خداوندا؛ راهی باز کن*.
همانطور که فرزندانت را در زمان موسی از وسط دریای خروشان عبور دادی. از تو می خواهم همان دریا را باز کنی برای نجات فرزندانت در ایران..آمین

دلگيرم واسه اون پسري كه با 180 تا سرعت توو اتوبان داد ميزد تا خودشو خالي كنه .
دلگيرم واسه اون دختري كه هر شب سفيدي متكاشو با ريملش سياه ميكرد .
دلگيرم واسه اون مو سفيدي كه تو خانه ي سالمندان چشم به راه بچه هايي كه عمرشو...پولشو.....احساسشو...زندگيشو...پاشون به باد داد نشست و نشست .
دلگيرم واسه اون مرد 40 ساله اي كه زن و بچشو 4 نفري سوار يه موتور كرده بود...و با حسرت به جوون 22 ساله اي كه پشت پورشه نشسته بود نگاه ميكرد و از زن و بچش كه با سختي رو موتور جا شده بودن خجالت ميكشيد...و هر 100 متر...توو دلش 100 بار خودشو تف و لعنت ميكرد .
دلگيرم واسه شهري كه تو دود , فساد , اختلاس , فحشا , اعتياد , فقر , تورم و هزار يه مشكل داره دستو پا ميزنه و ديگه از چيزايي كه گريه داره هم جک ميسازه .
دلگيرم واسه مردمي كه توو تك تك خونه ها...خيابونا و كوچه پس كوچه هاي اين
شهر از اون بالا بالا ها تا اون پايين پايينا دارن نفس ميكشن و هركدومشون مي تونن يه كتاب...يه قصه.....يه رمان.....ي

ميزان شيوع و علل آسيب هاي ورزشي در كاراته كاران كوميته مرد

مقدمه: وجود صدمات در ورز شهاي رزمي (مانند كاراته) در تحقيقات زيادي گزارش شده است كه بر اساس اين گزار شها
توصيه هاي علمي جهت پيشگيري از صدمات عنوان مي گردد. مريلي و همكاران ( 2000 ) در تحقيق خود بيان كردند كاراته براي
نوجوانان و جوانان، ورزش نسبتاً ايمني است به شرطي كه به طور اصولي آموزش داده شود ( 3). در تحقيقي كه زيتاروك و
همكاران ( 2005 ) بر روي پنج ورزش رزمي انجام دادند ك مترين ميزان آسيب را بعد از تا يچي در كاراته گزارش كردند و احتمال
بروز آسيب و تعدد آسيب ها در تكواندو را سه برابر بيش تر از كاراته عنوان كردند. همچنين سر و صورت، اندام فوقاني و
بافت هاي نرم را بيش ترين نقاط در معرض آسيب رشتة كاراته معرفي كردند ( 4). آريازا رييس كميتة پزشكي فدراسيون جهاني
كاراته ( 2009 ) در تحقيق خود نشان داد كه بكارگيري قوانين رقابتي جديد مسابقات كاراته، با كاهش چشمگير ميزان مصدوميت
همراه شده است كه رقابت را براي ورزشكاران كاراته، ايمن تر مي كند ( 1). اما در تحقيق ديگري كه توسط مك فرسون و پيكيت
2010 ) به صورت مطالعه توصيفي اپيدميولوژيكي در هنرهاي رزمي انجام گرفت، بيشترين ميزان آسيب هاي ورزش هاي رزمي را )
در كاراته و كمترين ميزان آسيب را در تاي چي عنوان كردند ( 2). بنابراين، هدف از انجام اين تحقيق، تعيين ميزان شيوع و علل
صدمات ورزشي در كاراته (رشته كوميته) مردان سطح ملي كشور بود.
75 كيلو /2±5/ 24 سال، وزن 6 /7±2/ روش تحقيق: نمونه هاي پژوهش حاضر را 40 نفر از كارات هكاراني كه داراي ميانگين سن 4
12 سال بودند كه به اردوهاي آماده سازي جهت حضور در مسابقات /5±3/ 178 سانتي متر و سابقة ورزشي 7 /5±4/ گرم، قد 7
قهرماني آسيا (در كشور مالزي) دعوت شده بودند. در اين پژوهش اطلاعات به دست آمده بر اساس 3 نوع پرسشنامه بسته بود؛ كه
بخش اول آن به خصوصيات فردي، سوابق قهرماني آزمودن يها، بخش دوم به آسي بهاي ورزشي كارات هكاران و انواع صدمات
عضلاني، مفصلي، استخواني و پوستي و بخش سوم به علل احتمالي وقوع آسيب ها، تست آمادگي، نوع كمك هاي اوليه، اقدامات
بعد از آسيب، اقدامات توانبخشي، و نوع عارضه در عضو آسيب ديده اختصاص داشت كه هر ورزشكار م يبايست تعداد
آسيب هاي خود را در يك سال گذشته در ستون هاي مربوطه علام تگذاري م يكرد. به منظور تجزيه و تحليل اطلاعات جمع آوري
شده از رو شهاي آمار توصيفي (تدوين جداول، شكل ها، ميانگين و فراواني درصدي) و استنباطي (آزمون خي دو) استفاده شد.
در نظر گرفته P<0/ انجام شد و سطح معناداري نيز براي تمام محاسبات 05 SPSS‐ كليه محاسبات آماري از طريق نرم افزار 16
شد.
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
82 درصد از كاراته كاران نخبه در تمرينات و / يافته هاي تحقيق: نتايج تحقيق نشان داد كه به طور كلي، در يك سال گذشته 5
32 درصد به طور / 17 درصد فاقد آسيب ديدگي بودند. سر و صورت با 4 / مسابقات خود به نوعي دچار آسيب ديدگي شده و 5
6 درصد / همچنين آسيب هاي استخواني با 3 .(χ 2 =150/ و 6 p= معناداري بي شترين آسيب را به خود اختصاص داد ( 0.031
.( χ 2 =158/ و 7 p= 65 درصد به طور معناداري بي شترين آسي بها را شامل مي شدند ( 0.01 / كم ترين و آسيب هاي عضلاني با 4
15 درصد)، / 38 درصد)، كوفتگي عضلاني ( 24 مورد و 1 / بيش ترين نوع آسيب ها به ترتيب از نوع ضرب ديدگي ( 61 مورد و 4
يافته هاي تحقيق همچنين .( χ 2 =223/ و 5 p= 7 درصد) بود ( 0.007 / كشيدگي عضلاني و دررفتگي (هر كدام 12 مورد و 5
22 درصد از صدمات در هنگامي كه بدن به / 26 درصد از آسي بها هنگام فشار زياد تمريني رخ داد، 4 / حاكي از آن است كه 9
يافته هاي تحقيق نشان .( χ 2 =179/ و 7 p= 19 درصد در برخورد با يار تمريني رخ داد ( 0.002 / خوبي گرم نبوده اتفاق افتاد، 4
42 درصد از ورزشكاران حاضر در اردوي تيم ملي كاراته بزرگسالان در عضو آسيب ديده هنوز احساس درد داشتند، / مي دهد كه 5
27 درصد از آن ها عضو مصدوم دچار محدوديت حركتي / 6 درصد آسيب ديدگي ها، عضو آسيب ديده تورم داشته، در 7 / در 4
25 درصد از صدمات به وسيلة ضربه لگد / 23 درصد از آن ها هيچ گونه عارضه اي در عضو آسيب ديده نداشتند. 5 / شده و تنها 4
11 درصد از صدمات به وسيلة / 9 درصد با سقوط به زمين (باراي) ، 8 / 31 درصد از آن توسط ضربة مشت حريف، 8 / حريف، 4
21 درصد از آن نيز به وسيلة ضربة پاي اجرا شده توسط خود ورزشكار اتفاق افتاد. / ضربة مشت اجرا شده توسط خود ورزشكار، و 5
بحث و نتيجه گيري: با توجه به اينكه يافته هاي پژوهش حاضر، در كل مي توان نتيجه گرفت كه آگاهي بيش تر مربيان و
ورزشكاران با آسي بهاي رايج در اين ورزش، جلوگيري از بازگشت ورزشكار به تمرين و مسابقه قبل از التيام كامل، توجه به
طول مدت استراحت جهت بازيابي ذخاير انرژي از دست رفته حين تمرين و مسابقات، افزايش قدرت عضلاني متناسب با رشته
ورزشي كاراته، گرم كردن بدن قبل از تمرين و مسابقه، در كنار استفاده از وسايل حفاظتي در ناحية سر و صورت، آمادگي رواني و
ايمني بيش تر مي تواند از بسياري از صدمات در اين رشته ورزشي بكاهد.
واژه هاي كليدي: كاراته، پزشكي ورزشي، آسيب هاي ورزشي، ايمني.
Reference
1.Arriaza, R; Leyes, M; Zaeim kohan, H; Arriaza, A. (2009). "The injury profile of karate world championships:
new rules, less injuries". Knee Surgery, Sports Traumatology and Arthroscopy, 17: 1437-1442.
2.McPherson M, Pickett W. (2010). "Characteristics of martial art injuries in a defined Canadian population: a
descriptive epidemiological study". J BMC Public Health, 10:795-801.
3.Merrilee, N; Mariona, A; David, Z; Lyle, J. (2000). "Karate injuries in children and adolescents". Accident
Analysis & Prevention. 32(3): 421-425.
4.Zetaruk, MN; Violan, MA; Zurakowski, D; Micheli, LJ. (2005). "Injuries in martial arts: a comparison of five
styles". Br J Sports Med, 39: 29-33.محمد حسن بوستاني 1، دكتر اسكندر رحيمي 2، محمد علي بوستاني 1، محمد علي كهن پور 3، رحمان جوانمردي 1
1. اداره كل آموزش و پرورش استان فارس، 2. عضو هيأت علمي دانشگاه آزاد اسلامي واحد علوم و تحقيقات فارس، 3. كارشناس ارشد دانشگاه
آزاد اسلامي واحد تهران مركزي

