طراحي وساخت دستگاه نيروسنج ،جهت اندازه گيري نيروي ضربات پاي تكواندو كاران

مقدمه: امروزه با گسترش بحث علم يكردن ورزش و ضرورت كاربرد تجهيزات قابل دسترس براي اندازه گيري فاكتورهاي
بيومكانيكي، نياز به داشتن توصيف هاي دقيق و علمي از هر رشته و حركت ورزشي بيشتر احساس مي شود. تحقيق حاضر تلاشي
در جهت توصيف بيومكانيكي انجام يك حركت ورزشي است. از آنجا كه نيرو و سرعت برخورد دو فاكتور مهم در مسابقات
.( تكواندو مي باشد، استفاده ازوسيله اي كه بتواند نيرو و سرعت حمله و ضربات بازيكنان را نمايش دهد بسيار مفيد خواهد بود ( 1
در اين پژوهش تلاش شده است با ساخت دستگاهي نيرو و سرعت هر ضربه پاي تكواندوكاران نخبه شهرستان نجف آباد
مستقيماً به صورت عدد نمايش داده شود. استفاده از اين سيستم براي آگاهي ورزشكار از نيرو و سرعت ضربات پا و دست در
تمرينات براي ورزش هايي از قبيل كاراته، بوكس، ووشو و .... مفيد بوده و هوشياري مربي را براي انتخاب تمرين مناسب
.( بالاخواهد برد ( 2
روش تحقيق: براي ساخت اين وسيله از يك سنسور حساس كه نيروي ضربه را به صورت ولتاژ توسط سيم رابط به نشاندهنده
نشان مي دهد، استفاده شده است. جهت كاليبره كردن نيروسنج از سنگ هاي kgf الكترونيكي منتقل مي نمايد و ارقام را برحسب
توزين يك و نيم كيلو گرمي استفاده شد.
172±1/ 19 سال، قد 1 ± براي اعتبار يابي دستگاه از 30 تكواندو كار نخبه مرد و 30 تكواندو كار نخبه زن با ميانگين سني 2
70 كيلوگرم استفاد شد به گونه اي كه هر آزمودني در مقابل دستگاه به فاصله طول پاهاي خود قرار مي ±1/ سانتي متر و وزن 9
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
گرفت و سه ضربه آب چاگي با سينه پا به دستگاه مي زد. بلافاصله پس از برخورد حداكثر نيروي ضربه بر روي مانيتور با عدد
نمايش داده شد و در صفحه نرم افزار گراف آن رسم شد. با توجه به گراف واعداد ثبت شده مي توان مشخص كرد كدام ضربه با
كدام تكنيك و اجرا قوي تراست. به منظور تست نيروسنج به طور همزمان از يك زمان سنج حساس با دقت ميلي ثانيه نيز استفاده
شد كه زمان بلند شدن پا تا برخورد با صفحه نيروسنج را بر صفحه مانيتور نشان مي دهد. سپس از روش واكنش تخته اي، جرم
عضو مربوطه اندازه گيري شده و با استفاده از فرمول نيروي به دست آمده با مقدار نيروي به دست آمده از نيروسنج
( مقايسه شد و همخواني بين دو عدد ملاحظه گرديد.( 3
نتيجه گيري: با استفاده از اين نيروسنج در ورزش هايي كه قدرت در اجراي فن بسيار مهم است مانند ضربات پا، ضربات پا و
دست در تمرينات براي ورزش هايي از قبيل تكواندو، كاراته، بوكس، ووشو.... ما قادر خواهيم بود:
( الف. استعداد يابي كنيم ( 5
ب. ضعف عضلاني را مشخص كنيم
( ج. استفاده از برنامه تمريني مناسب براي تقويت عضو و توليد نيروي بيشتر را جستجو كنيم( 4
( د. تكنيك را صحيح اجرا كنيم ( 6
( ه. يافتن عوامل بيومكانيكي و فيزيكي دخيل در اجراي تكنيك را تجربه كنيم( 2
از اين نيروسنج مي توان براي تحليل همه فنوني كه با دست و پا اجرا مي شود و لازمه آن داشتن قدرت زياد و توليد نيرو است،
بخصوص در ورزش هاي رزمي استفاده كرد. مربي و فرد ضربه زننده به راحتي قادر خواهند بود نيروي ضربه را مشاهده و براي
افزايش آن از برنامه تمريني مناسب استفاده كنند. با استفاده از اين نيروسنج مربي از اجراي صحيح تكنيك مطلع مي شود. استفاده
از اين وسيله در كاهش هزينه ها، افزايش بازدهي و كاهش و حذف خطاي انساني مؤثر بوده و مي توان در كلاس هاي آموزشي،
تمرينات ورزشي، آزمايشگاه تربيت بدني و همچنين مسابقات ورزشي از آن استفاده نمود.
كلمات كليدي: نيروسنج ، تكواندو، بيومكانيك، اجراي صحيح
منابع
١-oosenR.A,ainp. M.T.G.(2006), Impact timing and stretch in relation foot velocity to in a taekwondo kicking
combination, Jornal of biomechanics, 39, s562
٢- Po-Hsiang Chiu .(2007). Desining ameasurment system for taekwondo training. J ournalof biomechanics.40.s2
ميانگين بار سوم بار دوم بار اول آزمودني
1520/76 اول 1580/01 1600/32 1567/3 1527/22
1220/58 دوم 1192/34 1222/67 1213/19 1209/382
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
3- Coral Falco. And et .al.(2009).Influence of distance in a roundhouse kick s execution time and impact force in
taekwondo . J ournalof biomechanics
[on line] .(42):242-248.www. jbiomech.com.
4- Chen lin lee.(2006).Biomechanichal analysis of back kicks attack movement in taekwondo.XXIV ISBS
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
طراحي وساخت دستگاه نيروسنج ،جهت اندازه گيري نيروي ضربات پاي تكواندو كاران
پروانه شمس 1، دكتر يحيي سخنگويي 2
1.كارشناس ارشد بيومكانيك ورزش دانشگاه آزاد تهران مركز، 2. استاديار دانشگاه علوم بهزيستي و توانبخشيsymposium(18 july 2006 )salzburg

شیر نری دلباخته‏ی آهوی ماده شد.

شیر نگران معشوق بود و می‏ترسید بوسیله‏ حیوانات دیگر دریده شود.
از دور مواظبش بود…
پس چشم از آهو برنداشت تا یک بار که از دور او را می نگریست،
شیری را دید که به آهو حمله کرد. فوری از جا پرید و جلو آمد.
دید ماده شیری است. چقدر زیبا بود، ...

