختم ودیگه چیزی نفهمیدم.وقتی چشم باز کردم یک مرتبه مادرم فریاد جگر خراشی کشید در میان گریه گفت:دکتر دکتر خدارا شکر به هوش آمد وقتی چشم باز کردم تو بیما رستان بودم و مادرم گفت :امروز پنجمین روز است که بیهوش هستم.



تاریخ : چهار شنبه 21 فروردين 1392
بازدید : 443
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI
چرا آدم ها پشت سرتان حرف میزنند؟
موضوع:



 

نفرت، ناامیدی، ناراحتی، طرد شدگی، عصبانیت، حسادت، پریشانی، ضعف، شکست، دلسرد شدن، افسردگی، انتقام، آزردگی ، ….

شما هم فقط به این دلیل که یک نفر پشت سرتان حرف زده است، دچار این احساسات شده اید؟ وقت آن رسیده که همه آنها را کنار بگذارید. ما به شما میگوییم چرا دیگران پشت سرتان حرف میزنند و برای کنار آمدن با آن چه میتوانید بکنید.
 


چرا آدمها پشت سرتان حرف میزنند؟

1 -  شما فردی موفق هستید

در بسیاری از موارد، آدمها وقتی پشت سرتان حرف میزنند که شما به چیزی رسیده باشید که آنها قدرت آن را نداشته باشند. پیشرفتهای حسادت آور است که معمولاً جرقه شروع غیبت پشت سر شما میشود. کسانیکه خیلی موفق باشند معمولاً محبور میشوند پوسته هنجارهای اجتماعی و فرهنگی را بشکنند. این واقعیت دلیل غیبت کردن دیگران پشت سر شما است، چه در مدرسه، چه دانشگاه و چه محل کار.

خواننده ای مشهور بنام X را در نظر بگیرید. نمیخواهیم بحث کنیم که او خواننده خوبی است یا  نه. اما مطمئناً همه شما میلیونها «من از X متنفرم»هایی که در فیسبوک هست را دیده اید. دلیل آن ممکن است این باشد که X  بسیاری از هنجارهای سنتی موسیقی را شکسته است.

2 -  به جنبه های خوب زندگی شما حسادت میکنند

بگذارید باز مثال بزنیم. آقای X در کمتر از ۶ ماه وارد شرکت ABC شده، ترفیع گرفته و مدیر میشود. آقای Y و خانم Z از دو سال پیش در آن شرکت مشغول به کار بوده و مشتاقانه منتظر ترفیع گرفتن به همان مقام بوده اند. اما این تازه وارد، آقای X، از آنها جلو زده است. آقای Y و خانم Z همه روز مشغول حرف زدن پشت سر او هستند.

ترفیع گرفتن در محل کار فقط یک نمونه بود. واقعیت سخت زندگی این است که وقتی به چیزی که به دست آورده اید یا انجام داده اید حسادت کنند، شروع به حرف زدن پشت سرتان خواهند کرد.

3 -  کار بهتری برای انجام دادن ندارند

حرف زدن دیگران پشت سرتان به این معنی است که واقعاً کار بهتر و مفیدتری برای انجام دادن ندارند. مطمئناً همه ما میخواهیم که زندگی مفیدتری داشته باشیم، بسیار پرمفهوم تر از غیبت کردن و حرف زدن پشت سر این و آن. این فقط نشانگر یک واقعیت است: آنها افرادی بیچاره و قابل ترحم هستند.

وقتی دیگران پشت سرتان حرف میزنند چه بکنید

1 -  هیچ کاری نکنید

یکی از اولین کارهایی که باید بفهمید و درک کنید این است که هیچ کاری از دستتان برنمی آید. ممکن است بتوانید یک نفر که پشت سرتان حرف زده است که خاموش کرده یا توجیه کنید اما اینکار را درمورد چند نفر در دنیا میخواهید انجام دهید؟ آیا میدانستید که آدمی مثل استیو جابز هم منتقدان زیادی داشته که از شیوه مدیریت و بازاریابی او و حتی شخصیتش خوششان نمی آمده؟ نکته ای که میخواهیم عنوان کنیم این است که علیرغم هر کاری که در زندگیتان میکنید و میزان موفقیتتان، همیشه آدمهایی هستند که مخالف شما باشند و برای پایین کشیدن شما ممکن است پشت سرتان حرف بزنند.