شيوع نوع و علل آسيبهاي كاراته كاران مرد حرفهاي ايران

هدف: هدف از اين تحقيق بررسي شيوع نوع و علل آسيب هاي كاراته كاران مرد حرفهاي ايران بوده است.
روش تحقيق: تحقيق حاضر از نوع توصيفي- پيمايشي و گذشته نگر است كه شيوع آسيب هاي يك سال گذشته را در كاراته
كار مرد حرفه اي دعوت شده به اردوهاي تيم ملي در سال 1387 مورد بررسي قرار داده است. جامعه آماري تحقيق حاضركليه
افراد دعوت شده به اردوي تيم ملي تشكيل داده است كه از بين آن ها تعداد 40 نفر با سابقه ورزش حرفه اي بيش از 3 سال
83 كيلوگرم) به صورت در دسترس و /7 ±9/ 178 سانتي متر، وزن 2 /4 ± 5/ 23 سال، قد 3 /6±3/ (ميانگين و انحراف معيار؛ سن 8
هدفمند به عنوان نمونه آماري تحقيق حاضر انتخاب شدند. براي جمع آوري اطلاعات از پرسشنامه تعديل يافته دستامب و
همكاران ( 2006 ) استفاده شد و براي تجزيه و تحليل داده ها از آزمون خي دو استفاده گرديد.
45 %) به طور معناداري / يافتههاي تحقيق: نتايج نشان داد از مجموع 217 آسيب ثبت شده در طول يك سال آسيب هاي بالاتنه ( 6
21 %) بيشتر از اندام هاي / در بالاتنه، آسيب هاي دست و انگشتان ( 2 .(χ 2= 94/7 , p< 0/ بيشتر از نواحي ديگر بوده است ( 05
, 0/ 17 %) بيشترين ميزان آسيب ديدگي را داشت ( 05 / در حالي كه در پايين تنه، زانو ( 1 (χ 2= 65/5 , p< 0/ ديگر مشاهده شد ( 05
59 %) به طور معناداري بيش از نواحي ديگر بوده / همچنين نتايج حاكي از آن بود كه آسيب در سمت برتر ( 4 .(χ 2= 57/8p<
25 %)، به طور معناداري / در رابطه با نوع آسيب هاي ايجاد شده نتايج نشان داد كه دررفتگي ( 3 .(χ 2= 68/3 , P <0/ است ( 05
22 %)، به طور معناداري بيشترين عامل بروز آسيب و / و خستگي ( 8 (χ 2= 102/3 , p< 0/ شايع ترين نوع آسيب بوده است ( 05
در خصوص .(χ 2= 77/7 , p< 0/ 35 درصد) مهمترين مكانيسم بروز آسيب ديدگي كاراته كاران بوده است ( 05 / ضربه حريف ( 9
همچنين نتايج .(χ 2= 15/5 , P <0/ 33 %) و متوسط ( 30 %) مشاهده شد ( 05 / شدت آسيب ها، بيشتر آسيب ها از نوع خفيف ( 2
2= 121/01 , P <0/ 57 %) سريعاً بعد از آسيب ديدگي بوده است ( 05 / حاكي از آن بود كه تشخيص بيش از نيمي از آسيب ها ( 1
1 . Email: reza.abbasi.bakhtiari@gmail.com
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
نتايج تحقيق نشان داد كه بيشترين ميزان آسيب ها .(χ 2= 141/1 , P <0/ 9% از آسيب ها با جراحي همراه بوده اند ( 05 / و تنها 7 (χ
.(χ2= 23/4 , P <0/ 48 %) رخ داده است ( 05 / در زمان تمرين ( 4
بحث و نتيجه گيري: نتايج تحقيق بر ضرورت پيشگيري از آسيب ديدگي از سوي كاراته كاران تأكيد دارد . بنابراين توصيه مي
شود گرم كردن مناسب، حفظ آمادگي بدني، رعايت اصول تمرين، استفاده از تجهيزات و تشك هاي مناسب جذب ضر به و
نظارت بر نوع تكنيك هاي بكار برده شده توسط كاراته كاران مي تواند به پيشگيري و كاهش آسيب در كاراته كمك نمايد.
كليد واژهها: آسيب، كاراته، علل آسيب، ورزشكاران
منابع
1-Kazemi, M., Waalen, J., Morgan, C. and White, A. R. (2006). A profile of Olympic taekwondo competitors.
Journal of Sports Science and Medicine, CSSI, 114-121.
2- Zetaruk, M. n., Violan, M. A., Zurakowki, D. and Micheli, L. J. (2005). Injuries in martial arts: a comparison of
styles. British Journal of sports Medicine, 39: 29-33.
3- Fu, H. F. and Stone, A. D. (2001). Sports injuries. Lippincott Williams and Wilkins Philadelphia, 545-557.
4- Imamura, R. T., Hreljac, A., Escamilla, R. F. and Edwards, B. W. (2006). A three-dimensional analysis of the
center of mass for three different judo throwing techniques. Journal of Sports Science and Medicine, CSSI, 122-131.رضا عباسي بختياري 1، عبدالحميد دانشجو 2، افشين مقدسي 3، مريم عباسي دره بيدي 4، راحيل توكلي 5
1 و 2. عضو هيات علمي گروه تربيت بدني دانشگاه آزاد اسلامي واحد تيران، 3. عضو هيات علمي دانشگاه پيام نور ايلام 4. دانشگاه
آزاد اسلامي، واحد ايلام، 5. دبير آموزش و پرورش ناحيه چهار اصفهان

اینگونه نگاه کنیم:
1 مرد را به عقلش نه به ثروتش
.2 زن را به وفايش نه به جمالش
.3 دوست را به محبتش نه به کلامش
.4 عاشق را به صبرش نه به ادعايش
.5 مال را به برکتش نه به مقدارش
.6 خانه را به آرامشش نه به اندازه اش
.7 اتومبيل را به کاراييش نه به مدلش
.8 غذا را به کيفيتش نه به کميتش
.9 درس را به استادش نه به سختيش
.10 دانشمند را به علمش نه به مدرکش
.11 مدير را به عمل کردش نه به جايگاهش
.12 نويسنده را به باورهايش نه به تعداد کتابهايش
.13 شخص را به انسانيتش نه به ظاهرش
.14 دل را به پاکيش نه به صاحبش
.15 جسم را به سلامتش نه به لاغريش
.16 سخنان را به عمق معنايش نه به گوينده اش

بررسي آسيب هاي ورزشي كاراته كاهاي شركت كننده در مسابقات بين المللي
جام وحدت و دوستي