گردنی مانند مخمل سرخ و بدنی زیبا و طناز داشت.
با خود گفت: حتما گرسنه است. همان جا ایستاد و مجذوب زیبایی ماده شیر شد.
و هرگز ندید و هرگز نفهمید که آهو خورده شد…
نتیجه اخلاقی : هیچ وقت به امید معشوقتون نباشید !! و در دنیا رو سه  چیز حساب نکنید اولی خوشگلی تون دومی معشوقتون و سومی را یادم رفت. اها اینکه تو یاد کسی بمونید وقتی لازمه .

هیزم شکنی مشغول قطع کردن یه شاخه درخت بالای رودخونه بود، تبرش افتاد تو رودخونه.
وقتی در حال گریه کردن بود، یه فرشته اومد و ازش پرسید: چرا گریه می کنی؟
هیزم شکن گفت: تبرم توی رودخونه افتاده.
فرشته رفت و با یه تبر طلایی برگشت و از هیزم شکن پرسید:"آیا این تبر توست؟"
هیزم شکن جواب داد: "نه"
فرشته دوباره...

به زیر آب رفت و این بار با یه تبر نقره ای برگشت و پرسید: آیا این تبر توست؟
دوباره، هیزم شکن جواب داد: "نه".
فرشته باز هم به زیر آب رفت و این بار با یه تبر آهنی برگشت و پرسید: آیا این تبر توست؟
جواب داد: آره.
فرشته از صداقت مرد خوشحال شد و هر سه تبر را به اوداد و هیزم شکن خوشحال روانه خونه شد.
روزی دیگر هیزم شکن وقتی داشت با زنش کنار رودخونه راه می رفت زنش افتاد توی همان رودخانه. هیزم شکن داشت گریه می کرد که فرشته باز هم اومد و پرسید که چرا گریه می کنی؟ اوه فرشته، زنم افتاده توی آب.
فرشته رفت زیر آب و با جنیفر لوپز برگشت و پرسید: زنت اینه؟ هیزم شکن فریاد زد: آره!
فرشته عصبانی شد. " تو تقلب کردی، این نامردیه "
هیزم شکن جواب داد : اوه، فرشته من منو ببخش. سوء تفاهم شده. می دونی، اگه به جنیفر لوپز "نه" می گفتم تو می رفتی و با کاترین زتاجونز می اومدی.و باز هم اگه به کاترین زتاجونز "نه" میگفتم، تو می رفتی و با زن خودم می اومدی و من هم می گفتم آره. اونوقت تو هر سه تا رو به من می دادی. اما فرشته، من یه آدم فقیرم و توانایی نگهداری سه تا زن رو ندارم، و به همین دلیل بود که این بار گفتم آره.

لامت > آموزش

آشنایی با یوگا

سلامت > آموزش-
یوگا تمرینات تنفسی و کششی است که از هند منشا گرفته است

یوگا زمانی در دهه‌های 60 و 70 در آمریکا به عنوان بخشی از رفتارهای ضد فرهنگ مسلط در برخی از حلقه‌ها رواج پیدا کرد. اما در حال حاضر این جنبه را از دست داده است و در آمریکا به بخشی از سایر تمرینات برای تناسب اندام مانند دویدن روزانه یا انجام تمرینات هوازی بدل شده است.

یک نظرخواهی اخیر نشان می‌دهد که 15 میلیون آمریکایی یوگا انجام می‌دهند و 35 میلیون نفر دیگر قصد امتحان کردن آن را در طول سال دارند.

یوگا در شکل سنتی آن با عقاید مذهبی هندو همراه بوده است. کلمه یوگا در زبان سانسکریت به معنای "اتحاد" است که ممکن است به اتحاد بدن و ذهن اشاره داشته باشد.

اما یوگایی که در کشورهایی غربی مانند آمریکا رواج پیدا کرده است، دیگر جنبه مذهبی ندارد. البته بسیاری از کلاس‌های یوگا هنوز با یک مراقبه کوتاه‌مدت آغاز می‌شوند. مربی به افراد کلاس می‌گوید که نفس‌های عمیق بکشند و افکاری را که درون سرشان جریان دارد، نادیده بگیرند و روی تنفس‌شان متمرکز شوند.

بخش جسمی یوگا شامل قرار گرفتن در وضعیت‌های معین بدنی برای ایجاد کشش و تقویت قدرت عضلات که میزان سختی آنها متفاوت است. در برخی از سبک‌های یوگا وضعیت‌های بدنی طوری طراحی شده‌اند که به اصطلاح عرق شما را در بیاورند و فعالیت جسمی شدید را باعث شوند. سبک‌های دیگر حتی شما را به نفس نفس هم نمی‌اندازند.

حتی مربیان سخت‌ترین سبک‌های یوگا شما را تشویق می‌کنند "به بدن‌تان گوش دهید"، و وضعیت‌های بدنی‌تان را فشار زیادی بر شما می‌آورد، را انجام ندهید. و شما نیز باید قبل از شروع کلاس هر بیماری و مشکل پزشکی را که دارید، بگویید.

منافع بهداشتی یوگا

طرفداران یوگا می‌گویند این تمرینات استرس را کاهش می‌دهد، و کاهش استرس ممکن است شما بهتر بخوابید، فشار خون‌ پایین بیاید، و منافع بهداشتی گوناگونی به دست آید.

همچنین گفته می‌شود یوگا راه خوبی برای افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری عضلات است. این ادعاها به طور کامل در کارآزمایی‌هایی‌های بالینی مورد بررسی قرار نگرفته است، اما به نظر نمی‌رسد غیرمنطقی باشد. بسیاری از انواع تمرین‌های ورزشی استرس را کاهش می‌دهند، بنابراین چرا یوگا این گونه نباشد.

اما اینکه یوگا درمان موثری برای بیماری‌های خاصی مانند کمردرد هم هست یا نه، سوال متفاوتی است. یک بررسی چند سال پیش که نتایج آن در "جورنال انجمن پزشکی آمریکا" (JAMA) منتشر شد، نشان داد که تمرینات یوگا ممکن است افراد مبتلا به "سندروم کانال مچ" کمک کند.

در حال حاضر مرکز ملی پزشکی مکمل و جایگزین آمریکا از کارآزمایی‌‌‌های بالینی درباره تاثیر یوگا بر روی چندین بیماری از جمله کمردرد، ام اس، بیخوابی و بیماری انسدادی مزمن ریه حمایت می‌کند.

افرادی که نباید یوگا انجام دهند

افراد دچار مشکلات مفصلی ناشی از برخی از بیماری‌های بافت همبند مانند سندرم مارفان نباید یوگا انجام دهند. کشش زیاد در حین تمرینات یوگا ممکن است مشکل مفصلی را بدتر کند.

در افراد دچار این بیماری‌ها پیاده‌روی، تای چی، یا شنا کردن ممکن است گزینه خوبی باشد. به طور کلی درد مفصل نشانه‌ای است که باید مراقب او بود.