2 -  بفهمید که آنها هیچ اهمیتی ندارند

آدمهایی که پشت سر شما حرف میزنند، در زندگیتان اهمیتی ندارند. اگر واقعاً آدمهای مهمی در زندگی شما بودند، طرف شما بودند، درست است؟ شادی و خوشبختی واقعی شما به پیشرفت و سلامت خود و عزیزانتان بستگی دارد. هر چه که دیگران میگویند، احساس میکنند یا انجام میدهند نباید بر خوشبختی و طرزفکر شما اثر بگذارد. قبل از اینکه دیر شود این مسئله را درک کنید.

3 -  وقتی از آنها میگذرید، با اعتمادبه نفس لبخند بزنید

بدترین ضربه به کسی که پشت سر شما حرف میزند این است که ببیند با اعتمادبه نفس کامل به آنها لبخند میزنید؛ لبخندی که میگوید «من میدانم که پشت سرم حرف میزنید اما برایم مهم نیست!» وقتی از کنارشان عبور میکنید، طوری راه بروید که انگار خوشبختترین آدم روی زمین هستید.

4 -  به حرفهایشان بخندید

یکی دیگر از بدترین ضربه هایی که میتوانید به کسانی که پشت سرتان حرف میزنند وارد کنید، شادی و خوشبختی شماست. این واقعیت که این کار آنها اهمیتی برای شما نداشته و اذیتتان نکرده است به معنی شکست آنهاست.

5 -  احساس قربانی شدن نکنید

همانطور که احتمالاً تا حالا متوجه شده اید، موقعیتی که دیگران پشت سرتان حرف میزنند به موفقیت شما در چیزی که توسط آنها مورد حسادت واقع شده بستگی دارد. این فقط به یک واقعیت منتهی میشود: از همان ابتدا شما پیروز میدان بوده اید. نقشتان را بعنوان برنده، بازی کنید، جشن بگیرید و از این واقعیت که حتماً ارزشمند بوده اید که درموردتان حرف میزنند، لذت ببرید.

6 -  دستگاه پشتیانی خودتان را داشته باشید

بله، همه ما دوستان و همکارانی داریم که مراقب ما هستند. اگر شما اینطور نیستید، دلیلی برای ترسیدن وجود ندارد زیرا همه ما باید از جایی شروع کنیم، درست است؟ با محبت کردن به اطرافیانتان شروع کنید. هر روز برای مهربان بودن تلاش کنید. با این روش طرفدارانی برای خودتان درست خواهید کرد. داشتن یک سیستم پشتیبانی سالها طول میکشد، پس صبور باشید و هر روز را یک چالش جدید ببینید.

7 -  برای رویارو شدن با آنها خوب برنامه ریزی کنید

واکنش بد در چنین موقعیتی کمکتان نخواهد کرد. فقط این واقعیت را ثابت خواهد کرد که از نظر ذهنی تحت تاثیر آن حرفها قرار گرفته اید. آرام باشید و از این مهمتر نشان دهید که شایعاتی که درموردتان شکل گرفته است هیچ اهمیتی برایتان ندارد. اگر لازم است در موقعیتی مثل این برخورد کنید، باید خوب برنامه ریزی کنید. با این افراد پشت درهای بسته صحبت کنید تا کس دیگری از ماجرا باخبر نشوید.

چشمتان را باز کنید

حتما بسیاری از افراد سرشناس و موفق را می شناسید که مورد انتقاد قرار گرفته اند و توسط کسانی که پشت سرشان حرف میزده اند مورد استهزاء قرار گرفته اند.

آنها چه وجه اشتراکی دارند؟ درکنار این واقعیت که توسط میلیونها نفر مورد انتقاد قرار گرفته اند، در کار خودشان بسیار موفق بوده اند. همه این افراد به آرزوهایشان رسیده اند. اینکه چطور به آرزوهایشان دست یافته اند یا مسیر درستی را برای آن انتخاب کرده اند یا نه بحث دیگری است که در اینجا به آن نمیپردازیم. نکته مهم موفقیت آنهاست.

تنها راه موفقیت

نه، با دعوا کردن با هر یک نفری که پشت سرتان حرف میزند، موفق نخواهید شد. با احساس ناامیدی و منزوی شدن هم همینطور. تنها راه موفقیت، جلو رفتن و ادامه دادن راهتان علیرغم حرف دیگران است. تنها راه موفقیت همین است!