مقدمه: با وجود همه فوايد فعاليت بدني منظم، خطر آسيب ديدگي، به ويژه در ورزش هاي رقابتي و قهرماني واقعيتي انكار
ناپذير است. عوامل مختلفي همچون عدم آمادگي جسماني كافي در ورزشكاران، ناآگاهي برخي ورزشكاران و مربيان از نوع و
علل آسيب، ضعف مهارتي و ساير عوامل موجب تشديد آسيب و بروز خسارت جبران ناپذير مي شود. از جمله راه هاي پيشگيري
از آسيب، شناخت آسيب هاي شايع در ورزش و نيز عوامل و ريسك فاكتورهاي ايجاد كننده آسيب است.
روش تحقيق: تحقيق حاضر، تحقيقي توصيفي- پيمايشي است كه در آن شدت، شيوع، نوع و مكانيسم آسيب در كاراته كاهاي
حرفه اي شركت كننده در نهمين دوره مسابقات جام بين المللي وحدت و دوستي در تهران مورد ارزيابي قرار گرفته است. جامعه
آماري اين تحقيق را 165 نفر كاراته كاي مرد از 22 كشور جهان تشكيل مي دادند كه در 235 رقابت كاتا و كوميته ( 45 مسابقه
كاتا و 190 مسابقه كوميته) شركت كردند. براي جمع آوري اطلاعات از فرم ثبت آسيب استفاده شد. كليه اطلاعات توسط پزشك
در سه شدت خفيف، متوسط و شديد درجه بندي WKF مسابقات تكميل گرديد. آسيب ها بر اساس طبقه بندي شدت آسيب
شدند.
0/ يافته هاي تحقيق: نتايج اين تحقيق نشان داد كه در مجموع 75 آسيب در 235 مسابقه رخ داد كه به طور ميانگين برابر با 32
0 آسيب / 45 آسيب به ازاي هر 100 ورزشكار) مي باشد. در كل، دو آسيب مربوط به مسابقات كاتا ( 04 / آسيب در هر مسابقه ( 4
0/ 0 آسيب در هر مسابقه) و 13 آسيب در كوميته تيمي ( 17 / در هر مسابقه)، 60 آسيب مربوط به مسابقات كوميته انفرادي ( 52
2% از آسيب ها شديد بودند. / 17 % متوسط و 7 / آسيب در هر مسابقه) بود. در زمينه شدت آسيب ها، 80 % از آسيب ها خفيف، 3
49 %) بيش از نواحي ديگر بدن در معرض بروز آسيب قرار داشت. همچنين بيشترين نوع آسيب در اين / ناحيه سر و صورت ( 3
21 %) بود. از لحاظ زمان وقوع آسيب، 24 % از آسيب ها در دقيقه اول / %60 ) و خونريزي ( 3 ) (contusion) تحقيق كوفتگي
21 % از موارد، كاراته كاها در زمان خارج از مسابقه / 17 % در دقيقه سوم و 3 / 37 % در دقيقه دوم، 3 / مسابقه اتفاق افتاد، در حالي كه 3
% 58 % از آسيب ها توسط ضربه دست حريف، 24 / به پزشك مراجعه كردهاند و اظهار آسيب نمودهاند. در اين دوره از مسابقات 7
17 % توسط ساير عوامل ايجاد شده است. / بوسيله ضربه پا و 3
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
بحث و نتيجه گيري: يك رويكرد استاندارد در راهبردهاي جلوگيري از آسيب استفاده از سه عامل آموزش 1، مهندسي 2 و اجرا 3
مي باشد. در عامل آموزش از مداخلات رفتاري به منظور جلوگيري از رويدادهاي كه ممكن است منجر به آسيب شود، استفاده
مي شود. معمولاً بيش از نيمي از آسيب ها توسط شركت كنندگان ديگر تحميل مي شود، بنابراين رويكرد آموزش بايد بر ارتقاء
تمرين ايمن بين شركت كنندگان تمركز كند تا اين آسيب ها را كاهش دهد. از اين رو، محافظت فعال كه نيازمند مشاركت خود
افراد در تلاش براي جلوگيري از وقوع آسيب است، مي تواند نقش مهمي در كاهش آسيب هاي هنرهاي رزمي داشته باشد. عامل
مهندسي نيازمند تغييرات محيطي براي كاهش تعداد و شدت آسيب از طريق محافظت غيرفعال است. براي مثال استفاده از تاتامي
هاي مناسب و وسايل محافظتي ديگر از جمله محافظت هاي غيرفعال محسوب مي شوند. عامل اجرا نيازمند تلاش مربيان و
داوران در اطمينان دادن تمرينات ايمن است. علاوه بر اين، تهيه دستورالعمل هاي تمرين و مسابقه ايمن نيز مي تواند به كاهش
آسيب كمك كند. به هر حال، چندين فاكتور در پيشگيري از آسيب ها در ورزش كاراته نقش موثري دارند. عامل نخست، حضور
كادر پزشكي در كنار ورزشكاران است كه از يك سو در درمان مناسب آسيب بسيار تأثيرگذار هستند و از سوي ديگر مي توانند با
شناسايي عوامل خطرساز در امر پيشگيري نقش فعالي ايفا كنند. عامل دوم، تأكيد بر رعايت قوانين توسط رقابت كنندگان كه در
ورزش هاي بالقوه آسيب زا شركت مي كنند. عوامل ديگر شامل استفاده از تاتامي استاندارد، استفاده از وسايل محافظتي مانند ساق
و روپا بند، محافظ لثه و دستكش مناسب نيز مي توانند از ميزان آسيب بكاهند. فعاليت هاي گرم كردن در شروع هر جلسه و مسابقه
نيز نقش مهمي در پيشگيري از آسيب دارند. عامل موثر ديگر طبقه بندي رقابت كنندگان بر اساس سن، قد و وزن است كه تناسب
بين آن ها را افزايش مي دهد و مي تواند باعث كاهش آسيب شود.
از يافته هاي اين تحقيق مي توان نتيجه گيري كرد كه بيشتر آسي بها در كاراته خفيف هستند و خوشبختانه شيوع آسيب هاي شديد
كم است. كوفتگي عضلاني بيشترين نوع آسيب را شامل م يشود و ناحيه سر و صورت نيز بيشتر در معرض بروز آسيب قرار دارد.
واژگان كليدي: كاراته، مسابقه، آسيب ورزشي
منابع
1. مصطفي رحيمي، فرزين حل بچي، غلامعلي قاسمي، وحيد ذوالاكتاف. بررسى شيوع آسيب هاى ورزشى كاراته در مردان كاراته كاي حرفه اى شهر
. اصفهان. مجله علمي پژوهشي دانشگاه علوم پزشكي ارتش جمهوري اسلامي ايران، سال هفتم شماره 3 صفحات 201 تا 207 پاييز 1388
٢. Halabchi,F., Ziaee, V., and Lotfian,S . Injury profile in women Shotokan Karate Championships in Iran (2005).
Journal of Sports Science and Medicine, 2007, 6(2): 52-57.
٣. Macan,J., Bundalo-Vrbanac, D., Romic,G. Effects of the new karate rules on the incidence and distribution of
injuries. British Journal of Sports Medicine.2006, 40:326-330.
٤. Mark McPherson1, William Pickett. Characteristics of martial art injuries in a defined Canadian population: a
descriptive epidemiological study. McPherson and Pickett BMC Public Health 2010, 10:795.
٥. Arriaza R, Leyes M, Zaeimkohan H, Arriaza A. The injury profile of Karate World Championships: new rules,
less injuries. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc (2009)
1 - Education
2- Engineering
مصطفي رحيمي 1، دكتر فرزين حلبچي 2، اسماعيل علي بخشي 3، نويد كلالي 4
1.دانشجوي دكتري فيزيولوژي ورزشي دانشگاه علوم پزشكي بقيه الله الاعظم(عج)، مركز تحقيقات فيزيولوژي ورزشي، 2.عضو
هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكى تهران، مركز تحقيقات پزشكى ورزشى، 3. پژوهشگر مركز تحقيقات فيزيولوژي ورزشي دانشگاه
علوم پزشكي بقيه الله الا عظم (عج)، 4. پژوهشگر آسيب شناسي و حركات اصلاحي دانشكده تربيت بدنى، دانشگاه اصفهان3 - Enforcement