اگر در حین تمرینات یوگا مفصل زانو یا مفصل ران‌تان صدا می‌کند یا درد می‌گیرد، بهتر است به فعالیت جسمی دیگری روی بیاورید.

عشق يعني يك سلام و يك درود

عشق يعني درد و محنت در درون

عشق يعني يك تبلور يك سرود

عشق يعني قطره و دريا شدن

عشق يعني يك شقايق غرق خون

عشق يعني زاهد اما بت پرست

عشق يعني همچو من شيدا شدن

عشق يعني همچو يوسف قعر چاه

عشق يعني بيستون كندن بدست

طبيعي اجرا كن!

هنرهاي رزمي سرشار از تكني كهاي متنوعي مشتمل بر ضربات دست و پا مي باشند كه از علوم ورزشي و به ويژه بيومكانيك
ورزشي بهره فراواني مي برند. بيومكانيك ورزشي از علوم زيستي (آناتومي و حركت شناسي) و فيزيك (مكانيك) نشأت گرفته
است. فيزيك به معني علم طبيعت و يا مطالعه قوانين حاكم بر طبيعت م يباشد و بنابراين در حيطه ورزش، علم بيومكانيك بدنبال
اينست كه آيا مهارت هاي ورزشي از قوانين مكانيكي يا قوانين طبيعت پيروي م يكنند و يا بعبارتي ساده تر آيا مهارت هاي اجرا شده
توسط ورزشكاران به شكل طبيعي صورت م يگيرد و در نهايت اينكه حد و مرز انسان در اجراي مهارت هاي ورزشي به چه ميزان
مي تواند باشد.
در ميان هنرهاي رزمي كاراته نسبت به ديگر رشت هها به ميزان بسيار زيادي با قوانين بيومكانيك هماهنگي نشان م يدهد. اكثر الگوهاي
حركتي پايه از قبيل پرتاب كردن (انواع ضربات دست و يا دفاع هاي رايج در كاراته)، ضربات پا (مستقيم، دوارني و ...)، پرش ها و
افت هاي رايج در مهارت هاي كاراته به وفور ديده م يشود كه دل چسب ترين و زيباترين اجراهاي اكثر قهرمانان كاراته جهان زماني
مشاهده شده است كه اين قهرمانان توانسته اند همسو با قوانين بيومكانيكي اجراهاي خود را به نمايش گذارند. نكته جالب توجه اين است
ن ها و يا به طوركلي از طبيعت و حركات حيوانات سرچشمه گرفته است و اين خود م يتواند حاكي از Ĥ كه منشاء هنرهاي رزمي از كوهست
طبيعي بودن حركات موجود در هنرهاي رزمي باشد.
با توجه به اصولي كه اساتيد بزرگ هنرهاي رزمي در حين تدريس بر آن ها تاكيد داشته اند؛ براحتي متوجه مي شويم كه اين اساتيد از
قرن هاي گذشته همواره درك قابل توجهي از اجراي طبيعي مهارت هاي كاراته داشت هاند. در اين ميان استاد فوناكوشي نيز از جمله
اساتيدي بود كه در حين تدريس كاراته، همواره با گفتن جمله ي معروفش " برخلاف طبيعت رفتار مكن" ميزان اهميت اين موضوع را
نشان داد.
امروزه با آگاهي از علم بيومكانيك م يتوان دلايل شكل گيري مهارت هاي رزمي از قبيل هنر كاراته را پاسخ گو بود. ذكر اين مسئله حائز
اهميت است كه حركات ظريف و بي نقصي را كه در تكنيك كارات هكاهاي زبده مشاهده مي كنيم، هرگز به صورت شانسي اتفاق
نمي افتند و مسلماً اين مهارت ها در نتيجه ساع تها تمرين و ممارست به دست مي آيند. تحقيقات صورت گرفته در زمينه
بيومكانيك مهارت هاي كاراته همگي نشان مي دهند كه مهارت هاي موجود در هنرهاي كاراته كه از قرن هاي گذشته به ارث
رسيده اند همگي داراي دلايل و نكاتي كليدي از ديدگاه بيومكانيكي مي باشند.
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
با دركي بيومكانيكي مي توانيم از علل ر خدادن موارد بسياري كه در اجراي تكني كهاي موجود در كاراته رخ م يدهد؛ آگاهي داشته
باشيم. مواردي از قبيل:
1) براي رسيدن به بيشترين سرعت تكنيك زوكي بايد به شكل پرتابي اجرا شود.
2) اجراي شوك كمر در حين اجراي مهارت براي رسيدن به بيشترين نيرو و ضربه اهميت زيادي دارد.
3) مقوله چرخش كمر با شوك كمر در حين اجراي مهارت با هم فرق دارند.
4) مردان در اجراي گياكوزوكي نسبت به زنان از شوك كمر بيشتري استفاده م ينمايند.
5) در اجراي تاته زوكي وضعيت ساعد بايد در حالت خنثي ما بين وضعيت پرونيشن و سوپينيشن قرار گيرد.
6) در اجراي گياكوزوكي وضعيت چرخش ساعد (سوپينيشن در حين هگيته و پرونيشن در حين اصابت) اهميت دارد.
7) بيشترين سرعت زوكي حدود چند سانت يمتر قبل از اصابت دست يا قفل شدن ضربه رخ م يدهد.
8) عضلات موافق به اندازه عضلات مخالف در اجراي سريع ضربات نقش دارند.
9) ريتم، زمان درگيري و شدت ضربات در زوك يهاي اجرا شده در كوميته، كاتا و نواختن به ماك يوارا متفاوت است.
10 ) تمرين ماكي وارا بهترين روش براي افزايش شدت ضربات كاراته به حساب مي آيد.
منابع
1.سعيد نيكوخصلت، طراحي دستگاه تقويت و سنجش ضربات هنرهاي رزمي و شوت فوتبال، پارك علم و فناوري، استان آذربايجانشرقي، تير ماه 1390
2.سعيد نيكوخصلت، طراحي و ساخت دستگاه مقاومتي براي تقويت مهارت زوكي در كاراته، پژوهشكده تربيت بدني و علوم ورزشي، خرداد 1389
3.سعيد نيكوخصلت، خلاصه مقالات دومين همايش ملي تخصصي بيومكاني و فناوري ورزشي، دانشگاه بوعلي سينا، 7و 8 تير ماه 1390
4.سعيد نيكوخصلت، بررسي بيومكانيكي دو روش اجراي گياكوزوكي در كاراته، انتشارات حركت، 1383

تحليل برنامه هاي بدنسازي (بررسي نقاط قوت و ضعف و اجرايي ) تيم ملي كاراته بزرگسالان
جمهوري اسلامي ايران اعزامي به المپيك آسيايي گوانجو