تاریخ : چهار شنبه 21 فروردين 1392
بازدید : 688
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

با توام دختر سرزمین من
آخ ببخشید باز جنسیتت را فراموش کردم
پسر سرزمین من
معلوم هست کجایی ؟ خیلی وقت است تو را گم کرده ایم
دیروز داشتی مردانه در میدان می جنگیدی
امروز در آرایشگاه ها ابرو برمیداری ؛ مو رنگ می کنی ؟
باتوام پسر سرزمین من
دختران سرزمین من نیاز به مردی دارند که محکم باشد ، قوی باشد ، در سختی ها و در دشواری ها همراهش باشد . آنقدر قوی باشد که همه دنیا در برابرش کم بیاورد
باتوام پسر سرزمین من
کمی آهسته برو
به کجا چنین شتابان ؟ . . .


تاریخ : چهار شنبه 21 فروردين 1392
بازدید : 555
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

چمنده بول بولوله. اعتباریمیز واردی

گول ائوزلودلبریمیز.خوش نگاریمیز واردی

صبا اسنده گولون عطری مست ایدردی بیزی

وصال یاره دل بی قراریمیز واردی

چیخاندا سیره گوزل آهولار چمن دولوسو

بیز یمده شوقلا هر گون شکاریمیز واردی

بساط می قورولار کن ترانه باشلاردوخ

چمنده جنته تای روزگاریمیز واردی

آلاردی نازیله آغوشه ائوز گولون بول بول

سمای عشقیده آی تک مداریمیز واردی

گوز ایشله دیکجه یاشیل فرشیدیر دوشن میش دیر

نگاریمیز.می میز. الده تاریمیز واردی

منای عشقه چکوب شرم پرده سین غنچه

کی عشقی مست ایلین نوبهاریمیز واردی

شماتت ایلمه {ثالث}سولان گلستانه

بیزیمده گو للو چیکلی دیاریمیز واردی


تاریخ : چهار شنبه 21 فروردين 1392
بازدید : 474
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

زیر باران دوشنبه بعد از ظهر

اتفاقی مقابلم رخ داد

وسط کوچه ناگهان دیدم

زن همسایه بر زمین افتاد

سیب ها روی خاک غلطیدند

چادرش در میان گرد و غبار

قبلا این صحنه را... نمی دانم

در من انگار می شود تکرار

آه سردی کشید ، حس کردم

کوچه آتش گرفت از این آه

و سراسیمه گریه در گریه

پسر کوچکش رسید از راه

گفت : آرام باش ! چیزی نیست

به گمانم فقط کمی کمرم...

دست من را بگیر گریه نکن

مرد گریه نمی کند پسرم

چادرش را تکاند با سختی

یا علی گفت و از زمین پا شد

                        پیش چشمان بی تفاوت ما                         

ناله هایش فقط تماشا شد

------------

صبح فردا به مادرم گفتم

گوش کن ! این صدای روضه ی کیست؟

طرف کوچه رفتم و دیدم

در و دیوار خانه ای مشکی است

-------------

با خودم فکر می کنم حالا

کوچه ی ما چقدر تاریک است

گریه ، مادر ، دوشنبه، در ، کوچه

راستی! فاطمیه نزدیک است



تاریخ : چهار شنبه 21 فروردين 1392
بازدید : 490
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

دوستان در ادامه بحث کشف نیرو های درونی به نکه مهمی باید اشاره کرد .

یکی از حافظه های مهم انسان حافظه تصویری هست.حافظه تصویری این است که مثلا یک نفر با یک نگاه تصویر یک گل را با تمام سایه روشنهایش می تواند توضیح دهد.معمولا نقاشها حافظه تصویری پیش رفته ای دارند همچنان که کور ها حافظه شنیداری قوی دارند.

کسی که حافظه تصویری پیشرفته ای دارند در تجزیه و تحلیل مطالب بیش از دیگران موفق هست.برای تمرین:ابتدا تصویر ساده تری را انتخاب کنید و آ ن را به دیوار یا به روی میزتان قرار دهید بعد به دقت به آن تصویر نگاه کنید و تمام جزئیات آن را به خاطر بسپارید. بعد. تصویر را بر گردانید تا چشمتان به آن نیفتد سپس با تمام جزئیات آن را شرح دهید و دوباره به تصویر نگاه کنید و ان چه را که فراموش کردید یاد داشت کنید. اگر این تمرین را تاحد مهارت ادامه دهید آن وقت خواهید دید که در حافظه تصویری و شنیداری شما چه اتفاقی افتاده است .

در واقع حافظه شما به یک دوربین فیلم برداری قوی تبدیل خواهد شد امید وارم تنبلی نکرده و این تمرین را ادامه بدهید موفق باشید تا مطالب


نعمت است نه فاجعه رفتن کسی که لایق نیست .............

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان عمومي و ورزشي و علمي و آدرس msahand.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






RSS

Powered By
loxblog.Com