بررسي طولي ميزان شيوع آسيب هاي ورزشي در كاراته كاهاي نخبه كشور

مقدمه: كاراته به عنوان يكي از هنرهاي رزمي، ورزشي با خطر آسيب ديدگي بالا شناخته مي شود و وجود اين آسيب ها باعث
شده است كه ورزشكاران نتوانند به نحو مطلوب ورزش مورد نظر خود را دنبال كنند. در دهه اخير مقالات متعددي درباره آسيب
هاي كاراته منتشر شده است. اما يافته هاي اين تحقيقات متفاوت بوده است ( 2). علت اين نتايج متفاوت استفاده از شيوه گذشته
نگر در جمع آوري داده ها مثل پرسشنامه ( 2) يا بررسي مقطعي ( 3،1 ) آسيب هاي ورزشي بوده است. اتكا به يافته هاي اين
تحقيقات به دلايل مختلفي از جمله عدم همكاري ورزشكار در تكميل پرسشنامه، عدم آگاهي ورزشكار نسبت به آسيب ها يا
فراموش كردن آسيب هاي قبلي نمي تواند با قاطعيت صورت گيرد. به علاوه، آگاهي از نوع آسيب هاي ورزشي مي تواند به
ورزشكار در افزايش قدرت و انعطاف پذيري بخش مستعد آسيب ديدگي و افزايش استحكام آن (پيشگيري)، استفاده از وسايل
كمكي و لوازم ايمني در بخشهاي آسيب پذيرتر و فراهم آوردن محيط تمريني مناسب براي كاهش آسيب ديدگي كمك شاياني
كند. لذا در تحقيق حاضر آسيبهاي كاراته در دو دوره 6 ماهه در اردوهاي تيم ملي كاراته جوانان و اميد بررسي شده است.
مي باشد. جامعه آماري تحقيق حاضر كاراته (longitudinal) روش تحقيق: روش تحقيق حاضر مشاهده اي و از نوع طولي
كاهاي جوان و اميد كشور در دامنه سني 17 تا 21 سال بودند كه به مدت تقريباً 6 ماه تا آخرين مرحله اردوهاي تيم ملي كاراته در
تمرينات حضور داشتند. نمونه آماري تحقيق حاضر برابر با جامعه آماري و به تعداد 40 نفر بودند. براي جمع آوري داده ها و
بررسي ميزان آسيب ديدگي كاراته كاها محقق يا همكار وي به طور مستمر در تمرينات و مسابقات اردونشينان حضور يافته و كليه
آسيب هاي آن ها را ثبت كردند.
يافته هاي تحقيق: در آناليز داده هاي جمع آوري شده در مجموع، در اردوهاي تيم ملي كاراته 250 مورد آسيب ديدگي ثبت شده
6 آسيب در / كه از بين آن ها 35 آسيبب ثانويه ( 14 %) و 215 آسيب اوليه ( 86 %) بودند و به طور ميانگين به ازاي هر كاراته كا 25
كل اردوها ثبت شد. در تقسيم بندي آسيب ها براساس نواحي مختلف بدن 46 % آسيب ها در اندام تحتاني، 20 % آسيب ها در اندام
فوقاني، 19 % آسيب ها در ناحيه سر و صورت و 15 % آسيب ها در ناحيه تنه و ستون فقرات گزارش شد. در مجموع، هماتوم و
كبودي با 26 % شايع ترين آسيب ديدگي و بعد از آن اسپرين ( 25 %)، استرين ( 14 %)، اسپاسم عضلاني ( 11 %)، بي قراري ناشي از
اصابت ضربه ( 8%)، كمردرد ( 5%)، گوفتگي عضلاني ( 5%) و آسيب استخواني ( 4%) درمراحل بعدي قرار داشتند.
بحث و نتيجه گيري: در تحقيق حاضر آسيب اندام تحتاني سهم بيشتري را در شيوع آسيب ها داشت. اما در تحقيقات ديگر
بيشترين سهم آسيب مربوط به سر و گردن گزارش شد ( 3،4 ). كه با نتايج تحقيق حاضر همخواني ندارد. دستومبل و همكاران
2003 ) در تحقيقي ديگر بيشتر آسيب كاراته كاها را به ترتيب خونمردگي و خونريزي ( 52 %) اسپرين( 19 %) شكستگي و آسيب )
عضلاني ( 7%) عنوان كردند( 2). به لحاظ اولويت نتايج اين تحقيق با تحقيق حاضر همسو بوده ولي به لحاظ درصد نتايج همخواني
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
ندارد. علت ناهمسوئي تحقيقات فوق با تحقيق حاضر مي تواند در عدم همكاري يا تمايل كمتر ورزشكار براي مشاركت در
تحقيق يا عدم آگاهي از نوع آسيب هايي كه ورزشكاران با آن مواجه بودند و همچنين فراموش كردن آسيب ها در نتيجه گذشت
زمان در تحقيقات گذشته نگر و حذف شدن برخي از آسيب ديدگي ها از ديد ورزشكار نهفته باشد. هم چنين، در تحقيقات
موردي نيز كه آسيب كاراته كاها توسط محقق در حين تمرين يا مسابقه ثبت شده است نمي تواند بيانگر ميزان آسيب ديدگي
كاراته كاها در شرايط واقعي (شامل تمرين كاراته ، تمرينات آماده سازي عمومي (قدرتي و استقامتي) و مسابقه) و تحت شرايط
روحي و رواني مختلف باشد. زيرا، محققين تعاريف مختلفي از آسيب ديدگي داشتند؛ در برخي تحقيقات آسيب ديدگي در
صورتي توسط محققين ثبت مي شد كه كاراته كا به پزشك تيم مراجعه كرده و اين آسيب توسط پزشك تائيد مي شد ( 3) در
چنين مطالعاتي، تفاوت در ميزان تحمل درد ورزشكاران و مراجعه به پزشك ممكن است به ايجاد اختلاف هايي در شيوع آسيب
ديدگي ورزشكاران منجر شود. با توجه به نتايج تحقيق حاضر به نظر مي رسد، استفاده از وسايل حفاظتي در ناحيه سرو صورت و
تمرينات انعطاف پذيري و تقويتي براي گروه عضلات پا و تنه و بستن باند به دور مفاصل انگشتان دست و پا مي تواند در كاهش
آسيب هاي ورزشي مفيد و مثمر ثمر باشد.
Reference:
1.Arriaza, R. Leyes, M., (2005). Injury profile in competitive karate: prospective analysis of three consecutive
World Karate Championships. Knee surge Sports Troumatol Artrousc, 13 : 603-607.
2.Destomble, C.& et al., (2006). Incidence and nature of karate injury . Joint Bone Spine 73,182-188
3.Halabchi, F., Ziaee, V., Lotfian, S., (2007). Injury profile in women shotokan karate championships Iran. Journal
of sport science and medicine, 6(CSSI – 2) , 52-57.
4.Macan, j., Bundalo-Vrbanac, D., Romic, G., (2005). Effect of the new karate rules on the incidence and
distribution of injures. Br J Sports Med, 40: 326-330.مريم اكبري 1، دكتر جواد وكيلي 2، دكتر سعيد نيكوخصلت 2، دكتر فرزين حلبچي 3
1.دانشگاه علوم پزشكي تبريز، 2. عضو هيأت علمي دانشگاه تبريز، 3. عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران

نوشیدن روزی شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل و دو ساعت و نیم بعد از غذا، زرشک، کاهو، خیار ، میوه جات ، انار، سبزی جات، سوپجو، لیموترش تازه، استفاده از سالاد فصل قبل از غذا، روغن زیتون، حبوبات و غلات جوانه زده، بذرهای ملین، عسل به مقدار کم، غذاهای خام، انواع توت رنگی مثل توت قرمز، شاه توت، کدو خورشتی، نوشیدن دو تا سه لیوان آب زرشک که سریعا خون را به حالت طبیعی بر می گرداند،کم خوری، استفاده از غذاهای ساده کم کالری مانند سبزیجات بخارپز.

غذاهای مضر برای افراد دموی مزاج:

غذاهای سرخ شده ی چرب و پرحجم، شیرینی جات قنادی، پرخوری، ادویه جات تند، غذاهای شور، گوشت زیاد، کره و خامه، غذاهای نشاسته ای، نان گندم، آب یخ، دوغ، نوشابه، تخم مرغ، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله بعد از غذا، خرما، رطب، توت سفید، کشمش، سس، رب گوجه فرنگی، ترشی جات، سرکه، سیر، چای، قهوه، نسکافه، ماست، بادمجان و غذاهای ساندویچی.

از دیدگاه حکمای قدیم و طب سنتی غذاهای ذیل مفیدند:

روغن حیوانی، روغن زیتون، روغن کنجد، کره حیوانی، روغن هسته انگور، روغن کانولا، خرما کشمشو توت به جای قند، نان سبوس دار (سنگک و نان جو)، عسل و نبات به جای شکر، میوه و سبزی، سیر، پیاز خام، زیتون، خاکشیر، شیر سرد و آلوی خیس کرده قبل از خواب،سماق همراه تمام غذاها، نان، پنیر و گردو ، انار یا رب انار همراه تمام غذاها ، عناب( نیم کوب کرده بجوشانید، صاف کنید و گاها صبح ناشتا بخورید)، آب زرشک روزی یک تا دو لیوان ، کاهو و سکنجبین، شیره انگور، سیاه دانه (هر صبح حدود 21 عدد قورت داده شود)، سرکه و آبلیمو و یا آبغوره همراه تمام غذاها به میزان کم، لبنیات محلی و تازه، گل بنفشه ( دم کردنی) ، خوردن ده شب پشت سر هم از مخلوط پودر پوسته ی تخم مرغ یک قسمت همراه با چهار قسمت عسل هر شب تا 40 شب هر بار یک قاشق مرباخوری ( به منظور تأمین کلسیم و فسفر بدن)، رژیم شیر و عسل در هر ماه سه روز متوالی و رژیم آش آبغوره در هر فصل گرم یکبار و پودر سنجد.

پرهیزات غذایی عمومی

دسته ای از غذاها و خوراکی ها به کلی مضر هستند و عقل سالم حکم میکند از خوردن آنها به کلی صرف نظر کنیم. نظیر : نان گندم بدون سبوس ( در اکثر موارد)، روغن نباتی، روغن های مایع، کره های گیاهی نظیر مارگارین، نوشابه های رنگی، گوشت گاو وگوساله، سیگار و مواد افیونی، سس مایونز، و سسهای کارخانه ای، انواع ماکارونی، سوسیس و کالباس، همبرگر، پیتزای سوسیس و کالباس دار، پفک و چیپس.