رشته پرطرفدار و پرپتانسيل كاراته با اندك توجهي توان رسيدن به قله هاي قهرماني هاي متعدد در جهان را دارد. امكان مرجع
شدن در سطح دنيا با اندكي تلاش ميسر است، به شرطي كه موانع موجود از سر راه برداشته شود.از ديدگاه سيستماتيك موانع
متعددي ممكن است وجود داشته باشد با اين حال، از نظر نگارنده و با توجه به فعاليت تجربي و علمي در اين زمينه، يكي از
مهمترين موانع عدم توجه به علم در اين فدراسيون غني از نعمت و استعداد است. بكار گيري علم در زمينه هاي
فيزيولوژي،آمادگي جسماني، روانشناسي، بيو مكانيك و حركت شناسي و… مي تواند با وجود استعداد هاي سرشار نيروي
انساني، جايگاه بسيار رفيعي در جهان براي كاراته ايران به ارمغان آورد. در اين مقاله به موارد زير پرداخته مي شود: طراحي برنامه
پيشنهادي، فرايند طراحي برنامه تا اعزام تيم به مسابقات آسيايي گوانجو، پيش فرض هاي برنامه، برخي از عوامل آمادگي جسماني
و شيوه ارتقاء و توسعه آن ها، نتايج آزمون اوليه و ثانويه و تحليل آن ها، پيشنهاداتي جهت بهبود در دوره هاي آينده به فدراسيون و
كميته ملي المپيك و منابع مورد استفاده در طراحي و اجراي برنامه. در مسابقات گوانجو آقايان جاسم ويشگاهي و ذبيح اله پور
شيب به مقام قهرماني و آقايان امير مهدي زاده و محمد قاسمي از دور مسابقات حذف شدند.
فرآيند برنامه ريزي تا اعزام به مسابقات:
-1 طراحي تمرين با همكاري سر مربي تيم
-2 ارائه و دفاع از برنامه در كميته علمي مسابقات آسيايي به رياست آقاي دكتر عليجاني در آكادمي المپيك ورفع اشكالات و
بكارگيري پيشنهاد اعضاي كميته
-3 ارائه و دفاع از برنامه در كميته علمي مسابقات آسيايي به رياست آقاي مهران سررشته در كميته المپيك ورفع اشكالات و
بكارگيري پيشنهاد استاد سررشته
-4 تاييد و آغاز تمرينات
-5 ماكروسيكل، مزوسيكل ها و ميكرو سيكل ها، اردو در مكان هاي مختلف كه آخرين اردو در ورزشگاه آزادي تشكيل شد و
پس از آن اعزام به محل مسابقات انجام شد.
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
پيش فرض ها و موارد انجام شده با توجه به طراحي برنامه
• هر چند سعي شده تا برنامه حتي المقدور انعطاف پذير باشد ، با اينحال مي بايستي كليات آن رعايت شود.(هرچند با
وضعيت فدراسيون بالاجبار به استفاده از برنامه كوتاه مدت به روش اقتضايي شديم).
• يك ماكروسيكل : برنامه ريزي 217 روزه تا شروع بازيهاي گوانگجو طراحي شد
• در 4 مزو سيكل به شرح زير:
الف- 12 دوره يا هفته شامل مراحل سازگاري و عمومي و انجام مسابقات ليگ و يك مسابقه تداركاتي داخلي
ب- 5 دوره يا هفته، بعد از اولين مسابقه تداركاتي برون مرزي و دومين مسابقه تداركاتي داخلي
ج- 8 هفته يا دوره شامل يك مسابقه تداركاتي داخلي و يك مسابقه بين المللي
د- 3 هفته يا دوره شامل تمرينات ويژه، اصلاح، بازسازي و مرحله كاهش فشار تمريني كه 10 روز طول كشيد، در ساير مراحل
به فراخور وضعيت و نياز انجام شد.
3 هفته مسابقات بين المللي به عنوان ميكروسيكل در بالا آورده نشده است. -
31 ميكرو سيكل كه عمدتا بصورت هفتگي و يادوره هايي با مدت زمان هاي مختلف برگزار شد. •
پيشنهاد به كميته المپيك
- اصلاح فورمت جدول به تفكيك هر رشته ورزشي
- جدا كردن ستون سرعت و چابكي در فورمت
- كاهش بار تمرين مبهم است
- اوج عملكرد به صورت علمي و واضح در جدول معني نشده است
- دوره يك هفته اي با دوره تمريني تفاوت دارد و طراح مجبور به استفاده از هفته است درصورتيكه صرفاً استفاده از
هفته در اغلب اوقات متناسب نيست.
- نام مربي، منظور كداميك از مربيان است؟
- دوره قبل يا سال قبل، اهميت مسابقات با يكديگر تفاوت اساسي دارند.
- استقامت ها هم به صورت علمي و واضح در جدول مشخص نشده است.
- موارد تست هايي كه از برنامه حذف شده بودند عبارتند از: درصد چربي، تعادل، ليفت مرده، ليفت پا، بارفيكس، مارپيچ،
20 متر استقامت در سرعت × جهش جانبي، عكس العمل شنيداري، دوي 0
- علاوه بر موارد فوق آيتم هاي زير بصورت كاملاً تخصصي در رشته كاراته مورد نياز مي باشد: تركيب بدني، قدرت
انفجاري عضلات دور كننده، نزديك كننده ران، سه سر بازويي.
- طراحي تست نخصصي براي آزمون آستانه بي هوازي كاراته كاران
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
پيشنهادات به فدراسيون
- تفاوت زياد بين برنامه پيشنهادي با برنامه اجرا شده
- عدم پياده سازي برنامه هاي طراحي شده و پيش بيني هاي انجام شده
- اجراي ناقص تست ها
- عدم و جود مرجع و ملاك و نرم جسماني، رواني ، فني جهت مقايسه وضعيت موجود با شرايط مطلوب
- امكانات تمريني ناقص (عضلات نزديك كننده و دور كننده و آستانه بي هوازي و..)
- تغذيه نامناسب در اردوها و مسافرت ها
- عدم تحويل به موقع مكمل هاي درخواستي مربيان
- امكانات ضعيف مثل عدم دسترسي به ضربان سنج
- با وجود نظارت رئيس و نايب رئيس به مراحل تمريني تيم، سلسله مراتب سازماني طولاني در وارد اضطراري
- عدم آشنايي ورزشكاران با تمرينات پليو متريك
- بود حذف مربي بدنساز از اعزام ها
- عدم ورود علم به اين حوزه و نيز بي توجهي به بديهيات
- يكدست نبودن لباس ملي پوشان در اردوهاي تيم ملي
منابع
-1 فاكس و ماتيوس، ( 1378 )، فيزيولوژي ورزش، مترجم اصغز خالدان، انتشارات دانشگاه تهران
-2 همتي نژاد، مهرعلي، ( 1382 )، سنجش و اندازه گيري در تربيت بدني، انتشارات پيام نور
-2 گاييني، عباسعل؛ رجبي، حميد ( 1386 )، آمادگي جسماني، انتشارات" سمت"
-3 باقري، قدرت اله ( 1374 )، اصول آموزش آمادگي جسماني، انتشارات پيام نور
-4 كردي، محمد رضا،( 1383 ) آزمون هاي قلبي-تنفسي، انتشارات يزداني
-5 خداداد، حميد؛ ( 1372 )، اصول عمومي آمادگي جسماني
7-Arnhime;1992, Modern principle of athletic training Human Kinetic
8-American college of sport medicine2005 "Health related physical fitness assessment manual (ACSM;S)
9--Bompa ,Tudor, Gregory Haff,2009.Theory and methodology of training, Per iodization , fifth edition,
قدرت اله باقري، عضو هيئت علمي دانشگاه تهران، طراح تمرين و مربي بدنساز تيم اعزامي به گوانجو
مقدمهKendal/Hunt publishing company