دسته دوم غذاها و خوراکی های مضر هستندو لیکن حتیالمقدور کمتر استفاده شوند:

قند و شکر سفید، شیرینی های قنادی، آدامس، شکلات و کاکائو، بیسکویت، آب نبات، نان های فانتزی، گوشت مرغ ماشینی، فرآورده های کارخانه ای مثل آبلیمو و ...، چای پررنگ، زیاد و مکرر و برنج.

غلبه توأم اخلاط(یا طبع مختلط) :

حالت پنجمی هم وجود دارد و آن این است که امروزه انسان ها بدلیل تهاجمات فرهنگی، غذایی، اخلاقی و نظایر آن و آلودگی هوا و پراکنش تولید و توزیع نزله ها در بدن ، دچار نوعی اختلاط با یکدیگر شده و بسته به اینکه کدام دسته از خلط ها در وجود انسان با یکدیگر ممزوج شده باشند و کدام خلط به تنهایی غلبه پیدا کرده باشد، شخص دچار نوعی شخصیت مجهول جسمی و روحی می گردد.

بهترین بررسی ها برای شناخت طبع:

• شناخت طبع غالب (یا اکتسابی) اشخاص است و این که ببینیم کدام خلط در بدن ما غلبه دارد که بقیه به آن اندازه غلبه ندارند و آنگاه شروع به درمان خلط غالب می کنیم.
• همچنین آسان ترین راه برای تشخیص طبع مادر زادی اشخاص ، انطباق طبع با قوانین گروه خونی است.

شیوع سنی 40 تا 60 سالگی- سیاهی و غلظت خون- بالا بودن اسید اوریک، اوره و کراتینین خون- تیرگی پوست بدن- پوست سرد و خشک- دمل های چرکی- خال سیاه و لک های تیره- اگزما و خشکی پوست در این ها شایع است- حساسیت های پوستی اگزماتیک دارند- سرعت زیاد نمو مو- سفید شدن زودرس موها – بدن پشمالو دارند(یعنی هایپرتریکوز دارند)- زبان بدون علامت و گاهی تیره- بزاق معمولی- دهان شور یا بی مزه(صبحگاهی)- اشتهای کاذب- سیری زودرس- به دلیل خشکی مزاج امکان داشتن یبوست زیاد است خصوصا از نوع کولیت- درد دهانه معده-دیر به دیر بیمار شدن- رنگ ادرار عادی و گاهی تیره- واریس و مشکلات عروقی مثل واریکوسل و بواسیر در این افراد شایع تر است- قد کوتاه- لاغری قفسه سینه و عضلات کوچک-ارستزی یا اسپاسمهای عضلانی- درد سیاتیک- بی خوابی- رؤیای سیاهی دیدن پرتگاه در خواب- خواب معمولی ولی آشفته توأم با کابوس- دیدن خواب های ترسناک و کابوس مانند و حاکی از افسردگی- هراس- دودلی و ترس از مرگ- بی حوصلگی و افسردگی- بی قراری- منفی نگر و منفی بافند- اندیشه های بد(شکاکیت و پارانوئید و وسواس) – ریزبینند- مغرور و کله شقند-عصبی و درونگرا- فکر و خیال فراوان- غصه و خودخوری- زودرنجی- بیزاری از سرو صدا- گوشه گیر و تنها- کمی ترسو- علاقه به کارهای ظریف و هنری دارند- روحیات مردانه دارند- در محیط کار جدی هستند- علاقه ی زیادی به مطرح شدن در رسانه های عمومی و غیره دارند- کمتر شوخی میکنند- قهرهای طولانی مدت می نمایند- سمج هستند- کینه ای هستند- خود را از همه بالاتر می دانند- تافته جدا بافته هستند- علاقه به کشیدن سیگار دارند- کم حوصله و کم ظرفیت هستند- میل جنسی زیاد و توان کم دارند.

مزاج سودا و استعداد بیماری ها:                                 

افراد سوداوی  مزاج در صورت عدم رعایت دستورات، استعداد بیشتری برای بروز علایم و بیماری های ذیل دارند: امراض مزمن روحی، بی خوابی، لخته شدن خون، آب مروارید، آترواسکلروز، نفخ معده و روده، درد معده، خشکی پوست، ترک پوست، افسردگی، اسکیزوفرنی، پسوریازیس و بزرگی طحال، بواسیر، گرفتگی عروق پاها، آلزایمر، انواع سکته های مغزی و قلبی، سنگ کلیه و کیسه صفرا، علاقه به کشیدن سیگار و مصرف داروهای روان گردان.

مقايسه و شناخت ميزان شيوع آسيب ها و ناراحتي هاي اسكلتي – عضلاني در ورزشكاران
كاراته كاي مرد و زن

مقدمه: ورزش كاراته يكي از ورزش هاي پرطرفدار در سطح جهان و خصوصاً در كشورهاي شرق آسيا مي باشد كه بواسطه دارا
بودن حركات انفجاري و برخوردي، درصد قابل توجه اي از آسيب هاي ورزشي، خصوصا در ناحيه صورت را به خود اختصاص
مي دهد كه اين مسئله با توجه به بحث زيبايي صورت خصوصاً براي ورزشكاران خانم بسيار حساس است. در مجموع اين
ورزش عامل 12 درصد از آسيب هاي فك و صورت را به خود اختصاص مي دهد كه از اين مقدار سهم ورزش هاي رزمي از قبيل
كاراته، مشت زني، تكواندو و ديگر ورزش بيشتر مي باشد. اين در حالي است كه با گذشت زمان و پيشرفت هاي صورت پذيرفته
در زمينه هاي مختلف ورزشي، وسايل و تجهيزات محافظتي براي اين ورزشكاران نيز با پيشرفت قابل ملاحظه اي همراه بوده
است. در تحقيق هاشمي ( 1384 ) ميزان شيوع آسيب در ورزش كاراته در مقايسه با ساير ورزش هاي رزمي از جمله تكواندو و
جودو بيشتر مي باشد. مطالعاتي نيز وجود دارند كه ميزان بروز آسيب تقريباً برابري را در دو رشته ورزشي كاراته و جودو در حين
رقابت و همچنين در جلسات تمريني ( مقدار بسيار اندكي برتري با جودو) گزارش نموده است. اگرچه ميزان بروز آسيب در
188 و 26 مي باشد، ، رشته هاي رزمي در مقايسه با رشته هايي از قبيل فوتبال، بسكتبال و كشتي كه از هر 100000 نفر به ترتيب 167
100 گزارش شده است. قطعا مي توان بخش وسيعي از اين اختلافات را به ماهيت رشته ورزشي و / پايينتر و در حدود 17 در 000
قوانين موجود در آن مربوط دانست. ميزان شيوع اين آسيب ها در بين دو گروه ورزشكاران زن و مرد نيز متفاوت مي باشد كه شايد
بتوان آنرا به خصوصيات آنتروپومتريكي، رواني و ديگر پارامترهاي متفاوت در بين اين دوگروه ارتباط دارد. مطالعاتي نيز در اين
زمينه صورت گرفته است كه در نهايت شايعترين نقاط شامل آسيب در ورزش كاراته را در نواحي مختلف بدن، متفاوت ذكر كرده
اندكه از جمله آن ها مي توان به تحقيق رجبي( 1384 ) اشاره نمود كه بيشترين آسيب جدي( به استثناء گوفتگي، گرفتگي و ديگر
آسيب هاي جزئي) را مربوط به بيني و صورت دانسته است. لذا، هدف از انجام اين تحقيق مقايسه و شناخت انواع آسيب هاي
رايج در بين كاراته كاهاي مرد و زن بود تا از اين طريق بتوان در طراحي پروتكل هاي تمريني در آماده سازي ورزشكاران و به
حداقل رسانيدن درصد بروز آسيب ها، اين تفاوت ها را در نظر گرفته و بر اساس آن ها برنامه ريزي نمود.
روش تحقيق: جامعه مورد مطالعه تحقيق را كاراته كاهاي حرفه اي عضو تيم هاي ليگ برتر و ليگ آينده سازان تشكيل مي دادند
كه تعداد 74 نفر آن ها به صورت نمونه گيري در دسترس انتخاب شدند كه 38 ورزشكار زن و 36 ورزشكار مرد بودند. ابزار
تحقيق، پرسشنامه اي با 23 سئوال بود كه به بررسي و شناخت آسيب هاي شايع در 4 ناحيه سروگردن، تنه، اندام فوقاني و اندام
تحتاني مي پرداخت.
يافته هاي تحقيق: با توجه به نتايج به دست آمده شايعترين آسيب در بدن مربوط به نسج نرم در هر دو گروه مردان و زنان بود. به
عبارت ديگر مي توان اينگونه بيان كرد كه هر ورزشكار در طول دوران ورزشي خود در هر 4 ناحيه از بدن دچار كبودي و كوفتگي
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
شده بودند. شايعترين آسيب در ناحيه سر و صورت نيز به خونريزي بيني مربوط مي شد كه نسبت آن در مردان و زنان ورزشكار
به ترتيب 6 به 1 يافت شد. نسبت هايي كه با برتري مطلق آقايان در زمينه شيوع آسيب هاي ناحيه سر و صورت باشند نيز در
تحقيقات ديگر گزارش شده است كه از جمله آن ها مي توان به تحقيق هاشمي و همكاران ( 1381 ) كه ميزان شيوع آسيب
شكستگي فك را در سال هاي 1377 تا 1380 در بين هردو جنس مقايسه نموده بودند، اشاره كرد. در اين تحقيق نسبت گزارش
شده در شكستگي فك، حدود 25 به 1 است ( 25 آسيب مرد و 1 آسيب زن). ضمن اينكه 23 % و 16 % خونريزي هاي ناحيه بيني
در مردان ورزشكار نيز به ترتيب با دررفتگي و شكستگي همراه بود. اين ميزان براي زنان ورزشكار به ترتيب 7% و 3% به دست آمد.
اين يافته ها با نتايج به دست آمده از تحقيق مرايل و همكارانش( 2000 ) همخواني دارند.. شايعترين آسيب در ناحيه تنه نيز در هر
دو گروه مربوط به شكستگي هاي ناحيه قفسه سينه به دست آمد. اگرچه عارضه سوزش پهلو و كمبود اكسيژن نيز با 41 % جزء
آسيب هاي شايع در زنان ورزشكار بود. اين ميزان براي آقايان در حدود 21 % بود. آسيب كبودي عضلات ناحيه ران (همه
ورزشكاران بدان اشاره كرده بودند)، پيچ خوردگي و اسپرين ناحيه مچ پا نيز آسيب هاي شايع در ناحيه اندام تحتاني ثبت گرديد
كه نسبت آن براي آقايان 29 % و براي زنان 16 % ثبت شد. لازم به ذكر است كه ميزان سوزش پهلو در حين تمرين و مسابقه به
طور قابل ملاحظه اي در زنان نسبت به مردان بيشتر بود. بيشترين اختلاف نيز در بروز آسيب هاي ناحيه صورت بود. و در نهايت
اينكه كمترين اختلاف در بروز آسيب در ناحيه مچ پا ثبت گرديد.
بحث و نتيجه گيري: همان گونه كه تحقيقات ديگر نيز نشان داده اند ( 2،4 ) شايعترين آسيب در دو گروه مربوط به نسج نرم بود.
اگرچه كه اين ميزان براي زنان ورزشكار به مراتب بيشتر بود كه شايد بتوان اين امر را به الگوي اجراي حركت، سطح آمادگي و
فاكتورهاي ديگر اشاره نمود. اگرچه كه در راه پيشگيري و كاهش در ميزان شيوع برخي از آسيب ها مانند آسيب هاي ناحيه سر و
صورت، به طور اساسي نمي توان بر طراحي برنامه ها و پروتكل هاي تمريني تمركز نمود اما در كاهش ميزان شيوع بسياري از
آسيب ها از جمله گرفتگي ها، كبودي و ديگر آسيب هاي مربوط به نسج نرم مي توان اين مهم را انجام داد. براي اين امر، پيشنهاد
مي شود تا در طراحي برنامه هاي تمريني، تفاوت هاي موجود در خصوصيات آنتروپومتريكي، فيزيولوژيكي و ... در بين دوگروه
در نظر گرفته شوند و همچنين با نگاه ويژه به قسمت هايي از بدن كه با دارا بودن خصوصيات آناتوميكي و بيومكانيكي بيشتر در
معرض آسيب مي باشند، ميزان بروز اين آسيب ها را به حداقل رسانيد.
كلمات كليدي: آسيب هاي ورزشي، پروتكل هاي تمريني، آمادگي بازيكنان، پيشگيري از آسيب، كاراته
منابع
1.هاشمي ، حميد محمود / 1384 / بررسي فراواني آسيب هاي فك و صورت در بانوان رزمي كار شركت كننده در مسابقات قهرماني
. كشور در سال 1382 / مجله دانشكده دندانپزشكي دانشگاه علوم پزشكي مشهد سال 1384 جلد 29 شماره 3و 4
2.Urho , Mkujala / Simo Taimela / 1995 /Acute injuries in soccer, ice hockey, volleyball, basketball, judo, and
Karate: analysis ofnational registry data / B M j 1995;311:1465-8
3.هاشمي، حميد محمود / 1381 / بررسي فراواني موارد آسيبهاي فك و صورت در ورزشكاران عضو فدراسيون هاي مختلف ورزشي در ايران در سالهاي
. 1377 تا 13800 / مجله دندانپزشكي دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي ,درماني تهران) دوره 15 , شماره 4
4.Zetaruk , Merrilee / 2000 / Karate injuries in children and adolescents / Accident Analysis and Prevention 32
(2000) 421–جوادصادقي 1، حسين نبوي نيك 2، سيد خليل موسوي 3
١.دانشجوي كارشناسي ارشد آسيب شناسي ورزشي دانشگاه باهنر كرمان، 2،3 . دانشجوي كارشناسي ارشد بيومكانيك ورزشي دانشگاه تربيت
معلم تهران425