    زندگی مردی که ۷۰ سال غذا و آب نخورده است + عکس

تیم تحقیقاتی وزارت دفاع هند در حال بررسی مردی است که از ۷۰ سال قبل تاکنون بدون آب و غذا زیسته است.

به گزارش مهر، وزارت دفاع هند در حال بررسی مردی است که گفته می شد از ۷۰ سال قبل تا کنون بدون خوردن و نوشیدن به زندگی خود ادامه داده است.

.در راستای این بررسیها محققان بیمارستان احمدآباد هند شرایط جسمی “پرالاد جانی” را تحت کنترل گرفتند و تائید کردند که این مرد هندی که از ۶ روز قبل در این بیمارستان به سر می برد تاکنون به آب و غذا دست نزده است

به اعتقاد وزارت دفاع هند، کشف راز این مرد هندی می تواند به زندگی سربازانی که ناچارند در شرایط بحرانی بدون آب و غذا زندگی کنند کمک کند.

به گفته پزشکانی که این مرد را معاینه کرده اند با وجود سن بالا هیچ علامت سوء تغذیه و کم شدن آب در بدن وی مشاهده نمی شود.

“پرالاد جانی” داستان زندگی خود را اینطور تعریف کرده است که در ۷ سالگی برای ماجراجویی به تنهایی همانند یک “قدیس سرگردان” در دنیا خانه پدری را ترک می کند.

برخی اعتقاد بر این دارند که یک نیروی حیات بخش در کالبد این قدیسین وجود دارد که آنها را قادر می سازد تنها با نیروی روح به حیات خود ادامه دهند.

“جانی” معتقد است که تحت حمایت یک رب النوع قرار دارد که وی را از طریق سوراخی در سقف دهان با اکسیر ویژه غذا می دهد.

بررسیهای یک پزشک متخصص در عرصه مطالعات ماوراء الطبیعه، توانایی این مرد را در زندگی بدون غذا تائید می کند. این در حالی است که سایر پزشکان قادر به ارائه پاسخی مناسب برای علل این توانایی نیستند.

براساس گزارش تلگراف، مدیر موسسه فیزیولوژی وزارت دفاع هند در این خصوص توضیح داد: “شاید اگر این مرد به طور علمی مورد آزمایش قرار بگیرد بتواند منجر به یک کشف بزرگ علمی شود. در حقیقت این مرد می تواند به ما بیاموزد که چگونه در شرایط دشوار به زندگی خود ادامه دهیم. به این ترتیب قادر خواهیم بود زندگی انسانها را در مدت وقوع بلایای طبیعی، در شرایط دشوار، زیر آب و در تمام موقعیتهایی که انسان را با مشکل مواجه می کنند نجات دهیم.”

پزشکان این بیمارستان قصد دارند این مرد عجیب را به مدت دو هفته تحت کنترل قرار دهند. در این مدت زمان در یک انسان طبیعی بدون آب و غذا، ماهیچه ها تحلیل می روند و بدن با کاهش شدید وزن و بی آبی مواجه می شود.

شيوع نوع و علل آسيبهاي كاراته كاران مرد حرفهاي ايران

فرود یک مگس روی سر یک مار درخت مو "vine snake"، لحظه ای مناسب برای "روبین مور" بود تا در همان لحظه دکمه شاتر دوربینش را فشار داده و این عکس بسیار جالب را بگیرد. او سپس این عکس را به مسابقات عکاسی بهترین عکاسی طبیعت فرستاد و در بخش "دنیای کوچک" نیز برنده شد.

نوع نگاه این مار بامزه، عجیب مرا به یاد مار کارتون رابین هود میندازه که اگه اشتباه نکنم آقای هیس نام داشت.

روز دوم دسامبر 2012، در نزدیکی شهر پامپلونا اسپانیا، مسابقه دوی استقامت برگزار شد. در این رقابت، "آبل موتای"، دونده کنیایی و برنده مدال برنز دوی 3000 متر المپیک 2012 لندن، نیز شرکت کرده بود و تا نزدیکی های خط پایان یکه تاز مسابقه بود. دقیقا پشت سر او، دونده اسپانیایی، "ایوان فرناندز آنایا" قرار داشت. فرناندز در نزدیکی خط پایان ناگهان دید که قهرمان کنیایی سرعتش را 10 متر مانده به خط پایان کم کرده است. او فورا دریافت که دونده کنیایی به اشتباه گمان کرده که خط پایان را گذرانده و قهرمان شده و به همین دلیل سرعتش را کم کرده. این عکس اوج جوانمردی فرناندز را نشان می دهد. او پس از اینکه به آبل رسید، به جای سبقت گرفتن از او و برنده شدن مدال طلا، به شانه آبل زد و به او فهماند که خط پایان چند متر جلوتر است.
فرناندز که خود شاگرد قهرمان پیشین دوی ماراتون اروپاست پس از پایان رقابتها در مصاحبه در پاسخ به دلیل انجام این کار گفت:
"من شایسته پیروزی نبودم. من کاری را کردم که باید می کردم. او شایسته قهرمانی بود."

حرکت جوانمردانه ایوان فرناندز 24 ساله بازتاب جهانی گسنرده ای داشته و مورد ستایش همگان قرار گرفته است.

کشور ترکمنستان از نظر دارا بودن منابع گاز طبیعی، در دنیا در مقام چهارم است. در سال 1971، متخصصین اهل شوروی، یک منبع عظیم گازی در این کشور را در روستایی در استان آخال ترکمنستان کشف کردند. اما عملیات سوراخ کردن زمین با اشتباه همراه شد و نتیجه آن، حفره بسیار عظیمی بود که فضای آن مملو از گازهای سمی و به خصوص گاز متان بود. آنها پس از نشت گاز اجازه یافتند تا حفره را آتش بزنند تا با این کار از انتشار گازهای سمی در اطراف خودداری کنند. نتیجه این عمل هم حفره ای آتشین است که از سال 1971 تا به حال همچنان در حال سوختن است.