ارتباط بين راستاي زانو و شدت آسيب هاي غير برخوردي زانو و مچ در كاراتهكاهاي مرد

مقدمه: كاراته از هنرهاي رزمي پر طرفدار است كه مردم اوكيناواي ژاپن آن را به جهان معرفي كردند. بي خطر و جزئي بودن
آسيب هاي كاراته تفكري است كه تحقيقات گذشته در اذهان ورزشكاران اين رشته ايجاد كرده است و اين در حالي است كه
كه ماهيتي كاملاًً غيربرخوردي داشته نيز گزارش شده است (هانگ، ACL مواردي از وقوع آسيب هاي جدي و شديد مثل آسيب
2007 ). آگاهي از اين نكته كه كدام قسمت هاي بدن بيشتر دچار آسيب مي شوند براي مربيان، ورزشكاران و پزشكان بسيار
ارزشمند است اين امر چه از لحاظ علتيابي و پيشگيري و چه از نظر درماني حائز كمال اهميت ميباشد. اندام تحتاني و به
خصوص زانو شايع ترين ناحيه آسيب پذير در رشته ورزشي كاراته است (دانشجو، 1386 ). مفصل زانو به طور مكرر در معرض
فشار و كشيدگي است و در صورت بر هم خوردن وضعيت طبيعي اش جاي تعجب نيست كه بيشترين صدمات را در ورزش هاي
مختلف به خود اختصاص م يدهد. وضعيت بدني طبيعي، هم راستا بودن بخش هاي مختلف بدن نسبت به يكديگر است وقتي يك
شخص وضعيت بدني مطلوب دارد راستاي بدنش طوري است كه فشارهاي وارد بر بخش هاي مختلف بدنش به حداقل ميرسد،
در عوض هنگامي كه يك فرد وضعيت بدني نامطلوب دارد به علت فشارهاي زياد به بعضي بخش هاي بدنش، راستاي بدن او از
حالت تعادل خارج مي شود. اين فشار دائمي حتي اگر نسبتاً كم هم باشد موجب بروز ناهنجاري، آسيب و محدوديت در اجراي
مهارت ورزشي مي شود. در تحقيقات گذشته در مورد ناهنجاريهائي كه ممكن است به آسيب در رشته ورزشي كاراته منجر شود
بحثي نشده است ولي در ديگر رشته هاي ورزشي تحقيقات نشان مي دهد كه بر هم خوردن راستاي طبيعي مفاصلي از قبيل زانو و
مچ پا منجر به آسيب هائي از قبيل استئوآرتريت و درد قدامي زانو مي شود (دونل، 2006 ). همچنين زانوي پرانتزي به عنوان يك
عامل خطرزاي داخلي بالقوه در آسيب دونده ها گزارش شده است (لان، 2004 ). محقق در تحقيق حاضر ارتباط بين راستاي زانو و
شدت آسيب هاي غير برخوردي زانو و مچ پا را در ورزشكاران رشته ورزشي كاراته بررسي مي كند.
روش تحقيق: تحقيق حاضر از نوع علي پس از وقوع و گذشته نگر است. جامعه آماري تحقيق شامل 288 كاراتهكا با كمربند
مشكي و بالاتر و نمونههاي آماري را 45 نفر از كاراته كاهاي استان كرمان كه داراي آسيب در ناحيه مفاصل زانو و مچ پا بودند
تشكيل دادند. اطلاعات مربوط به آسيب ها از طريق هيأت كاراته و مصاحبه با كاراته كاهاي آسيب ديده با استفاده از فرم ثبت
اطلاعات جمع آوري و فاصله كنديل هاي زانو با استفاده از كوليس اندازه گيري شد. براي اين كار آزمودني در حالت ايستاده و
راحت قرار مي گرفت قبل از انداز هگيري كنديل هاي ران به وسيله ماژيك علامت گذاري و در حالي كه قوزك هاي داخلي پا بهم
چسبيده و آزمودني هيچ گونه فشار و انقباضي را تحمل نمي كرد فاصله ميان دو اپي كنديل داخلي زانو از نماي مقابل اندازه گيري و
ثبت مي شد. شدت آسيب بر حسب زمان دوري از تمرين تعيين شد كه بر اساس آن آسيب به سه دسته زير تقسيم شد: آسيب
جزئي ( 1 تا 7 روز)، آسيب متوسط ( 8 تا 21 روز) و آسيب شديد (بيشتر از 21 روز) (بارتلت، 2005 ). براي تجزيه و تحليل
استفاده شد. p<0/ مستقل و آزمون خي دو در سطح معني داري 05 t داده ها از آزمون
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
57 درصد از موارد / 82 درصد در حين تمرين و در 8 / 62 درصد از آسيبها در ناحيه زانو، 3 / يافته هاي تحقيق: نتايج نشان داد كه 2
84 درصد) به نسبت زانوي پرانتزي از ميزان بالاتري برخوردار / آسيبها جزئي بودند. همچنين در بين كاراته كاها زانوي طبيعي ( 4
بود. آزمون تي مستقل نشان داد كه بين ميزان آسيب ها بر اساس فاصله كنديل ها اختلاف معني دار و آزمون خي دو نشان داد بين
فاصله كنديل هاي زانو و شدت آسيب ارتباط معني داري وجود ندارد.
بحث و نتيجه گيري: با توجه به نتايج تحقيق احتمال مي رود كه غيرطبيعي بودن فاصله كنديل ها يك عامل آسيب زا در اندام
تحتاني كاراته كاهاي مرد باشد. نتايج تحقيق حاضر با نتايج تحقيق مقدسي ( 1384 ) مطابقت دارد. از دلايل هم خواني نتايج مي توان
به يكسان بودن ابزار اندازه گيري و حرفه اي بودن آزمودني ها اشاره كرد (مقدسي، 1384 ). پيشنهاد مي شود كاراتهكاها به خصوص
افرادي كه در سطح حرفه اي فعاليت مي كنند برنامه هاي اصلاح انحرافات وضعيتي را همسو با تمرين مهارت هاي ورزشي خاص
رشته كاراته انجام و به عنوان بخشي از فعاليت هاي جلسه تمريني خود قرار دهند؛ اين مهم مي تواند با استفاده از تمرينات اصلاحي
براي آن دسته از عضلاتي كه در جريان تمرين مهار ت هاي كاراته بيشتر از گروه عضلاني مخالف درگير مي شوند، حاصل شود.
منابع
1. Huang et al. (2007). Acute injury of anterior cruciate ligament during karate training. The Knee. 14: 245 – 248.
2. Daneshjoo AH, et al. (2008). Incidence, type and mechanism of injury in Iranian Professional Shotokan Woman.
Proceeding of the 1th National Congress on Corrective Exercise and Sport Injury. Kerman, Iran.
3. Donell S. (2006). Patellofemoral Dysfunction Extensor Mechanism Malalignment. Current Orthopaedics.
20:103–111.
4. Lun et al. 2004. Relation between Running Injury and Static Lower Limb Alignment in Recreational Runners .Br
J Sport Med .38(5): 576-80.
5. Bartlett R. (2005). Sports Biomechanics – Reducing Injury and Improving Performance. Taylor and Francis e-
Library. ISBN: 0-203-78280-1.
6. Moghadasi M. (2005). Comprative survey of knee alignment and its relationship with age, weight, history and
sport injury. [Dissertation]. Guilan: University of Guilan Faculty Physical education.حسين دادگر 1، دكتر منصور صاحب الزماني 2
1.مربي دانشگاه آزاد اسلامي واحد بندر لنگه، 2- دانشياردانشگاه شهيد باهنر كرمان

شیوع سنی 60 سال به بالا- رنگ روشن پوست بدن- سفیدی و نرمی پوست بدن- سردی و رطوبت پوست- سفیدی رنگ رخسار- عرق سرد می کنند- انتهای دست و پایشان سرد است- لک و پیس- خال های سفید و گوشتی- زود سفید شدن نسبی مو و ریش- سرعت رشد مو کم است- ضعف بینایی پیدا می کنند- چشم سفید با پف زیر چشم یا آب آوردن زیر چشم دارند- ورم صبحگاهی پلک چشم ها،انگشتان دست ، ساق ، مچ و انگشتان پا دارند- رقیق شدن آب بینی – سینوزیت دارند- زبان باردار سفید و مرطوب- لکنت زبان- بزاق زیاد و چسبنده- عدم تشنگی- آروغ زدن- ترشی طعم دهان- ترش کردن- ضعف هاضمه- نفخ معده- ریفلاکس گوارشی- تندتند غذا می خورند- پرخوری عصبی دارند- تنبلی- نبض ضعیف، نازک، کند و مبهم(برادیکاری)- سفیدی ادرار- تکرر ادرار-مثانه عصبی- در کودکی معمولا شب ادراری یا سینوزیت مکرر داشته اند- سنگ، کیست کلیه و ورم پروستات در این گروه شایع تر است- پیدایش کیست تخمدان منفرد- خواب زیاد کم بازده- رویای آب، برف، سرمای سخت و لرزش آور دارند- مشاهده خواب هایی که معمولا با پرواز در آسمان مرتبط هستند- تخیل اشیای سفید-لقوه(کج شدن دهان و صورت)- رعشه می گیرند(پارکینسون)- رماتیسمو درد های استخوانی- دندانها و ناخن های شکننده ای دارند- بیشتر از دیگران آرتروز استخوانی پیدا می کنند- زانو و استخوان هایشان سر و صدا می کند- ناسازگار با غذاهای سرد- بدحال در زمستان- از کولر فرار می کنند- به بخاری و پوشیدن لباس های گرم علاقه زیادی دارند- دیر گرم شدن بدن در زمستان- سرماخوردگی مکرر- آسم تنفسی- بی قیدی- فراموشکاری- اختلال حافظه – کندی حواس و منگی- سست اراده- تنبل- صلح طلب- سازشکارند- رفتارهای موزیانه دارند(آب زیرکاهند) با پنبه سر می برند- ترسو-محافظه کار- کمتردعوا می کنند- کارشان را با زبان به پیش می برند- تا حدودی شوخ و خوش مشرب هستند- میل جنسی ضعیف و ناتوان.

مزاج بلغم و استعداد بیماری ها:

این افراد در صورت عدم رعایت دستورات، استعداد بیشتری برای بروز علایم و بیماری های ذیل دارند:

امراض اتوایمیون، امراض حاد عفونی، عطسه، سر درد ، صرع، MS، پارکینسون آسم، سینوزیت، التهاب و بزرگ شدن لوزه ها، ضعف هاضمه، سنگ کلیه، شب ادراری ، دردها و التهاب های مفصلی، رماتیسم مفصلی ، آرتریت روماتوئید، ترشحات رقیق واژینال، تأخیر در قاعدگی.

شیوع سنی صفر تا بیست سالگی- سرخی رنگ رخسار و زبان وبدن- در لمسِ پوست گرمی، رطوبت، تعریق زیاد دارند- دمل و جوش در بدن- سرعت رشد مو زیاد است- موها غیر صاف با فر درشت (و مجعد) هستند- سیاهی و غلیظ و ماندگار مو- وضعیت چشم معمولی (از نظر پف یا گودی زیر چشم) – وضعیت گوارشی نرمال است- میل به خورد گوشت و شیرینی دارند- شیرینی طعم دهان- بزاق معمولی – ترشحات بینی عادی است- خونریزی (بُنِ دندان ها ، بینی و مقعد)- وجود جوش و تاول در دهان- خفقان- سنگینی سر و بدن- سنگینی گوشه خارجی چشم ها- سنگینی گیجگاه ها – کسالت- احساس خستگی- احساس خستگی- چرت زدن- میل به خواب- خواب زیاد- سنگینی خواب صبحگاهی- باهوش و باذکاوت- مشاهده رؤیاهای مکرر رنگ سرخ در خواب- خمیازه- تیرگی حواس- نبض قوی- سرخی ادرار- پیدایش میوم در رحم بانوان- ناسازگار با محیط خیلی گرم- دست و پا و اندام درشتی دارند- حرکات بدن سریع و چالاک- آلرژی بهاره- شوخ و خوش مشرب هستند- دست و دلباز و ولخرجند- میل جنسی زیاد و توانمند دارند.

مزاج خون و استعداد بیماری ها:

افراد دموی مزاج در صورت عدم رعایت دستورات، استعداد بیشتری برای بروز علایم و بیماری های ذیل دارند: امراض مزمن، رینیت آلرژیک فصلی، سردرد، پرخوابی، امراض کلیوی، پروستاتیزم، افتادگی رحم و مثانه، هماچوری( ادرار خونی)، خستگی و چاقی و تپش قلب، رُعاف یا اپیستاکسی( خونریزی از بینی).