منظره این حفره آتشین به عده ای برخی بسیار وحشتناک و گفته ای عده ای بسیار زیبا (به خصوص در نمای شب) است. نام این مکان "دروازه" است که به دروازه جهنم نیز معروف است.

بررسي آسيب هاي ورزشي كاراته كاهاي شركت كننده در مسابقات بين المللي
جام وحدت و دوستي

مقدمه: با وجود همه فوايد فعاليت بدني منظم، خطر آسيب ديدگي، به ويژه در ورزش هاي رقابتي و قهرماني واقعيتي انكار
ناپذير است. عوامل مختلفي همچون عدم آمادگي جسماني كافي در ورزشكاران، ناآگاهي برخي ورزشكاران و مربيان از نوع و
علل آسيب، ضعف مهارتي و ساير عوامل موجب تشديد آسيب و بروز خسارت جبران ناپذير مي شود. از جمله راه هاي پيشگيري
از آسيب، شناخت آسيب هاي شايع در ورزش و نيز عوامل و ريسك فاكتورهاي ايجاد كننده آسيب است.
روش تحقيق: تحقيق حاضر، تحقيقي توصيفي- پيمايشي است كه در آن شدت، شيوع، نوع و مكانيسم آسيب در كاراته كاهاي
حرفه اي شركت كننده در نهمين دوره مسابقات جام بين المللي وحدت و دوستي در تهران مورد ارزيابي قرار گرفته است. جامعه
آماري اين تحقيق را 165 نفر كاراته كاي مرد از 22 كشور جهان تشكيل مي دادند كه در 235 رقابت كاتا و كوميته ( 45 مسابقه
كاتا و 190 مسابقه كوميته) شركت كردند. براي جمع آوري اطلاعات از فرم ثبت آسيب استفاده شد. كليه اطلاعات توسط پزشك
در سه شدت خفيف، متوسط و شديد درجه بندي WKF مسابقات تكميل گرديد. آسيب ها بر اساس طبقه بندي شدت آسيب
شدند.
0/ يافته هاي تحقيق: نتايج اين تحقيق نشان داد كه در مجموع 75 آسيب در 235 مسابقه رخ داد كه به طور ميانگين برابر با 32
0 آسيب / 45 آسيب به ازاي هر 100 ورزشكار) مي باشد. در كل، دو آسيب مربوط به مسابقات كاتا ( 04 / آسيب در هر مسابقه ( 4
0/ 0 آسيب در هر مسابقه) و 13 آسيب در كوميته تيمي ( 17 / در هر مسابقه)، 60 آسيب مربوط به مسابقات كوميته انفرادي ( 52
2% از آسيب ها شديد بودند. / 17 % متوسط و 7 / آسيب در هر مسابقه) بود. در زمينه شدت آسيب ها، 80 % از آسيب ها خفيف، 3
49 %) بيش از نواحي ديگر بدن در معرض بروز آسيب قرار داشت. همچنين بيشترين نوع آسيب در اين / ناحيه سر و صورت ( 3
21 %) بود. از لحاظ زمان وقوع آسيب، 24 % از آسيب ها در دقيقه اول / %60 ) و خونريزي ( 3 ) (contusion) تحقيق كوفتگي
21 % از موارد، كاراته كاها در زمان خارج از مسابقه / 17 % در دقيقه سوم و 3 / 37 % در دقيقه دوم، 3 / مسابقه اتفاق افتاد، در حالي كه 3
% 58 % از آسيب ها توسط ضربه دست حريف، 24 / به پزشك مراجعه كردهاند و اظهار آسيب نمودهاند. در اين دوره از مسابقات 7
17 % توسط ساير عوامل ايجاد شده است. / بوسيله ضربه پا و 3
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
بحث و نتيجه گيري: يك رويكرد استاندارد در راهبردهاي جلوگيري از آسيب استفاده از سه عامل آموزش 1، مهندسي 2 و اجرا 3
مي باشد. در عامل آموزش از مداخلات رفتاري به منظور جلوگيري از رويدادهاي كه ممكن است منجر به آسيب شود، استفاده
مي شود. معمولاً بيش از نيمي از آسيب ها توسط شركت كنندگان ديگر تحميل مي شود، بنابراين رويكرد آموزش بايد بر ارتقاء
تمرين ايمن بين شركت كنندگان تمركز كند تا اين آسيب ها را كاهش دهد. از اين رو، محافظت فعال كه نيازمند مشاركت خود
افراد در تلاش براي جلوگيري از وقوع آسيب است، مي تواند نقش مهمي در كاهش آسيب هاي هنرهاي رزمي داشته باشد. عامل
مهندسي نيازمند تغييرات محيطي براي كاهش تعداد و شدت آسيب از طريق محافظت غيرفعال است. براي مثال استفاده از تاتامي
هاي مناسب و وسايل محافظتي ديگر از جمله محافظت هاي غيرفعال محسوب مي شوند. عامل اجرا نيازمند تلاش مربيان و
داوران در اطمينان دادن تمرينات ايمن است. علاوه بر اين، تهيه دستورالعمل هاي تمرين و مسابقه ايمن نيز مي تواند به كاهش
آسيب كمك كند. به هر حال، چندين فاكتور در پيشگيري از آسيب ها در ورزش كاراته نقش موثري دارند. عامل نخست، حضور
كادر پزشكي در كنار ورزشكاران است كه از يك سو در درمان مناسب آسيب بسيار تأثيرگذار هستند و از سوي ديگر مي توانند با
شناسايي عوامل خطرساز در امر پيشگيري نقش فعالي ايفا كنند. عامل دوم، تأكيد بر رعايت قوانين توسط رقابت كنندگان كه در
ورزش هاي بالقوه آسيب زا شركت مي كنند. عوامل ديگر شامل استفاده از تاتامي استاندارد، استفاده از وسايل محافظتي مانند ساق
و روپا بند، محافظ لثه و دستكش مناسب نيز مي توانند از ميزان آسيب بكاهند. فعاليت هاي گرم كردن در شروع هر جلسه و مسابقه
نيز نقش مهمي در پيشگيري از آسيب دارند. عامل موثر ديگر طبقه بندي رقابت كنندگان بر اساس سن، قد و وزن است كه تناسب
بين آن ها را افزايش مي دهد و مي تواند باعث كاهش آسيب شود.
از يافته هاي اين تحقيق مي توان نتيجه گيري كرد كه بيشتر آسي بها در كاراته خفيف هستند و خوشبختانه شيوع آسيب هاي شديد
كم است. كوفتگي عضلاني بيشترين نوع آسيب را شامل م يشود و ناحيه سر و صورت نيز بيشتر در معرض بروز آسيب قرار دارد.
واژگان كليدي: كاراته، مسابقه، آسيب ورزشي
منابع
1. مصطفي رحيمي، فرزين حل بچي، غلامعلي قاسمي، وحيد ذوالاكتاف. بررسى شيوع آسيب هاى ورزشى كاراته در مردان كاراته كاي حرفه اى شهر
. اصفهان. مجله علمي پژوهشي دانشگاه علوم پزشكي ارتش جمهوري اسلامي ايران، سال هفتم شماره 3 صفحات 201 تا 207 پاييز 1388
٢. Halabchi,F., Ziaee, V., and Lotfian,S . Injury profile in women Shotokan Karate Championships in Iran (2005).
Journal of Sports Science and Medicine, 2007, 6(2): 52-57.
٣. Macan,J., Bundalo-Vrbanac, D., Romic,G. Effects of the new karate rules on the incidence and distribution of
injuries. British Journal of Sports Medicine.2006, 40:326-330.
٤. Mark McPherson1, William Pickett. Characteristics of martial art injuries in a defined Canadian population: a
descriptive epidemiological study. McPherson and Pickett BMC Public Health 2010, 10:795.
٥. Arriaza R, Leyes M, Zaeimkohan H, Arriaza A. The injury profile of Karate World Championships: new rules,
less injuries. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc (2009)
1 - Education
2- Engineering
3 - مصطفي رحيمي 1، دكتر فرزين حلبچي 2، اسماعيل علي بخشي 3، نويد كلالي 4
1.دانشجوي دكتري فيزيولوژي ورزشي دانشگاه علوم پزشكي بقيه الله الاعظم(عج)، مركز تحقيقات فيزيولوژي ورزشي، 2.عضو
هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكى تهران، مركز تحقيقات پزشكى ورزشى، 3. پژوهشگر مركز تحقيقات فيزيولوژي ورزشي دانشگاه
علوم پزشكي بقيه الله الا عظم (عج)، 4. پژوهشگر آسيب شناسي و حركات اصلاحي دانشكده تربيت بدنى، دانشگاه اصفهانEnforcement