شیوع سنی بیست تا چهل سالگی- غلظت خون بالا- چربی و قند خون بالا- پوست گرم و خشک دارند- این بیماران حالت سوزن سوزن بر پوست خود احساس می کنند-زرد شدن پوست ، زبان و چشم ها- جوش و آکنه های پوستی زیاد بخصوص در ناحیه سر و گردن می گیرند- برص در این افراد شایع است- حساسیت پوستی اگزماتیک دارند- تعریق زیاد و تعریق ناگهانی دارند- خشکی ناخن و شیارهای طولانی در طول ناخن دارند- ترک خوردن پوست دست و پا دارند- خارش و گرمی دست و پا در این افراد زیاد است- وجود شوره در سر-موی غیر صاف(فر ریز- موهای شیرازی)- طاسی موضعی در سر- طاسی سر یا ریزش مو در سنین جوانی اتفاق می افتد- باردار و زرد شدن زبان- زبر و خشک شدن زبان- تلخ شدن دهان- آفت دهانی پیدا می کنند- بی اشتهایی- سوزش سر دل- ریفلاکس گوارشی دارند- حالت تهوع و استفراغ- میل به خوردن ترشی و اقلام ترشی- کم خوری عصبی دارند- احساس خشکی در بینی- از نسیم سرد لذت می برند- افزایش حرکات تنفسی – دلشوره و اضطراب- علاقه به نوشیدن آب یخ و یخ-تشنگی مفرط-  پرکاری تیروئید در آنها شایع تر است- سرگیجه می گیرند- درد شقیقه ها و سیاهی رفتن چشمها- سر درد زیاد می گیرند- فرو رفتگی زیر چشم ها- بیرون زدگی چشم ها- سنگ کیسه صفرا در این گروه شایع تر است- زرد شدن رنگ ادرار – سوزش مقعد و شقاق مقعد در آنان شایع تر است- پیدایش فیبروم، تخمدان های پلی کیستیک در بانوان- داغی کف پاها- بی خوابی- تخیل رؤیاهای زرد رنگ- دیدن خواب های ترسناک-گرمای حمام و یا تابش خورشید را احساس می کنند- کم خواب- دیدن خواب های خشن و جنگ و دعوا- روحیات مردانه دارند- درد پهلو- تاکیکاردی یا تند شدن نبض- احساس گز گز شدن بدن- احساس گُر گرفتگی در سر یا احساس حرارت زیاد در بدن – وزوز گوش- دیر به دیر سرما خوردن- ناسازگار با محیط های گرم- خشکی و لاغری اندامها- در حمام احساس دلتنگی و بی حالی پیدا می کنند- بیش فعالی دارند- جدی – پشتکار زیاد- مدیر و منظم- رُک و صریح هستند- منفی نگرند- عصبانیت زود رس و پرخاشگری- کم حوصله- بهانه گیر و تندخو- علاقه به کار های خشن مثل بوکس و کاراته و غیره دارند- لجبازند- ریز بینند- پوکی استخوان- پهن بودن قفسه سینه- باریکی کمر- دراز بودن قد- میل جنسی متعادل و توان معمولی در نزدیکی کردن.

مزاج صفرا و استعداد بیماری ها:

افراد صفراوی مزاج در صورت عدم رعایت دستورات، استعداد بیشتری برای بروز علایم و بیماری های ذیل دارند: امراض حاد روحی، اضطراب و تنش فکری، علاقه به کشیدن سیگار و داروهای روان گردان- پرکاری غده ی فوق کلیوی، پرکاری تیروئید، تپش قلب، فشارخون بالا، اسهال خونی، التهاب کبد، زردی نوزادان، یرقان، انواع هپاتیت، اسکلرودرمی ، پسوریازیس، لکه بینی و افزایش خونریزی قاعدگی، انزال زود رس ، سرفه خشک، بی خوابی، سوزش ادرار بون علت، لاغری شدید، دراز شدن بی رویه قد، شوره سر و ... .

عوامل زیادی پیدایش اخلاط مختلف در بدن می شوند که می توانند غلبه ی اخلاط چهارگانه بدهند. برخی از این عوامل محیطی هستند،برخی درونی و ارثی و برخی نیز به تغذیه ی فرد بستگی دارند. از جمله ی این عوامل غلط تغذیه غلط است که می تواند غلبه های اخلاط را تغییر دهند.مثلا استفاده از غذاهای چرب و شیرین و تندی جات در مقدار زیاد می تواند غلبه ی صفرا را در خون ما زیاد کند، یا اینکه پرخوری و اسراف در خوردن می تواند غلبه ی خون ایجاد می کند . استفاده از ترشی جات مختلف و لبنیات زیاد خصوصا ماست و دوغ می تواند موجب طغیان بلغم در خون ما می گردد و بالاخره استفاده ی زیاد از غذاهای شور ادویه جات ، غذاهای مانده و بیات و مصرف خوراکی هایی مثل بادمجان و گوشت حیوانات پیر می توانند غلبه ی سودا ایجاد می کنند.

اگرچه امروزه غلبه های انفرادی اخلاط در خون جای خود را به غلبه های مختلط داده و همچنین غلبه های عضوی نیز تشدید پیدا کرده و باعث پیدایش غلبه های جدیدتری از اخلاط در خون شده اند که جوینده را در تشخیص مرض خود گیج می کنند. مثلا شخص در ناحیه سر صفراوی ، در گردن سوداوی، در تنه بلغمی و در پاها ... و تشخیص این حالت را برای ما با مشکل جدی مواجه کرده اند ! لذا توصیه می شود ابتدا غلبه های انفرادی را یاد بگیرید و سپس با توجه به تعریف طبع مختلط شیوه ی پیدا کردن فرمول طبعی بیمار را اعم از اکتسابی و مادرزادی را بو درستی یاد بگیرید تا بتوانید در کار تشخیص و درمان های طب سنتی موفقیت بیشتری را کسب کنید.

طبع صفرا: طبعی است که در آن شخص در فصل تابستان بسیار متلاطم و بیقرار و داغ است ولی در کلیه فصول احساس گرما را دارد. این شخص در زمستان هم احساس گرما میکند بطوریکه پنجره را باز کرده و کنار آن میخوابد.

کلا طبیعت صفرا گرم و خشک است.

طبع دم(خون): طبعی که در آن شخص در تابستان احساس گرما میکند ولی در بقیه فصول سال حالت نرمال دارد و در زمستان هم کمی احساس سرما میکند.بعبارت دیگر این افراد در فصول گرم احساس گرما و در فصول سرد فقط کمی احساس سرما می کنند. احساس گرما در این گروه معمولا همراه با تعریق است.

کلا طبیعت دم گرم و تر است.

طبع بلغم: طبعی است که در آن شخص در زمستان بیش از حد احساس سرما می کند ولی در بقیه فصول سال نیز بدنش حالت خنک را دارد. او حتی ممکن است در تابستان خیلی گرمش نشود به عبارت دیگر یک فرد بلغمی بر عکس یک فرد صفراوی عمل می کند. این افراد معمولا در تمامی فصل ها نسبت به دیگران لباس بیشتری می پوشند.

کلا طبیعت بلغم سرد و تر است.

طبع سودا: طبعی که در آن شخص فقط کمی در زمستان سردش می شود ولی در بقیه فصول از نظر حرارت احساس بدی ندارد. لذا فرد سودایی از نظر احساس سرما و گرما تقریبا معادل فرد معتدل  المزاج است!

کلا طبیعت سودا سرد و خشک است.

بطور خلاصه در فصول مختلف سال از نظر حرارتی:

صفراوی مزاج همیشه گرم است- بلغمی همیشه سرد –

دموی مزاج در فصل تابستان گرمش می شود و بقیه فصول حالت معتدل را حس می کند- و سوداوی در همه فصول سال حالت معتدلی را حس می کند.

علم طب

تعریف طب: طب دانشی است که بوسیله ی آن می توان برکیفیات تن آدمی و عوامل مؤثر بر آن آگاهی یافت، هدف آن حفظ تندرستی در موقع سلامت و اعاده ی آن به هنگام بیماری است.

انواع طب

طب نظری: یعنی پی بردن به اصول طب بدون اینکه روش کاربرد آنرا در نظر گرفته باشیم.

طب عملی: یعنی پی بردن به اسلوب کاربرد این علم بطور عملی.

موضوع علم در طب سنتی

دامنه ی علم در طب قدیم پژوهش درباره ی عناصر ، مزاج ها، خلط ها، روح ها، کنشها، حالات تندرستی و بیماری، خوردنی ها و آشامیدنی ها، آب و هوا ، حرکات بدنی و نفسانی، آرامش، سنین عمر، جنسیت، اثر عوامل خارجی بر جسم ، انتخاب مواد خوراکی و آشامیدنی و ... می باشد.