 ساده دل

خدايا کفر نمي‌گويم،

خدايا کفر نمي‌گويم،
پريشانم،
چه مي‌خواهي‌ تو از جانم؟!
مرا بي ‌آنکه خود خواهم اسير زندگي ‌کردي.
خداوندا!
اگر روزي ‌ز عرش خود به زير آيي
لباس فقر پوشي
غرورت را براي ‌تکه ناني
‌به زير پاي‌ نامردان بياندازي‌
و شب آهسته و خسته
تهي‌ دست و زبان بسته
به سوي ‌خانه باز آيي
زمين و آسمان را کفر مي‌گويي
مي‌گويي؟!
خداوندا!
اگر در روز گرما خيز تابستان
تنت بر سايه‌ي ‌ديوار بگشايي
لبت بر کاسه‌ي‌ مسي‌ قير اندود بگذاري
و قدري آن طرف‌تر
عمارت‌هاي ‌مرمرين بيني‌
و اعصابت براي‌ سکه‌اي‌ اين‌سو و آن‌سو در روان باشد
زمين و آسمان را کفر مي‌گويي
نمي‌گويي؟!
خداوندا!
اگر روزي‌ بشر گردي‌
ز حال بندگانت با خبر گردي‌
پشيمان مي‌شوي‌ از قصه خلقت از اين بودن، از اين بدعت.
خداوندا تو مسئولي.
خداوندا تو مي‌داني‌ که انسان بودن و ماندن
در اين دنيا چه دشوار است،
چه رنجي ‌مي‌کشد آنکس که انسان است و از احساس سرشار است

مقايسه و شناخت ميزان شيوع آسيب ها و ناراحتي هاي اسكلتي – عضلاني در ورزشكاران
كاراته كاي مرد و زن
جوادصادقي 1، حسين نبوي نيك 2، سيد خليل موسوي 3
١.دانشجوي كارشناسي ارشد آسيب شناسي ورزشي دانشگاه باهنر كرمان، 2،3 . دانشجوي كارشناسي ارشد بيومكانيك ورزشي دانشگاه تربيت
معلم تهران
مقدمه: ورزش كاراته يكي از ورزش هاي پرطرفدار در سطح جهان و خصوصاً در كشورهاي شرق آسيا مي باشد كه بواسطه دارا
بودن حركات انفجاري و برخوردي، درصد قابل توجه اي از آسيب هاي ورزشي، خصوصا در ناحيه صورت را به خود اختصاص
مي دهد كه اين مسئله با توجه به بحث زيبايي صورت خصوصاً براي ورزشكاران خانم بسيار حساس است. در مجموع اين
ورزش عامل 12 درصد از آسيب هاي فك و صورت را به خود اختصاص مي دهد كه از اين مقدار سهم ورزش هاي رزمي از قبيل
كاراته، مشت زني، تكواندو و ديگر ورزش بيشتر مي باشد. اين در حالي است كه با گذشت زمان و پيشرفت هاي صورت پذيرفته
در زمينه هاي مختلف ورزشي، وسايل و تجهيزات محافظتي براي اين ورزشكاران نيز با پيشرفت قابل ملاحظه اي همراه بوده
است. در تحقيق هاشمي ( 1384 ) ميزان شيوع آسيب در ورزش كاراته در مقايسه با ساير ورزش هاي رزمي از جمله تكواندو و
جودو بيشتر مي باشد. مطالعاتي نيز وجود دارند كه ميزان بروز آسيب تقريباً برابري را در دو رشته ورزشي كاراته و جودو در حين
رقابت و همچنين در جلسات تمريني ( مقدار بسيار اندكي برتري با جودو) گزارش نموده است. اگرچه ميزان بروز آسيب در
188 و 26 مي باشد، ، رشته هاي رزمي در مقايسه با رشته هايي از قبيل فوتبال، بسكتبال و كشتي كه از هر 100000 نفر به ترتيب 167
100 گزارش شده است. قطعا مي توان بخش وسيعي از اين اختلافات را به ماهيت رشته ورزشي و / پايينتر و در حدود 17 در 000
قوانين موجود در آن مربوط دانست. ميزان شيوع اين آسيب ها در بين دو گروه ورزشكاران زن و مرد نيز متفاوت مي باشد كه شايد
بتوان آنرا به خصوصيات آنتروپومتريكي، رواني و ديگر پارامترهاي متفاوت در بين اين دوگروه ارتباط دارد. مطالعاتي نيز در اين
زمينه صورت گرفته است كه در نهايت شايعترين نقاط شامل آسيب در ورزش كاراته را در نواحي مختلف بدن، متفاوت ذكر كرده
اندكه از جمله آن ها مي توان به تحقيق رجبي( 1384 ) اشاره نمود كه بيشترين آسيب جدي( به استثناء گوفتگي، گرفتگي و ديگر
آسيب هاي جزئي) را مربوط به بيني و صورت دانسته است. لذا، هدف از انجام اين تحقيق مقايسه و شناخت انواع آسيب هاي
رايج در بين كاراته كاهاي مرد و زن بود تا از اين طريق بتوان در طراحي پروتكل هاي تمريني در آماده سازي ورزشكاران و به
حداقل رسانيدن درصد بروز آسيب ها، اين تفاوت ها را در نظر گرفته و بر اساس آن ها برنامه ريزي نمود.
روش تحقيق: جامعه مورد مطالعه تحقيق را كاراته كاهاي حرفه اي عضو تيم هاي ليگ برتر و ليگ آينده سازان تشكيل مي دادند
كه تعداد 74 نفر آن ها به صورت نمونه گيري در دسترس انتخاب شدند كه 38 ورزشكار زن و 36 ورزشكار مرد بودند. ابزار
تحقيق، پرسشنامه اي با 23 سئوال بود كه به بررسي و شناخت آسيب هاي شايع در 4 ناحيه سروگردن، تنه، اندام فوقاني و اندام
تحتاني مي پرداخت.
يافته هاي تحقيق: با توجه به نتايج به دست آمده شايعترين آسيب در بدن مربوط به نسج نرم در هر دو گروه مردان و زنان بود. به
عبارت ديگر مي توان اينگونه بيان كرد كه هر ورزشكار در طول دوران ورزشي خود در هر 4 ناحيه از بدن دچار كبودي و كوفتگي
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
شده بودند. شايعترين آسيب در ناحيه سر و صورت نيز به خونريزي بيني مربوط مي شد كه نسبت آن در مردان و زنان ورزشكار
به ترتيب 6 به 1 يافت شد. نسبت هايي كه با برتري مطلق آقايان در زمينه شيوع آسيب هاي ناحيه سر و صورت باشند نيز در
تحقيقات ديگر گزارش شده است كه از جمله آن ها مي توان به تحقيق هاشمي و همكاران ( 1381 ) كه ميزان شيوع آسيب
شكستگي فك را در سال هاي 1377 تا 1380 در بين هردو جنس مقايسه نموده بودند، اشاره كرد. در اين تحقيق نسبت گزارش
شده در شكستگي فك، حدود 25 به 1 است ( 25 آسيب مرد و 1 آسيب زن). ضمن اينكه 23 % و 16 % خونريزي هاي ناحيه بيني
در مردان ورزشكار نيز به ترتيب با دررفتگي و شكستگي همراه بود. اين ميزان براي زنان ورزشكار به ترتيب 7% و 3% به دست آمد.
اين يافته ها با نتايج به دست آمده از تحقيق مرايل و همكارانش( 2000 ) همخواني دارند.. شايعترين آسيب در ناحيه تنه نيز در هر
دو گروه مربوط به شكستگي هاي ناحيه قفسه سينه به دست آمد. اگرچه عارضه سوزش پهلو و كمبود اكسيژن نيز با 41 % جزء
آسيب هاي شايع در زنان ورزشكار بود. اين ميزان براي آقايان در حدود 21 % بود. آسيب كبودي عضلات ناحيه ران (همه
ورزشكاران بدان اشاره كرده بودند)، پيچ خوردگي و اسپرين ناحيه مچ پا نيز آسيب هاي شايع در ناحيه اندام تحتاني ثبت گرديد
كه نسبت آن براي آقايان 29 % و براي زنان 16 % ثبت شد. لازم به ذكر است كه ميزان سوزش پهلو در حين تمرين و مسابقه به
طور قابل ملاحظه اي در زنان نسبت به مردان بيشتر بود. بيشترين اختلاف نيز در بروز آسيب هاي ناحيه صورت بود. و در نهايت
اينكه كمترين اختلاف در بروز آسيب در ناحيه مچ پا ثبت گرديد.
بحث و نتيجه گيري: همان گونه كه تحقيقات ديگر نيز نشان داده اند ( 2،4 ) شايعترين آسيب در دو گروه مربوط به نسج نرم بود.
اگرچه كه اين ميزان براي زنان ورزشكار به مراتب بيشتر بود كه شايد بتوان اين امر را به الگوي اجراي حركت، سطح آمادگي و
فاكتورهاي ديگر اشاره نمود. اگرچه كه در راه پيشگيري و كاهش در ميزان شيوع برخي از آسيب ها مانند آسيب هاي ناحيه سر و
صورت، به طور اساسي نمي توان بر طراحي برنامه ها و پروتكل هاي تمريني تمركز نمود اما در كاهش ميزان شيوع بسياري از
آسيب ها از جمله گرفتگي ها، كبودي و ديگر آسيب هاي مربوط به نسج نرم مي توان اين مهم را انجام داد. براي اين امر، پيشنهاد
مي شود تا در طراحي برنامه هاي تمريني، تفاوت هاي موجود در خصوصيات آنتروپومتريكي، فيزيولوژيكي و ... در بين دوگروه
در نظر گرفته شوند و همچنين با نگاه ويژه به قسمت هايي از بدن كه با دارا بودن خصوصيات آناتوميكي و بيومكانيكي بيشتر در
معرض آسيب مي باشند، ميزان بروز اين آسيب ها را به حداقل رسانيد.
كلمات كليدي: آسيب هاي ورزشي، پروتكل هاي تمريني، آمادگي بازيكنان، پيشگيري از آسيب، كاراته
منابع
1.هاشمي ، حميد محمود / 1384 / بررسي فراواني آسيب هاي فك و صورت در بانوان رزمي كار شركت كننده در مسابقات قهرماني
. كشور در سال 1382 / مجله دانشكده دندانپزشكي دانشگاه علوم پزشكي مشهد سال 1384 جلد 29 شماره 3و 4
2.Urho , Mkujala / Simo Taimela / 1995 /Acute injuries in soccer, ice hockey, volleyball, basketball, judo, and
Karate: analysis ofnational registry data / B M j 1995;311:1465-8
3.هاشمي، حميد محمود / 1381 / بررسي فراواني موارد آسيبهاي فك و صورت در ورزشكاران عضو فدراسيون هاي مختلف ورزشي در ايران در سالهاي
. 1377 تا 13800 / مجله دندانپزشكي دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي ,درماني تهران) دوره 15 , شماره 4
4.Zetaruk , Merrilee / 2000 / Karate injuries in children and adolescents / Accident Analysis and Prevention 32
(2000) 421–جوادصادقي 1، حسين نبوي نيك 2، سيد خليل موسوي 3
١.دانشجوي كارشناسي ارشد آسيب شناسي ورزشي دانشگاه باهنر كرمان، 2،3 . دانشجوي كارشناسي ارشد بيومكانيك ورزشي دانشگاه تربيت
معلم تهران